季節に合わせたテーマに素敵な音楽を添えて 心なごむ時間をお届けします。週末の朝を一緒に過ごしませんか?

Every Sat. 11:00～11:50

メッセージを送る 最新の放送を聴く
ぐっすり眠ろう

2024/9/28 UP!

快眠セラピストの三橋美穂さんにぐっすり眠るためのちょっとした工夫を教えていただきました！

テレビや雑誌でも大活躍の三橋先生の快眠メソッド、参考になりましたか？

　

睡眠不足気味の女性のために、三橋さんが最近出版されたのが、

「オトナ女子の不調と疲れに効く　眠りにいいこと１００」という１冊。

見開き１ページに一つのテーマという構成で、１００のアイディアがイラスト付きで紹介されていて読みやすい１冊。

知りたいテーマを選んで、サクッと読むことができるのがいいですね！

「ちゃんと寝てるつもりなのに、朝から疲れてる」とか、「ベッドに入っても、なかなか寝つけない」など
この本には毎日をがんばるあなたに向けて、心と体を「眠り」の力で元気にする100のメソッドがぎゅっと詰まっています！

眠りのスペシャリストとして、本の執筆やセミナー講師、グッズの開発など、幅広くご活躍の三橋さんは

現在は、愛知県「蒲郡温泉」にあるお宿「風の谷の庵」の「快眠プラン」も監修されているそうです。

眠ることを目的としたスリープツーリズム・・・

ぜひ癒しの旅に出かけてみてはいかがでしょうか？

スリープツーリズム｜【公式】風の谷の庵｜全室露天風呂付離れ客室の宿｜記念日の宿 海栄RYOKANS (kaiei-ryokans.com)

三橋美穂さんの最新刊「オトナ女子の不調と疲れに効く　眠りにいいこと１００」はかんき出版から出ています。

ぜひ、読んで、癒しの旅にも参加してみてくださいね。

前の記事
次の記事
サイトTOPへ戻る
WHAT’s NEW
  • 気分を変えよう！最新梅雨どきグッズ

    今日は「MORNING CRUISIN'」時代からお馴染みの、株式会社LOFTの広報 横川鼓弓さんに、 ジメジメの季節に気分を変える最新グッズご紹介いただき、 サンプルもお借りして楽しい……

    2025/6/21
  • コーヒーでほっと一息

    スペシャルウイークの今週はコーヒーの話題をお届け！ コーヒーの世界大会で優勝経験を持つ、世界一のバリスタ 粕谷 哲さんのお話をご紹介！ 以前の番組「MORNING CRUISIN'」時代……

    2025/6/14
  • 6月を楽しもう

    雨が多い季節、それも楽しみに変えていけたら素敵ですよね！ ということで雨にちなんだ話題でお届け。 　 久しぶりに、「金子みすゞ」さんの詩集から、雨をうたった作品も朗読しました。 ……

    2025/6/7
  • 減らすより”足す”インテリア

    今日は、スタジオに素敵なゲストをお迎え！ インテリアデザイナーの飯沼朋子さん。 飯沼さんが今年3月に出版した本が「イギリス人の部屋はなぜ物が多くても素敵なのか」という１冊。 ……

    2025/5/31
    MONTH