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背中を丸めるストレッチ

2020/7/25 UP!

おうち時間や、デスクワークで、動かない時間が長くなると、

体にも不調が起こりがち・・・

ということで、Twitterでも大人気のパーソナルトレーナー鈴木孝佳さんに

かんたんストレッチを教えていただきました！

Twitterで紹介した、ストレッチが１０万リツイートを超える人気となり

6月に出版した、『全人類、背中を丸めるだけでいい』という本も話題。

普通は、スマホやパソコンで姿勢が悪くなったら、『背筋を伸ばそう！！』と

思いがちですが「背中を丸める」って、新鮮ですよね。

この『背中を丸めるストレッチ』の方法はTwitterでも公開されていますが、

よりくわしくは、講談社からでている「全人類、背中を丸めるだけでいい」に

書かれていますので、ぜひチェックしてみてくださいね！

そして「私の本棚から」のコーナーでは、集英社から出ている宮本輝さんの「草花たちの静かな誓い 」をご紹介。

ぜひ読んでみてくださいね♪

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