「小腹がすいた〜」というときに、簡単に作れて美味しいレシピを
フォロワー数１２万人という、人気のインスタグラマーarikoさんに教えていただきました！

先月ワニブックスから出版された本「arikoの食卓〜小腹がすいたら」の著者arikoさん。
本業は雑誌のエディターで、2014年からお料理中心のインスタグラムを始めたところ、大好評！
現在のフォロワー数は、なんと１２万人越え！
そのインスタで紹介されたレシピをまとめた本「arikoの食卓」は、
これまでに２冊が出版されて大人気！
今回は、そのシリーズの第三弾。

トーストやパスタ、スープ、おつまみ・・・など
さっと作れて今すぐ食べられるおやつと軽食125品が掲載されています！
これから一人暮らしするという方にもおすすめの一冊ですね！

arikoさんの著書『arikoの食卓〜小腹がすいたら』はワニブックスから出ています♪
興味のある方はぜひチェックしてみてくださいね！

美里さんが2月9日（肉の日！）がお誕生日・・・！！
ということで、４３歳になる心境をお話しました！

番組でもお話ししていますが、ここ数年でいろんなことにチャレンジして
年々楽しみが増えている・・・と。

とても素敵なことですよね(*^^*)

スタジオでもお誕生日をお祝い♪

そして、「私の本棚から」のコーナーでは
メラニーさんの著書『なぜオスカーはおもしろいのか? 受賞予想で100倍楽しむ「アカデミー賞」 』をご紹介。
趣味でアカデミー賞の予想をしているメラニーさんが、受賞予想テクニックや
アカデミー賞の楽しみ方などを1冊の本にまとめました。

この本を読むとアカデミー賞の見方がまた変わって違った楽しみを味わえそうですね♪

メラニーさんの『なぜオスカーはおもしろいのか? 受賞予想で100倍楽しむ「アカデミー賞」』は
星海社新書から出ています。

最近は、犬よりも猫好きが増えている・・・！？
そんな猫好きにおすすめの「ねこ検定」を、ご紹介しました！

神保町の「にゃんこ堂」、以前、この番組でも、
取材させていただいたことがある、猫本の専門書店。
ここが、「ねこ検定」をプロデュースされていいるそうです。
ということで担当の姉川祐夏里さんにお話伺いました。

検定には３つレベルが有り、それぞれ
初級はパートナー
中級はスペシャリスト
上級はマスターレベル・・・
と、ねこ好きなら、マスターレベルまで目指したいって思いますよね。

どんな問題が出るのか、それぞれのレベルにあった練習問題も出していただいたのですが・・・
やはり、特に中級・上級は難しそう・・・

でも、ご安心を！！そんなねこ検定の公式ブックも発売されています！
『ねこ検定公式ガイドBook初級・中級編』
『ねこ検定公式ガイドBook中級・上級編』
階級別に分かれていて中身もとってもわかりやすい！
そして、上級はさらに加えて「ねこの法律とお金」という書籍からも出題されます。
いずれも廣済堂出版から出ています。

年４回、近い日程だと３月２２日に　全国６カ所で行われる「ねこ検定」。
こちら申し込み受付が２月１３日（木）となっています！
初級なら今からでも遅くない！？
ぜひ、こちらの本を参考に挑戦してみてくださいね！
開催場所やお申し込みについては公式サイトをチェックしてみてくださいね！
https://www.kentei-uketsuke.com/neko/

そしてこの検定をプロデュースされている「にゃんこ堂」さんは
神保町駅すぐです♪
たくさんのねこ本に出会えるお店なのでこちらもぜひ足を運んでみてくださいね♪
にゃんこ堂公式サイトもチェックしてお出かけください♪
https://nyankodo.tokyo/

船橋の「Philocoffea Roastery & Laboratory」オーナーで
世界一のバリスタ　粕谷 哲さんのお話をご紹介しました！

粕谷さんは、コーヒーの世界大会「ワールド・ブリュワーズ・カップ」の
２０１６年の優勝者なんです！
世界一おいしいコーヒーを淹れられる、まさに「世界一のバリスタ」！！

そしてスタジオでいただいたのは「ディップ スタイル」のブレンドコーヒー。
マグカップに、ティバッグのような「ディップ スタイル」のコーヒーをいれて
お湯を注げば出来上がり！
忙しい時とか、オフィスでちょっと飲む時とか、便利ですよね！
船橋セレクション認定ということで地元のお土産やプレゼントにも良さそうですね。
「Philocoffea Roastery & Laboratory」のお店はもちろん、
WEBSHOPでも購入することができます！

詳しくはHPをご覧くださいね！
https://philocoffea.com/

田中美里出演ドラマ「駐在刑事シーズン２」の放送が、２４日からスタート！
ということにあわせて、主演の寺島進さんのメッセージとともに、
ドラマの撮影裏話、お届けしました♪

「そのドラマ知っている！」という方も多いかもしれませんね！
寺島進さん主演で、これまでスペシャルドラマとして、そして連続ドラマとして
なんども放送されて人気のシリーズなんです！

寺島さん演じる　主人公は、奥多摩警察署 管内 水根駐在所に勤務するおまわりさん。
奥多摩の豊かな自然の中で巻き起こる事件を、住民とともに解決していくという、
サスペンスではありますが、人と人の繋がりを感じさせる、あったか〜いドラマ。

そして寺島進さんとは、すごく久しぶりの共演・・・
映画「みすゞ」で夫婦役を演じて以来とのこと！
そんなお二人の共演にも注目です！

ドラマ「駐在刑事シーズン２」は毎週金曜夜８時から！
ぜひごらんくださいね！！！
https://www.tv-tokyo.co.jp/chuzaikeiji2/

そして、「私の本棚から」のコーナーではユニークなレシピ本を紹介。
料理研究家の　上田淳子さんが書かれた「父と母へのごはん便」という一冊。
昨年末に出版された、の本は、離れて暮らす高齢の親御さんに
宅配便で届けることができる名付けて「ごはん便」の本。

上田淳子さんの「冷蔵、冷凍、どちらもおいしい！父と母へのごはん便」
文化出版局から、出ています。
こちらもぜひチェックしてみてくださいね♪

女性にとって、冷えは大敵！
かわいいハラマキで、真冬の寒さを乗り切る提案を、
「ほぼ日」のハラマキ担当篠田睦美さんに紹介していただきました！

「ほぼ日」というのは、コピーライターの糸井重里さんが主宰するサイトで
糸井さんのエッセイや、大物ゲストとの対談などが楽しめるコンテンツの他に、
「ほぼ日手帳」をはじめとする、さまざまなオリジナルグッズも人気！
私もほぼ日手帳愛用者なので今回の「ハラマキ」も興味津々でした♪

こちら、実際のハラマキなんですが、大体の方が想像するハラマキとは全然違いますよね！
らくだ色っぽい・・・という印象が強いかと思われがちですが
ほぼ日のハラマキはとってもおしゃれ！
これをつけていると逆に見せたくなってしまいますよね（笑）

まだまだ冷えるこの季節・・・
贈り物にもぴったりですよね！

そんなほぼ日のハラマキ、興味のある方は公式サイトをチェックしてみてくださいね！
https://www.1101.com/store/haramaki/

２０２０年、あたらしい年が始まって４日め。
いかがお過ごしでしょうか？
お雑煮食べて、こたつでごろごろ？など、のんびり過ごしている方も
多いのではないでしょうか？

「MORNING CRUISIN’」は今日が、新年最初の放送です！
今年もどうぞよろしくお願いします。

ということで、番組では毎年恒例となっている、
田中美里の今年の抱負を発表！

今年の抱負はこちら！

「積小為大」
出演映画「二宮金次郎」から、二宮金次郎の言葉をチョイス。
最近習字を習い始めたこともあり、筆ペンで書くことにとても緊張したご様子でした（笑）

そして今年も、こちらの色紙に書かれた抱負を１名の方にプレゼント！
ご応募は、いつものアドレスmisato@bayfm.co.jpに
住所・氏名・電話番号を書いて送ってください♪
田中美里へのメッセージや、あなたの今年の抱負もぜひ教えてくださいね♪
みなさんのご応募、お待ちしています。

そして、「私の本棚から」のコーナーでは
田中美里のおすすめ本。原田マハさんの「スイート・ホーム」という本をご紹介。

ポプラ社から出ています。
今年最初の１冊にいかがでしょうか？

元気に体を動かせるような　お掃除ミュージックと、
お掃除に役立つヒントを、話題のお掃除本からお届けしました！

今年の６月に出版された「ナチュラルおそうじ大全」

ナチュラルクリーニング講師として引っ張りだこ！な
本橋ひろえさんが書かれたこの本は、化学の視点から、お掃除に迫った一冊。
自分にも地球にも優しいナチュラルな洗剤　たった５つで、家中がピカピカになる！と　
教えてくれる本なんです。

本橋さんによれば、お掃除で大切なのは、「どこを掃除するか」ではなくて、
「何の汚れを落とそうとしているか」を考えること。
落としたいのは油汚れなのか、カビや雑菌なのか、水垢なのか・・・
場所ではなくて、汚れにフォーカスすることによって
重曹、クエン酸、アルコール、石鹸、そして過酸化ナトリウム・・という
たった５つのナチュラルな洗剤だけで、家中の汚れに対処できるそう。
たしかにこれなら掃除用品もすっきりするし、良いですよね。

ほかにも、お掃除のヒントがたくさん載っている
「ナチュラルおそうじ大全」は、主婦の友社から発売中です！
大掃除の参考に　どうぞ！

そしてもう１冊のお掃除本。
今月出版されて話題の「自衛隊式片付け術」という１冊。

この本の著者　畠山大樹さんは　実は、元自衛官！
中でも精鋭部隊とされる第一空挺団「パラシュート部隊」に所属して日本一過酷な訓練を経験。
備品一つなくすことが命に関わる厳しい状況下で、徹底的に整理整頓や片付け、
掃除の大切さを叩き込まれたんだそうです。
その技術を生かして、自衛隊退団後に　清掃会社「お掃除レンジャー」を立ち上げた・・・
という、ユニークなキャリアの持ち主。

「掃除をするときは、匍匐前進できるくらいの格好が理想」とか
「掃除や片付けは、究極のサバイバルにつながる」など気になるポイントがたくさん・・・！
お掃除を通した哲学のようにも読める、一冊。
興味のある方は、ぜひ、年末年始のお休みにチェックしてみてくださいね。
「自衛隊式片付け術」は飛鳥新社からでています。

恒例川柳大会！
１２月のお題は定番のこちら！
『２０１９年　今年を振り返る』　

今年もたくさんいろんな事がありましたね。
うれしかったこと、大変だったこと、みなさんそれぞれに色々な経験をされたと思います。

そんな今年を振り返った一句、たくさん届きました。
毎回、想いを乗せてお送りくださりありがとうございます！

また来年も川柳大会、続けていきますのでぜひぜひ参加してくださいね♪
ご常連の方も、初めて、という方ももちろん参加OKです♪

そして次回の川柳大会のお題は「本」！
この番組では、田中美里のお気に入りの１冊をご紹介したり、
絵本の朗読をしたり・・・と本の紹介が多いせいか、
リスナーさんも本好きの方が結構いらっしゃる印象です。

そんな「本」をテーマに一句作ってメールで送ってくださいね♪
宛先は　misato@bayfm.co.jp まで！

おすすめの本についてもぜひ、教えてくださいね♪
お待ちしております。

昨年に引き続いて、絵本情報サイト「絵本ナビ」の編集長に
今年のオススメのクリスマス絵本をご紹介いただきました！
心あたたかなクリスマスの気分で、ゆったり過ごしてくださいね♪

おすすめ絵本、ご紹介いただいたのはこちらです。

小さいお子さんが 大喜びしそうな「ねんねしたらサンタさん」

こちらは仕掛け絵本！指でスライドさせて子どもを寝かせると
サンタさんが出てくる・・・という仕組み。

作： ひらぎ みつえ
ほるぷ出版からでています。

お次は「いろいろクリスマスツリー」

動物たちそれぞれのユニークなクリスマスツリーが描かれていて
とっても癒やされる一冊。
「いろいろクリスマスツリー」
作：おおでゆかこ　
アリス館からでています。

そして「はたらくくるまたちのクリスマス」

こどもたちに大人気のはたらくくるまたち・・・
そんなくるまたちがどんなクリスマスを過ごすのか・・・
特に男の子は目を輝かせて読みそうですね♪
「はたらくくるまたちのクリスマス」
文： シェリー・ダスキー・リンカー　　
絵： AG・フォード　　
訳： 福本 友美子
ひさかたチャイルドから出ています。

こちらは開けて楽しい「ゆかいなゆうびんやさんのクリスマス」

郵便屋さんが手紙などを届けるのですが、そのお届け物が、実際に絵本の中に入っていて
開くだけでもとっても楽しい１冊です♪

作： ジャネット・アルバーグ,アラン・アルバーグ
訳： 佐野 洋子
文化出版局 からでています。

そして最後は、注目の作家junaidaさんの絵本、「の」

内容が、「わたしの お気に入りのコートの ポケットの中のお城の いちばん上のながめのよい部屋の……」と
ポケットの中の世界にどんどん入り込んでいくという、夢が広がる内容♪
さらには絵も本当に素敵で、大人の女性にもプレゼントしたい一冊です＾＾

「の」
作： junaida　　　
福音館書店 からでています。