身近に揃う材料で、しかも、簡単スリーステップで世界の料理が作れちゃうレシピブックが話題！

ということで、その著者、料理研究家のヤミーさんとお電話をつないで

気軽に楽しく作れるお料理を教えてもらいました！

主婦の友社から９月に出版されたのが、ヤミーさんの最新レシピブック、

「おうちで世界一周レシピ」！

表紙には、ブラジル、台湾、ペルー、モロッコなどのお料理の写真！

表紙だけでもワクワクしますよね！

台湾のルーローハン、スペインのバスク風チーズケーキ、ロシアのボルシチ・・・などなど、各国のお料理が、身近にそろう材料で、たったの3ステップで作れるレシピが満載！

大人気料理研究家・ヤミーさんのプライベート料理教室は「世界の料理をおうちで手軽に楽しめるようになる」がコンセプト。

そんなすぐに満席になってしまうレッスンの大人気レシピを書籍化！

おうちで楽しめる、「世界を旅するレシピ」集となっています！

ヤミーさんの料理教室については

ご興味のある方は、【Yummy’s Cooking Studio】のサイトをご覧くださいね！

https://www.manabi-abc.com/p/15/

そして、今日ご紹介した、ヤミーさんのレシピブック「おうちで世界一周レシピ」は主婦の友社からでています。

そして、「私の本棚から」でご紹介したのはこちらの絵本！

作・絵　小林ゆき子

「ハロウィンのランプ」

岩崎書店から出ています。

秋が深まって、おしゃれ気分も高まってきました。

ニット、ブーツ、帽子・・・などなど

気になる新作はチェックしましたか？

秋から冬にかけて噂のおしゃれアイテム、ご紹介しました！

実は今ロング丈のブーツがまた流行っていて、たくさん新作が出ているんだとか・・！

また、秋冬に特に多くなるのがチェック柄！

今シーズン、特に大人の女性向けにたくさん登場しているのが

「ガンクラブチェック」と呼ばれる、シックなチェック柄。

千鳥格子にちょっと似ている、細かいチェックで、色目は茶やグレーベージュの組みあわせが主流。

トラッドなジャケットやパンツによく使われています。

マフラーやスカートにチェック柄を取り入れてる人も結構いますよね！

チェックといっても色々あるので、お気に入りのチェック柄見つけていきたいですね！

みなさんは冬のアイテム、手に入れましたか？

新しい洋服や小物が増えると、テンションもあがりますよね＾＾

そして「私の本棚から」でご紹介したのは

宮本輝さんの『生きものたちの部屋』

新潮文庫から出ています。

そして、田中美里プロデュースの帽子ブランド「ジンノビートシテカッシ」

秋冬ものが発売しています！

新作の帽子のデザインや、購入については公式インスタグラムをご覧ください！

https://www.instagram.com/jin_no_beat_shite_cassie/?hl=ja

新作の一部です♪

恒例の川柳大会！お送りしました！

今回のお題は「ストレス」！

そうじゃなくてもストレスたまることがあるのに、この状況下で、余計にストレスがたまってしまっている方も多いのではないでしょうか？

そんなストレスをどう解消するか・・・みなさんの５・７・５、ご紹介していきました！

お風呂場で歌ったり、お子さんからの一言でいらいらも吹き飛んだり・・・

みなさん、それぞれの解消法がありましたね！

そして同時に、みなさんもストレスたまっているということもわかりました・・・！

この番組を聴いて、少しでも気分が和らいでくれると嬉しいです♪

さて、次回の川柳大会、お題は「２０２０、今年を振り返る」

今年は思うように行動できなかった方も多いと思いますが、

その中でも印象に残った良い思い出も、きっとあるはずです^^

そんな想いを５・７・５にまとめて送ってください♪

宛先は、misato@bayfm.co.jpまで♪

そして私の本棚からのコーナーでは、 文藝春秋から出ている、森絵都さんの「出会いなおし」をご紹介。

是非読んでみてくださいね♪

ヘアケア、という言葉はよく聞きますが、

髪トレ＝髪のトレーニングって、ちょっと新鮮な響きですよね。

体の内側から、髪を鍛えて美しくなる、この秋の注目ワード「髪トレ」。

今日は、髪トレのスペシャリストに、教えていただきました。

お話しを伺ったのは、主婦の友社から先日発売された本

「髪トレ〜もうケアはいらない　美髪の法則」の著者で

ヘアケアスペシャリストの　余慶尚美さん。

この本は、カラー・パーマ・年齢に負けない髪を作る、40才からの新・美髪メソッド！

40代以降の女性のための「美髪」トレーニング本なんです。

シャンプーの仕方や、ドライヤーでの乾かし方はもちろん、頭皮マッサージについても書かれています。

余慶さんのご本「髪トレ〜もうケアはいらない　美髪の法則」は、主婦の友社からでています。

興味のある方は、是非手にとってみてくださいね！

最近美里さんのはまっていること”暗記”についてお話ししました！

歴代総理大臣から始まり、今では世界の国旗も完璧に覚えた！とのこと。

職業柄、台詞を覚えて、本番が終わったらすぐに忘れる、とのことでしたが

最近は物事を暗記して、それを定着させることを目標にしているんだとか！

なかなか、歴代総理大臣の名前とか、世界の国旗を記憶している方は少ないのではないでしょうか！？

毎朝起きたらベッドで総理大臣の名前をぶつぶつと唱える・・・と考えると少しシュールかもしれないですね（笑）

そして私の本棚からのコーナーでは、そんな脳の話題にちなんで

樺沢紫苑さんの「絶対にミスをしない人の脳の習慣」を紹介。

みなさんも自分の記憶力、試してみませんか？

こちらが実際の国旗のカード。

これを見て憶えているそうです！

ちなみにジャパンダくんが持っているのは美里さんお気に入りの国旗。

一体どこの国の国旗かわかりますか？^^

コロナの影響で、旅をすることが　難しい今人気を集めている本のひとつ。

それが「絵本のようにめくる　世界遺産の物語」。

美しさに言葉を失ってしまうような自然の絶景や、人々の叡智が作り上げた古代の建築物など、

地球上に点在する「世界遺産」を、美しい写真で紹介した本。

そんな本の監修を務められた、

NPO法人世界遺産アカデミー研究員 本田陽子さんにお話を伺いました。

本田さんが監修された、「絵本のようにめくる　世界遺産の物語」は

６月に発売された第一弾と、今月２３日に発売された第二弾「地球の記憶編」の２冊。

まず、え？これ絵本じゃないの？という表紙からもう惹かれてしまいますよね。

また、こうした世界遺産の写真にあわせて、ページごとに一言クイズのような文章が載っているのも魅力の一つ。

景色を眺めるだけでももちろん、文章から知識を得ることもできます！

「絵本のようにめくる　世界遺産の物語」

そして第二弾の、「地球の記憶編」は、昭文社から出ています！

是非手にとってみてくださいね。

９月２０日から２６日は、毎年「動物愛護週間」。

「動物の愛護と　適正な飼養についての　理解と関心を深めてもらう」ために

法律で定められた週間だそうです。

ということで、モーニングクルージンは、クイズで応援。

みじかなワンコやニャンコ、そして「ジャパンダ」君にちなんだクイズなどに

チャレンジしました！

皆さんはいくつ正解できましたか？

動物って、見ているだけでも心癒やされますよね♪

あなたの好きな動物は何ですか？

どういうところが好きですか？

そんなことも、改めて考えちゃいますね＾＾

そして、私の本棚からのコーナーで紹介したのは

「動物クイズ」にちなんで、こんな本を。

「も〜っと　わけあって絶滅しました」

この本は、そんな今は存在しない生き物たちが、なぜ絶滅したのかを自ら語るという

ちょっとユニークな視点の本で、これまでに８０万部のヒットとなっているシリーズの最新刊として先月発売されました。

なかには、人間に乱獲されたり、住む場所を奪われたりして絶滅した生き物もいて、あらためて、私達の行動を考えるきっかけにもなります。

丸山貴史さんの「も〜っと　わけあって絶滅しました」は

ダイヤモンド社から出ています。

ぜひチェックしてみてくださいね！

先々週の放送で、いろんなオンライン講座を紹介しましたが、

その中で美里さんが一番興味を惹かれたのが、ネットで学ぶ「そろばん」。

子供だけじゃなくて、大人にも、シニアにも人気、ということで

株式会社イシド　インターネットそろばん学校　担当主任の石渡光矩さんにお話し伺いました！

アニメのキャラクターがわかりやすくそろばんレッスンをしてくれるので

初心者でも安心です♪

もちろん、実際にお教室に通うことも出来ます！

インターネットそろばん学校や、イシド式のそろばん学校については

オフィシャルサイトをチェックしてみてくださいね♪

インターネットそろばん学校→http://net-soroban.com/auth

無料体験もありますよ♪

お教室についてはこちら→https://www.ishido-soroban.com/

そして、私の本棚からのコーナーでは美里さんのおすすめ本

文藝春秋から出ている原田マハさんの「キネマの神様」をご紹介♪

“映画の神様”が壊れかけた家族を救う、奇跡の物語・・・

ぜひ読んでみてくださいね！

今年の夏は、新型コロナの不安と猛暑があいまって、

いつもの年より　カラダもココロも疲れてる～って方、多いですよね。

そんなときどうしたら良いのか、カラダもココロも前向きにする方法を

「ホンマでっかTV」や「ガッテン！」など、テレビ番組にも引っ張りだこで、

先月ワニブックスから「女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策６１　かからない大百科」を出版された、

内科医の工藤孝文先生にカラダもココロも前向きにする方法を教えていただきました！

早口言葉や、中指への刺激・・・どれも簡単で、すぐにトライできるものばかりでしたね・・！

ワニブックスからでている「女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策６１　かからない大百科」

ぜひ参考にしてみてくださいね！

そして、私の本棚からでご紹介したのは、絵本「スマホをひろったニワトリは」

なんだかタイトルからして現代っぽい・・！

そう、まさに、ある日スマホを拾ったニワトリが、SNSにのめり込んでいく様子が描かれています。

お子さんと一緒に、SNSの使い方も学べる絵本です！

『スマホをひろったニワトリは』

作：ニック・ブランド

訳：いしだ みき

マイクロマガジン社から出ています。

どちらもぜひチェックしてみてくださいね♪

なかなかお出かけができない今は、ずっとやりたかった趣味に挑戦するチャンスでもあります！

最近ではオンライン講座も充実。

おウチで気軽に、新しいこと始めてみませんか？

ヨガに、お料理、アロマに占い　・・・

実際に教室に出かけなくても、オンラインで受講できるレッスンや講座が増えているおかげで、おうちで気軽に、好きな時間に学ぶことができるというのは、とっても便利。

ちなみに、そんなオンラインレッスンで人気があるのは、やはり英会話などの語学系。

そしてヨガやワークアウト。

さらに意外と注目を集めているのが「そろばん」なんだそうです！

最近美里さんもそろばんが気になっていたご様子・・！

子どもの頃やったことがない大人初心者の方も始めてみたい！という方が多いんだそう。

脳トレ感覚で出来るのも魅力の一つなのかも・・？！

その他にも金継ぎや絵画教室・・・

様々なレッスンがおうちでも受けられるようになっています♪

逆に、得意な事がある方は、自分が先生になれるかもしれないですね！

新しい趣味、みなさんも始めてみませんか？

そして、「私の本棚から」では、美里さんおすすめの１冊をご紹介。

相場 正一郎さんの「山の家のイタリアン」。

レストラン「LIFE」のオーナーシェフで、大人気パスタレシピ本『30日のパスタ』の著者でもある相場さんが教える「はじめてのイタリアン」にぴったりな絶品24レシピと、週末を那須の山の家で暮らし始めた理由などを綴った１冊。

２つの拠点で生活する上での利点や悩みなどが描かれており、これから同じような生活がしてみたい・・という方への参考にもなります。

レシピもとてもおいしそうで簡単な物ばかり・・・！

ぜひ、読んでみてくださいね！

サンクチュアリ出版（ミルブックス）から出ています♪