季節に合わせたテーマに素敵な音楽を添えて 心なごむ時間をお届けします。週末の朝を一緒に過ごしませんか?

Every Sat. 11:00～11:50

メッセージを送る 最新の放送を聴く
背中を丸めるストレッチ

2020/7/25 UP!

おうち時間や、デスクワークで、動かない時間が長くなると、

体にも不調が起こりがち・・・

ということで、Twitterでも大人気のパーソナルトレーナー鈴木孝佳さんに

かんたんストレッチを教えていただきました！

Twitterで紹介した、ストレッチが１０万リツイートを超える人気となり

6月に出版した、『全人類、背中を丸めるだけでいい』という本も話題。

普通は、スマホやパソコンで姿勢が悪くなったら、『背筋を伸ばそう！！』と

思いがちですが「背中を丸める」って、新鮮ですよね。

この『背中を丸めるストレッチ』の方法はTwitterでも公開されていますが、

よりくわしくは、講談社からでている「全人類、背中を丸めるだけでいい」に

書かれていますので、ぜひチェックしてみてくださいね！

そして「私の本棚から」のコーナーでは、集英社から出ている宮本輝さんの「草花たちの静かな誓い 」をご紹介。

ぜひ読んでみてくださいね♪

前の記事
次の記事
サイトTOPへ戻る
WHAT’s NEW
  • インテリアの工夫でぐっすり眠ろう

    まずは千葉の豪雨を受けて、番組冒頭でも流した美里さんからのコメントから 〜〜〜 千葉県の皆さまへこのたびの記録的な大雨により、被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。今も不安……

    2026/8/15
  • ニンニクパワーで夏を乗り切る！

    疲労回復やスタミナ補給の強い味方、ニンニク！ 匂いはちょっと気になるけど、あのガツンと来る味がたまらない！ 人と会う前などはちょっと気を遣いますが・・・ たまには思いっきりニンニク……

    2026/8/8
  • 夏休みにしたいこと

    今日から8月！ 夏の予定はもう決まっていますか？ ホテルのビュッフェや夏フェス、ちょっと足を延ばしてイベントに参加するのもいいですが 外は暑くてどこに行っても混雑・・・ それ……

    2026/8/1
  • 川柳大会「あちち」

    恒例の「川柳大会」! お題を決めて募集した、皆さんの作品をご紹介しました！ 今回のテーマは「あちち」！ 暑い夏に、あちちなこと、皆さんたくさん送ってくださいました～♪ 本格……

    2026/7/25
    MONTH