先月、ワニブックスから「日本でできる２８の夢のような体験〜大人のアクティビティ！」
というガイドブックを出版された、旅行作家の小林希さんに、
夏休みにおすすめのスポットを紹介していただきました！

本には、え！？ここ日本！？というような、ほんとに綺麗で癒やされる写真がたくさん！
この中で紹介されているアクティビティは、
・一日数時間しか現れない幻の島に上陸する
・一面を覆いつくした絶景の流氷を歩く
・太平洋で野生のイルカたちと一緒に泳ぐ
など、全部日本で体験できちゃうんです！

この前の川柳大会のお題じゃないですが、まさに「一生に一度は」行ってみたい！と
思える場所に出会えるのではないでしょうか？？

ワニブックスからでている、小林希さんの
「日本でできる２８の夢のような体験〜大人のアクティビティ！」
ぜひチェックしてみてくださいね♪

恒例川柳大会！
お題は「一生に一度は」でした！

みなさんが一生に一度はやりたい・見たい・食べたいものはなんですか？
現実的でも、そうじゃなくても、妄想するだけでわくわくしてしまいそうですね（笑）

そして、「私の本棚から」でご紹介したのは
いわむらかずおさんの「１４ひきのシリーズ」から『１４ひきのあさごはん』

子供の頃読んだ・または絵を見たことがある！という方も多いのではないでしょうか？
私も小さいころに読んだ記憶があります！
１４ひきのねずみの家族にぜひ癒やされてくださいね♪

作　いわむらかずお
「１４ひきのシリーズ」は童心社から出ています。

いつかは、富士山　登ってみたい！そう思っている方、結構多いですよね！
今日は、山の楽しみ方をスペシャリストに伺います！

富士山だけではなく、登山ってちょっと興味あるけど、一人じゃ不安・・・とか
私にも登れるのかな？と躊躇ってしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな方でも大丈夫！ということで、
山の初心者、特に女性に向けて情報発信している
「山ガールネット」の編集長 伊藤陽一さんにお話伺いました！

『山ガールネット』とは、女性のための登山情報サイトで、
山登りしてみたい！という女性のために、おすすめの山の紹介や、登山ファッションの提案、
山登りのアドバイスなどを発信している、山ガールやビギナーにおすすめのサイトなんです！

こちらでは初心者のための「登山教室」も行っているそうで、
まず、「座学」で　山について学んで、準備。
そのあと、実際に登る「実践」・・・このシステムだと、初心者でも安心ですよね。
ガイドさんもついているし、一人で参加される方が多いから、「山とも（山友達）」もできちゃいますね！

くれぐれも日焼けや熱中症、体温調節などには気を配って、楽しく登山してくださいね♪
こんな山登ったよーとか、富士山登りましたー！という方が
いらっしゃいましたらぜひ番組宛（misato@bayfm.co.jp）にメール送ってくださいね♪

そして「山ガールネット」が気になった方はこちらからサイトをチェックしてみてください♪
https://www.yamagirl.net/

お肉屋さんのコロッケ、洋食屋さんのクリームコロッケ、
お母さんのつくる家庭のコロッケ・・・
コロッケって、なんだかとっても気持ちが和む食べ物ですよね♪

今回のテーマは「we love コロッケ！」ということで、
日本コロッケ協会 会長の藤井幸大さんにコロッケの魅力をたっぷり語っていただきました！
コロッケは年間2000個食べている！？会長、とってもとってもコロッケ愛溢れるお方でしたね！

コロッケを愛する人たちが集まる「日本コロッケ協会」・・・
どんな協会なの？”コロッケ”ってそもそも何？定義は？など
疑問に思った方、ぜひコロッケ協会のサイトをご覧になってみてください！
http://www.croquette.jp/
番組でも出題いただいた、コロッケニスト認定試験「コロッケ検定」も受けることができますよ♪

ぜひ、コロッケについて学んで、今晩のおかずはコロッケにしましょう！(笑)

日本全国には、なんと　１１５４カ所！！
そんな「道の駅」の魅力が詰まった本はご存じでしょうか？

４月にワニブックスから『首都圏　道の駅　ぶらり半日旅』という本を出版された、
ライターの浅井佑一さんにお話伺いました！

こちらは、日本全国の「道の駅」を知り尽くした浅井さんがおすすめする、
首都圏の道の駅の「グルメ」や「温泉」、「絶景」・「体験」などの
魅力がたっくさん詰まった１冊。

最近では道の駅は休憩場所、ではなく、わざわざ立ち寄る場所に
変化しているんだそうです！
確かに、その土地の食材や、その食材で作ったものなどがあったら食べたくなりますよね！
私個人的には、その土地の食べ物、という印象が強かったのですが、
温泉などが併設されているところもあると知ってびっくりしました！

千葉には小学校を改装して道の駅になっているところもあるそうで
そこもとても魅力的ですよね！

夏休みに「道の駅旅」はいかがでしょうか？！

浅井佑一さんの『首都圏　道の駅　ぶらり半日旅』
ワニブックスから出ています！
ぜひこの本を片手に道の駅をぶらりとしてみてくださいね♪

卓球台でミーティング！？
そんなオフィスも、最近は増えているそうです！
コミュニケーションツールとしても注目のスポーツ「卓球」！
今日は渋谷のおしゃれな卓球スポットをご紹介しました！

雨の季節でもたのしめ、初心者でも気軽にトライできる、卓球。
最近はウェアもカラフルで始める人も多いそう♪

ご紹介したのは、渋谷にある『T4TOKYO』。
スタッフの伊藤瑞花さんにお話伺いました♪

こちらは、卓球が楽しめるレストラン＆バーや、
卓球のウェアやラケットなど卓球に関するツールを販売しているショップ、
また、卓球のレッスンなど、卓球のことならなんでもお任せ！なスポット。
もちろん、お店のスタッフも全員卓球経験者なので初心者の方でも
安心して楽しむことができます！

そして最近では、オフィスに卓球台を設置する企業も増えているそうで
大事な社内でのコミュニケーションツールにもなっているんだとか。
もちろん、プレイをしないときはミーティングの机としても大活躍！
取り入れているオフィスが結構あるそうなんです♪

渋谷にある『T4TOKYO』。
興味のある方はぜひ、立ち寄ってみてくださいね♪
https://t-4.jp/tokyo/

白いTシャツを颯爽と着こなしている人って
女性でも、男性でもかっこよくて、素敵ですよね！

今日は。ワニブックスから出ている話題の本『３０日で白Tシャツの似合う私になる』の著者で、
人気のボディワーカー、森拓郎さんのお話をご紹介しました！
森さんは、恵比寿にご自身のスタジオを持ち、ボディメイクやダイエットを指導しているボディワーカー。
有名人のお客様も多く、またボディメイクの本も多数出版されています。

前作の『３０日でスキニーデニムの似合う私になる』というご本は、
なんと１２万部を売り上げてベストセラーになっているそうです。
今回は、その本に続いての第二弾！

こちらの、高橋メアリージュンさんの表紙が目印なんですが・・・！
とっても素敵に着こなしていらっしゃいますよね！

白Tを、素敵に着こなすには、とにかく姿勢が大事・・・とのことで、
この本には、たくさんのストレッチが紹介されています！
日を重ねるごとにレベルアップしていくタイプのストレッチ法なので
続けていきやすいですね♪

さらにはTwitterなどのSNSでハッシュタグをつけて経過を投稿している方も多く、
それも”続けること”につながるんだとか＾＾

姿勢を良くして白Tシャツを着こなしたい！という方、
今からストレッチを頑張って、この夏「白T美人」「白Tハンサム」を目指しましましょう！

森拓郎さんの「３０日で　白Tシャツの似合う私になる」は、ワニブックスから発売中！
ぜひ手に取ってみてくださいね！

４月に出版された最新刊「この世で一番美しいのはだれ？」が
話題のカリスマ美容家　神崎恵さんのお話をご紹介しました！

神崎さんはこれまでに出版した本の累計が１２２万部突破！というカリスマ美容家。
一人一人に合わせたメイクやライフスタイルを提案するアトリエを主宰しながら、
雑誌やウェブにたくさんの記事を連載したり、綺麗になるためのアイテムをプロデュースしたりと大活躍。

スキンケアからマインドまで美しくなるための秘訣が盛りだくさん！
美人って見た目の美しさだけではないんですよね。
”美人の条件”というと難しくて永遠の謎ではありますが
この本からそんなヒントが得られるかもしれませんね♪

神崎さんの　ビューティアドバイスが満載の「この世で一番美しいのはだれ？
ダイヤモンド社から発売中です。
ぜひチェックしてみてください！

」

二宮金次郎、というと、どんなイメージをおもちですか？
薪を背負った、あの銅像？
ほんとうの二宮金次郎を描いた、田中美里出演映画「二宮金次郎」
https://ninomiyakinjirou.com/
この映画に、美里さんは二宮金次郎の妻「なみ」役で出演しています。
ということで今日は、監督：五十嵐匠さん、そして、金次郎役で主演の
合田雅史さんのコメントを交えながら映画を紹介しました。

実は、二宮金次郎＝二宮尊徳というかたは、
貧しい少年時代、農作業をしながら苦労して学び、その後、藩の命をうけて
各地の貧しい農村におもむき、その土地を豊かに復興させた、という江戸時代の偉人。
その生涯を描いた作品です。

こちらは東京　恵比寿の東京都写真美術館ホールで公開。
そのほか上映スケジュールなど、詳しくは、映画『二宮金次郎』のオフィシャルサイトを
チェックしてください！
https://ninomiyakinjirou.com/

５月１８日は、国際博物館の日。
多くの人々に博物館を楽しんでもらうこと、
博物館が社会に果たす役割について広く知らせるために制定された、
国際的な記念日なんだそうです。
というわけで、モーニングクルージンも『博物館の日』でお届けしました！

子供の頃に行ったという方も多いかと思いますが
もちろん大人になってからも違う視点で見られて楽しいですよね♪
最近、博物館や美術館行ってないなあ・・という方も
ちょっと違う世界をのぞいてみませんか？★

そして、「私の本棚から」でご紹介したのは、
三浦しをんさんの『ぐるぐる♡博物館』

今日のテーマにもぴったりの1冊でしたね！
人類史の最先端から秘宝館まで、個性あふれる博物館を探検!
好奇心とユーモア全開の愉快なルポエッセイとなっています！

この本を手に、博物館に訪れても良いかもしれませんね＾＾！