新年度が始まって半月・・・

新生活を、元気に前向きに過ごすための、体と心の整え方についてお送りしました！

　

その中の一つとして、デスクワークで同じ姿勢の時間が長くて、腰が辛い。

そんな時は「整体」に駆け込む！という方も多いかもしれません。

でも、整体に行く時間も余裕もない・・・という時に注目されている本があります。

その名も「すごい自力整体」という本。

人の手を借りずに、整体のプロの技を自分で行えるメソッドが紹介されている本です。

QRコードから見られる動画でも確認できるので、まさに、「自力で」自分自身を整える

ことができる、そんな一冊。

監修は「自力整体」を考案した、整体治療家の矢上裕さん。

著者は八神さんの娘さんで、自力整体ナビゲーターの矢上真理恵さん。

「すごい自力整体」は、ダイヤモンド社から出ています。

ご興味のある方は、ぜひチェックしてみてください。

　

そして、「私の本棚から」では、美里さんおすすめの本をご紹介。

原田ひ香さんの「人生オークション」

『三千円の使いかた』の著者による、部屋が片づく、心が軽くなる、”デトックス小説”！？

一族の厄介者二人が、おんぼろアパートの部屋にあふれるブランドのバッグから靴や銀食器、着物までをせっせとネットオークションにかけていき・・・？！

気になる方は是非読んでみてくださいね♪

講談社文庫から出ています。