今回は恒例の川柳大会をお届けしました！

お題は『お弁当』！！

懐かしい思い出の一句、現在進行形の一句・・・

おもわずお腹が鳴りそうな作品も！笑

お弁当と聞いて思い出すのはやはり子どもの頃に作ってもらったお弁当でしょうか？

また、今は自分の子どもに作ってますという方もいらっしゃいますよね。

そうでない方も、自分で自分のお弁当毎日作って持って行ったりとか、

職場の近くのお弁当屋さんにお世話になったりと、ほとんどの方が「お弁当」エピソードを持っていると思います♪

今回もたくさんの川柳をありがとうございました(^^)

　

また次回の川柳大会もよろしくお願いします♪

次回のお題は「初恋」！

甘酸っぱい？ほろ苦い？初恋エピソードを５・７・５にして送ってくださいね♪

アドレスは misato@bayfm.co.jp です★

　　

そして、私の本棚からは美里さんおすすめの断捨離本をご紹介。

主婦の友社から出ている、yur.3「２８文字の捨て方」

捨てられない背中を押されて、心までスッキリ！そんな２８文字の言葉が載った書籍。

なかなか断捨離ができない・・という方にぴったりな本。

おうち時間に、いかがでしょうか？

『格好悪いふられ方』『Rain』など　数々のヒット曲で　JPOPの一時代を築いたシンガーソングライターの大江千里さん。

現在はニューヨークでジャズピアニストとして活動されています！

美里さんと千里さんは日本にいた頃からのお知り合い。

この番組で、千里さんのエッセイをご紹介したりもしています。

そんな千里さんが、新しいエッセイ本を出版されたということで、ニューヨークとオンラインでつないで、お話を伺いました！

今回KADOKAWAから出版された、大江千里さんのエッセイ、「マンハッタンに陽はまた昇る 〜60歳から始まる青春グラフィティ」

お知り合いということもあり会話が弾む弾む・・・！

最初から最後まで楽しくお話くださりあっという間の時間でした！

番組でもBGMで、千里さんのジャズを使わせていただきました！

ポップス時代の楽曲を新しくジャズアレンジしたアルバム 『Boys&Girls』、ジャズトリオでのアルバム『Hmmm』。

お部屋で曲を流しながらエッセイを読むのも良いかもしれませんね♪

そしてCDリリースの企画も！

「Senri Premium Ⅲ ～MY GLORY DAYS 1993-1999」

CDの予約が商品化への手段ということで、ぜひこちらもチェックしてみてください！

詳細は公式HPから→　https://www.sonymusic.co.jp/artist/SenriOe/info/527959

画面越しの千里さんとのショット！

最新エッセイはもちろん、同じくKADOKAWAから出ている過去のエッセイ「ブルックリンでジャズを耕す　52歳から始めるひとりビジネス」、「9番目の音を探して　47歳からのニューヨークジャズ留学」もあわせて読んでみてくださいね！

スパゲティのナポリタン！

実は「日本」生まれの洋食だってことは、ご存知の方も多いですよね。

そして昭和に誕生したメニューということで、４月２９日「昭和の日」は、「ナポリタンの日」と制定されているそうです！

ということで、今日は、「ナポリタン」の魅力に迫るべく、 「日本ナポリタン学会」会長 田中健介さんに、お話を伺いました！

10年以上活動を続けている日本ナポリタン学会・・・

実はナポリタンは横浜発祥と言われています！

たまねぎやピーマンなどをケチャップと合わせるナポリタン・・

ナポリタンが食べたい！と無性に思うときもありますよね。

放送を聴いて、今日のお昼はナポリタン！と決めた方も多いはず。

ナポリタン学会認定のお店もあるそうなので、近くにお越しの際は発祥地で食べるのも良いかもしれませんね。

学会については公式HPをチェックしてみてくださいね！

http://naporitan.org/

　

　

そして、「私の本棚から」のコーナーでは、三吉まゆみさんの話題の本、「ずぼらな私にもできる汚部屋脱出モノ減らしトレーニング」をご紹介。

汚部屋出身の整理収納アドバイザーが、自身の経験をもとに考え抜いた自分軸の片づけ術を紹介。

なかなか断捨離が出来ない・・という方におすすめです！

「ずぼらな私にもできる汚部屋脱出モノ減らしトレーニング」は、主婦の友社から出ています。

是非読んでみてくださいね！

　

あると何かと便利な冷凍食品・・・

今回は、「ヒルナンデス」など、テレビでもおなじみの業務スーパーの達人。

そして冷凍食品レシピの達人「業務田スー子」さんに、「冷食」の使いこなし術を伺いました！

スー子さんは、「業務スーパー」の超ヘビーユーザー！

全国の業務スーパーにでかけ、その食材の使いこなし術をアップしている ブログ

「びっくり仰天　業務田スー子の　業スーブログ」が大人気なんです！

そんなスー子さんが今回３月に新しく　ワニブックスから出版された本が

「業務田スー子の　ヒルナンデス！冷凍食品ずるうまレシピ」

今回は、業務ス—パーの中でも冷凍食品にスポットを当てた、

ずるくてうまい「ずるうま」レシピブックです！

業務スーパーには冷凍揚げ茄子や冷凍紅白なますなど、

こんなものまで！？という食材が冷凍されて店頭に並んでいます！

私スタッフも近所に”業スー”がありよく行くのですが、このレシピブックは本当に参考になります！

お話にも出てきましたが冷凍刻み玉ねぎはよく利用しています♪

まだ行ったことのない人はその品揃えと安さにびっくりするかもしれません！

　

「業務田スー子の　ヒルナンデス！冷凍食品ずるうまレシピ」はワニブックスから出ています！

みなさんぜひチェックしてみてくださいね！

そして、スー子さんのブログ「びっくり仰天　業務田スー子の　業スーブログ」もぜひご覧ください♪

https://ameblo.jp/suuko-gyomuda/

　

　

そして、「私の本棚から」でご紹介したのは

講談社から出ている、上田 岳弘さんの「ニムロッド」

新時代の仮想通貨小説！第160回芥川賞受賞作品です。

こちらもぜひ読んでみてくださいね♪

４月、新しい年度を迎えて、フレッシュな色が街にあふれていますよね。

満開の花々。春色のスカート。

そして、田中美里プロデュースの帽子ブランド「ジンノビートシテカッシ」にも新作が。

そんなココロ踊る、春の色のお話をお届けしました。

少しずつ暖かくなってきていますが、春服は手に入れましたか？

セーターやコートはもう閉まった、という方も多いかもしれませんね！

そんな今年の春夏のコーデにもうひとつ、アイテムをプラスしてみませんか？

番組でも何度かお話ししている、田中美里プロデュースの帽子ブランド「ジンノビートシテカッシ」・・

美里さんご自身が、デザインや色、生地の素材まで手を抜くことなく選び作られています！

こちらは「ジンノビートシテカッシ」のインスタから、写真はもちろん、購入も出来ます！

詳しくはこちらから→https://www.instagram.com/jin_no_beat_shite_cassie/

または、インスタで”ジンノビートシテカッシ”と検索してみてください！

そして北海道にある「アンシャポー」というお店でもお買い求めいただけますのでお近くの方は覗いてみてくださいね♪

「アンシャポー」のサイトからでも、帽子を購入することが出来ます！

https://un-chapeau.com/

今回も素敵な帽子がたくさん揃っています♪

ぜひチェックしてみてくださいね！

　

　

そして、「私の本棚から」では、徳間書店から発売された話題の本 「ヒゼ先生の無性に食べたくなる！韓国ドラマの定番ごはん」という一冊をご紹介。

「愛の不時着」「梨泰院クラス」など、第３次ブームと言われている韓流ドラマ。

かならず登場する、美味しそうな韓国料理・・・

そんなドラマ１８作品のなかに出てくる、韓国料理を、お家でも作れるように再現してレシピを紹介している一冊です。

こちらも是非チェックしてみてくださいね！

「背活」とは、背中を鍛えて　見た目印象をアップさせようという活動。

背中の活動で「背活」！

自分では見えない後ろ姿が実はとっても大事なんです。

ということで、先月、主婦の友社から「背中から見た目印象を変える〜１３の背活メソッド」を出版された、

パーソナルトレーナー　玉置達彦さんに「背活」エクササイズを教えていただきました！

玉置さんは、前田敦子さんをはじめ、有名人のクライアントさんも多いという、「STELLA GYM」の

代表でもいらっしゃいます。

最近はオンラインでの在宅ワークも増え、上半身の見た目が気になる方も多いのではないでしょうか？

また、スマホの見過ぎで姿勢が悪くなっている・・・という方も多いはず。

この「背活」では、背中を鍛え、そうすればおのずと二の腕などにも効果が現れるそう。

なんとなく体が重いな・・と感じている方、今日からこの本を参考に「背活」始めて見ませんか？

「背中から見た目印象を変える〜１３の背活メソッド」は主婦の友社からでています。

　

　

そして「私の本棚から」では、青山 美智子さんの「猫のお告げは樹の下で」をご紹介。

神社にいる不思議な猫によるお告げが導く7つのやさしい物語。

宝島者から出ています。

こちらも是非読んでみてくださいね。

田中美里のデビュー作、NHKの朝ドラ「あぐり」が、

来週月曜日から、全１５６回、アンコール放送されます！

ということで、あの頃を振り返って、当時１９歳だった美里さんが

どんなふうにチャレンジしていたか、お話いたただきました！

「NHK連続テレビ小説　あぐり」が放送されたのは1997年の4月7日から10月4日まで。

２４年前のちょうど今頃がスタート・・・

90歳を超えても美容師を続けた、実在の人物　吉行あぐりさんがモデルのこの作品。

実際に、女優　三浦理恵子さんの髪を、当時最先端の「レザーカット」するシーンがあったり、今思うととっても豪華な共演者の方々に囲まれての初演技のお仕事・・・

素敵な方たちを見てきたからこそ、年を重ねるのが怖くないと仰っていたのが素敵だなと思いました(*^^*)

そして、その「あぐり」のシーンからワンショットいただきました！

当時見てた方はこのシーン、あったあった！と思い出したでしょうか？

見ていた方も、そうでない方も、ぜひこのアンコール放送チェックしてみてくださいね！

連続テレビ小説アンコール　あぐり
全156回、BSプレミアム、BS４Kにて同時放送！

来週月曜日、3月29日からスタートします！

月曜～土曜は 午前7時15分～午前7時30分、
日曜は 午前9時30分から午前11時 　こちらは1週間分の6話連続放送となります。

是非ご覧ください！

最近は特にリモートワークで　パソコンに向かい、休憩時間は、スマホをチェック。

お散歩に出れば、花粉がつらい・・

そんな日々で、目が疲れたり、乾いたりしていませんか？

ということで、疲れた目のためのセルフマッサージを

骨格矯正のゴッドハンド　清水ろっかんさんに伺いました。

先月、飛鳥新社から「手のひらマッサージで目の不調がすっきり整う　眼圧リセット」という本を出版された清水さん・・

清水さんが主宰する「ろっかん塾」は、有名なモデルさんやタレントさんも駆け込むという小顔矯正/骨格矯正の人気サロンです！

「眼窩」（目のくぼみ）をほぐすマッサージや、鼻骨ほぐしを教えていただきましたが、ちょっとやっただけでもかなりのすっきりさ。

マッサージについて詳しいやり方は飛鳥新社から出版されている

「手のひらマッサージで目の不調がすっきり整う　眼圧リセット」をチェックしてくださいね！

そして「私の本棚から」のコーナーでは、原田マハさんの「あなたは、誰かの大切な人」をご紹介。

六つの小さな幸福を描いた短編集です。

こちらも是非チェックしてみてくださいね！

この季節にしか食べられない、春の美味しさ。

お料理はもちろん、俳句や、童謡にも登場する、季節の恵みのお話をお届けしました。

ふきのとう、菜の花、たらの芽、たけのこ、うど・・・など

春の野菜って良いですよね。

私も先日、筍ごはんをいただき、春を感じていました。

また、春キャベツも甘くて大好きです。

年中いただくことは出来ますが、そのとき旬の野菜ってほんとうに美味しいですよね。

スープにして食べるのも最高です！

みなさんはどんな風に春の野菜を楽しんでいますか？

春キャベツをいれたパスタがおいしいです！とか

こんなレシピあります！などもしあったらmisato@bayfm.co.jpまで送ってくださいね♪

大事な家族の一員でもある、ワンコやニャンコ、ペットの防災にスポットを当てます。

日東書院から発売された「犬と一緒に生き残る防災BOOK」

大きな災害が起こったとき、一緒に暮らす犬と　自分自身を　どう守り、どう対処したらいいか・・・

愛犬家にとって、本当に重大なことですが、それに細かく答えてくれる本がこの「犬と一緒に生き残る防災BOOK」。

ということでこの本の監修を務められた「NPO法人アナイス」の平井潤子さんに、お電話でお話を伺いました。

ペットを飼っている方も、そうでない方も一緒に考えたいペット防災・・

この本の前には「猫と一緒に生き残る防災BOOK」というのも書かれていてこちらもあわせて読みたい一冊です。

窓硝子に飛散防止フィルムを貼るとか、背の高い家具を置かない部屋（安全な場所）を作っておくなど、私たちの防災が、ペットにとっても重要だったりします。

もちろん、ペットフードも大切。

いつ何が起こるか分からない災害に備えて準備しておきたいですよね。

震災からまもなく１０年・・・

改めて、日常を見直して非常事態のときに備えておきたいですね。

日東書院から出ている「犬と一緒に生き残る防災BOOK」

「猫と一緒に生き残る防災BOOK」

是非読んでみてくださいね。