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あったか〜く過ごそ!
2022/1/15 UP!
1月から2月、寒さが身に染みる時期ですね。
体の芯から温まるための方法、あなたはどうしていますか？
一番はやっぱり湯船に浸かる・・・でしょうか？
入浴剤など色々選んだりするのも楽しいですよね♪
番組でも紹介した、眠りとお風呂の専門家 小林麻里子先生のおすすめする手作りバスピロー。
詳しくは、先生のインスタをチェックするとわかりやすいですが、
ビニール袋に、お風呂の暖かいお湯を入れて、口をとめ、真ん中あたりを輪ゴムで止める。
これで簡易的な お風呂用首枕が完成。
この首枕に頭を預けると、ふわふわ、ゆるゆるで良い気持ち。
しっかり湯船に浸かる時には、浴槽の淵に首を乗せて、重い頭を預けることをおすすめされていて
頭の重さを預けることで、体が脱力しやすくなってよりリラックスできる・・・ということで
このバスピロー、是非試してみてくださいね♪
そして、「私の本棚から」で紹介したのがこちらの絵本！
「ウェン王子とトラ」
人間を憎しみながらも、小さく弱いものを愛する気持ちを忘れなかった母トラと、強く心やさしい少年に育ち、
人と獣の世界を結ぶ存在となる王子ウェンの姿を描く、心ゆさぶる迫力の大型絵本です。
作：チェン ジャンホン
訳：平岡 敦 (翻訳)
徳間書店から出ています！
