季節に合わせたテーマに素敵な音楽を添えて 心なごむ時間をお届けします。週末の朝を一緒に過ごしませんか?

Every Sat. 11:00~11:50

なわとびしましょ!

2022/4/23 UP!

子供の頃、誰もが一度はやったことのある「なわとび」。

得意だった人いますか?

また、苦手だった~って人もいますよね。

今回はギネス記録を持つ、プロのなわとびプレイヤーにお話を伺いました!

伺ったのは、「人生が変わる!最高の後ろ跳び」という本が話題の

プロなわとびプレイヤー 生山ヒジキさん!

1日たった3分で、運動不足解消、時短ダイエット、姿勢改善などのメリットがたくさん!

体質が変わり自信がついて、自分史上「最高の自分」になれる究極の「なわとびの教科書」!

なんでも、大人は特に、縄跳びをすると良いんだとか・・・!

こちらの本はスポーツ医学に基づき、技やメニューのポイントから、準備運動やアフターケアまで、

テキスト、写真、QRコード動画を使ってわかりやすく解説されています。

そしてなわとびの中でもおすすめなのが「ビーズロープ」というもの。

http://nawatobikosuke.com/beadsrope/

カラフルで跳ぶのも楽しくなりそうですね♪

生山さんの「人生が変わる!最高の後ろ跳び」は徳間書店から出ています。

ぜひ読んで、なわとびしてみてくださいね!

前の記事
次の記事
サイトTOPへ戻る
WHAT’s NEW
  • 編み物時間を楽しもう

    100均の道具と毛糸で、手軽に始められるのも人気の理由のひとつな編み物! 今日はスタジオで、モバ編みに挑戦! 「モバ編み」って言葉、ご存じですか? お出かけ先で編み物を楽しむ「モバ……

    2025/10/18
  • ハンドケアちゃんとできてる?

    これからの季節、手の乾燥や手荒れが気になりますよね。 今日10月11日は、「て」に「いい」の語呂合わせでハンドケアの日。 ヘルスケア事業を行う愛知県の会社が登録した記念日だそうで、 ……

    2025/10/11
  • アートの時間スペシャル!

    芸術の秋、ということで「アートの時間スペシャル」をお届けしました! 毎月一度登場してくださる、美術家のナカムラクニオさんをスタジオにお迎えして、この秋気になる展覧会のお話を伺いました。 ……

    2025/10/4
  • 秋の味覚、キノコのお話

    スーパーでは一年中見かけるキノコですが、天然物の旬は、秋。 ヘルシーなキノコは、最近の研究で「認知症予防」にも関係があると発表されて話題だそうです! ということでそんなキノコのお話をテー……

    2025/9/27
    MONTH