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足裏エクササイズ！
2024/10/19 UP!
これまでに３０万人以上の足を見てきた、足裏研究家でセラピストの鈴木きよみさんに、
誰でも簡単にできる「足裏刺激の方法」を教えていただきました！
「歩ける寿命を100歳まで伸ばす」が目標というきよみ先生。
ぜひご高齢のご家族にも教えてあげたい方法です。
鈴木きよみさん、実は３年前にもお電話でお話を聞かせていただいたのですが・・・
今回、先生がセルフケアの本をワンパブリッシングから出版されました。
「歩ける寿命を100歳まで伸ばすなら足裏が９割」。
自分で足裏を刺激して元気を目指すセルフケアの方法。
番組でもご紹介くださった、イスに座ったまま安全に行える
「足裏ゴロゴロ」や「かかとスリスリ」など、誰もが写真を見てチャレンジできるものばかり！
そして、日頃あまり注目されていない足の洗い方や日常のケア方法についてもご紹介しています。
自分のために、そしてご高齢のご家族のためにも、ぜひチェックしてみてくださいね！
