今日も1日お疲れ様でした！
この後7時からのINTER X-PRESSで、ちょっと一息、気分転換して下さい?

今夜は「運動」編?
健康のために、あなたはどんな運動をしていますか？！
激しいものじゃなくて構いません!!
ストレッチだったり、ジョギングだったり、何か運動しているのでしょうか？！
ストレッチなどはどうやっているのか、ぜひ詳しく教えて下さい!!

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今夜もご愛聴ありがとうございました✨
暖かくしてお休みになってくださいね～!!

健康第一?
ということで、まだまだあなた流の健康法について語って下さい!!
火曜日は「運動」編?
健康のために、どんな運動をしていますか？？
ウォーキングしたり、ストレッチしたり、ヨガをしたり、あなたが体のためにやっている運動を教えて下さい！

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今週も月曜から木曜の夜7時はINTER X-PRESS!!
ぜひ1日の締めにチェックして下さいね?

寒くなってきて、乾燥もひどくて、体調管理が難しい時期がやってきました?
ということで、今週は免疫力を高めるための情報交換をしていきましょう!!
月曜日は「食事」編?
健康のために、どんな物を食べていますか？？
また、どんな食べ方をしていますか？？
ぜひ教えて下さい！

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