じめじめした梅雨の時期、そしてこれから予想される猛暑・・・

そんな季節を、どんなふうに乗り切ればいいのか、

漢方の知恵をベースにした健康習慣のヒントを 「CoCo美漢方」の田中友也さんに伺いました！

田中さんはTwitterでの発信が大人気でフォロワー数がなんと１２万人！

４月に主婦の友社から発売された最新刊「体とココロが喜ぶ　ごほうび漢方」も話題です。

この本は、 朝・昼・晩、寝る前と1日の流れに合わせた、取り入れやすく実践しやすい中医学の知恵や養生法、薬膳などを紹介していて、365日、ごほうび漢方で自分自身をケアして、元気にしてあげる・・・というのが目的。

この本で少しでも自分自身を楽にしてあげられたら良いですね！

田中友也さんの「体とココロが喜ぶ　ごほうび漢方」は主婦の友社からでています。

是非これからの季節に読んでみてくださいね！

　　

そして、「私の本棚」からでは、話題の本、「こどもジェンダー」をご紹介。

いま、子供といっしょに考えたい LGBTQ+など、助産師/性教育YouTuberとして活躍するシオリーヌさんが伝える、ジェンダー・セクシュアリティにまつわる36の質問をまとめた１冊。

こどもだけでなく、大人も読みたい１冊です。

シオリーヌさんの「こどもジェンダー」はワニブックスから出ています。

こちらもぜひ読んでみてくださいね！