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美そうじ★

2017/12/2 UP!

１２月に入り、今年こそ大掃除早めにやらなきゃ！と思っている方も多いと思いますが
「お掃除」もダイエットにつながる！と聞けば、ちょっとやる気になりませんか？

今日はかんき出版から出ている、「やせる掃除」という本がいま話題の『美そうじコンサルタント』
清田真未さんに、お部屋も体も綺麗になるお掃除の仕方を教えていただきました！

美そうじのコツは
『きき手だけでやらないこと』
『姿勢を正すこと』
『呼吸を止めない事』
『動作を大きくゆっくり行う事』・・・
だそうで、使う筋肉を意識すると良いそうです！

これから大掃除をやる際にはぜひこのかんき出版からでている
「やせる掃除」を見ながらトライしてみてくださいね♪

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