毎年この時期に行っている活動「おにぎりアクション」をご紹介！

主宰のNPO団体「TABLE FOR TWO International」の山本真穂さんにお話を伺いました。

「おにぎりアクション」とは、「おにぎり」の写真を各SNS（Instagram, X, Facebook)、

または特設サイトに投稿すると、 1枚の写真投稿につき給食5食分に相当する寄付(100円)を協賛企業が提供し、

認定NPO法人TABLE FOR TWO Internationalを通じてアフリカ・アジアの子どもたちに給食をプレゼントできる取り組みです。

SNSに投稿する場合は「♯OnigiriAction」をつけて投稿するだけ♪

今年で１１回目になるそうです。

おにぎりを食べているところでも、握っているところでも、大人数での写真もOK！

コンビニのおにぎりでもいいですし、おにぎりだけの写真でも大丈夫です。

おにぎりアクションの公式サイトにも仕組みや投稿の仕方などわかりやすく掲載されています。

おにぎりアクション2025 – おにぎりで世界を変える

　

ということで、スタジオでもみんなでおにぎりを持って写真撮影★

焼きおにぎりをみんなでいただきました★

おにぎりアクションは11/15まで！

ぜひお気軽にご参加くださいね♪

　

そして、「私の本棚から」では、絵本をご紹介！

先日番組でキノコをテーマにお送りした際、リスナーの方が美里さんのインスタに

こんな絵本があるよとご紹介してくださったそうです！

個性ゆたかに描かれたきのこたちの魅力も満点の、ユーモアと驚きたっぷりの楽しいお話です♪

石川基子さんの「ほしじいたけ ほしばあたけ」は、講談社から出ています。

シリーズ化もされていますので他の作品もぜひチェックしてみてくださいね！

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100均の道具と毛糸で、手軽に始められるのも人気の理由のひとつな編み物！

今日はスタジオで、モバ編みに挑戦！

「モバ編み」って言葉、ご存じですか？

お出かけ先で編み物を楽しむ「モバ編み」。

つまり、モバイル編み物！

編み物というと、お部屋で一人で編むもの・・・というイメージでしたが、

カフェとか公園はもちろん、この夏はビーチサイドや、森の中などで編み物をして、

それをSNSに投稿する方も多かったとか・・・

言われてみれば電車の中でも編み物をしている人、見かけることがあります！

ついついスマホをいじってしまいがちですが、編み物をすることで「デジタルデトックス」にもなるし、

「編む」という行為は、同じ作業の繰り返しで「無心」になれる。

「瞑想」と同じ効果が期待できるという心理学者もいるそうで、自律神経が整い、

ストレスの解消にもなる「編み物セラピー」とも呼ばれているそうです。

また最近では初心者の方でもわかるように教えてくれるYouTubeチャンネルも多く、

中でも人気なのが登録数１３万人以上という編み物作家もちだあかりさんのチャンネル。

基本の編み方から丁寧に教えてくれます。

もちだあかり mochida akari – YouTube

みなさんもまずは100均の毛糸とかぎ針でやってみませんか？

作品ができたらぜひメールで送ってくださいね。

　

ちなみにお話していた美里さんが紡いだアルパカの毛糸がこちらです。

こちらはまだ未完成ですがアルパカの毛糸でポーチを作成中とのこと。

美里さんが紡いで毛糸にしたと言っていたのは上に乗っているもので、これをあとからポイントで使用する予定だそうです♪

完成が楽しみですね！

また、こちらで完成形のお写真も載せたいと思っています！

　

そして、「私の本棚から」では、美里さんのおすすめ本をご紹介！

今日にぴったりな１冊！心温まる癒し系ミステリ。

喜多 喜久さんの「アルパカ探偵、街を行く」は、幻冬舎文庫からでています♪

　

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これからの季節、手の乾燥や手荒れが気になりますよね。

今日10月11日は、「て」に「いい」の語呂合わせでハンドケアの日。

ヘルスケア事業を行う愛知県の会社が登録した記念日だそうで、

10月はそろそろ乾燥が気になる時期、「手荒れ予防にハンドクリームを塗り始める日」として意識してほしい、とのこと。

確かに、夏の間はあまりハンドクリームを使わなかった方も多いかと思いますが

そろそろ乾燥でハンドクリームが手放せない季節になってきましたよね・・・

そんなハンドクリームは、手に取ったら両手をすり合わせながら手のひら全体でクリームを温めるのが良いそうです！

こうすることで、クリームの伸びもよくなり、手全体の血行も良くなる・・

ついでにマッサージもしてあげるといいですね！

これからの時期、ぜひ手を労わってあげてくださいね。

　

そして、「私の本棚から」では、以前番組にゲストに来てくださった浜島直子さんの随筆集をご紹介。

以前ハードカバーで出版されたものに、新たに書き下ろされた作品も加わった文庫本版です！

お出かけ先でも気軽に読めるようになりますね♪

初めての方はもちろん、既にハードカバー版を持ってる方も手にしたい１冊です♪

浜島直子さんの「蝶の粉」は、サンクチュアリ出版から出ています。

ぜひチェックしてみてくださいね！

　

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芸術の秋、ということで「アートの時間スペシャル」をお届けしました！

毎月一度登場してくださる、美術家のナカムラクニオさんをスタジオにお迎えして、この秋気になる展覧会のお話を伺いました。

テーマは「印象派」。

展覧会に行く前にきいておくと、作品をより一層楽しく鑑賞できます♪

改めて、ナカムラ先生は、東京荻窪で「６次元」を主宰。

金継ぎ作家として、また美術に関する 執筆活動など、さまざまにご活躍。

アートを自由に楽しむことを教えてくれます♪

　

そんなナカムラ先生に、この秋注目の美術展をご紹介いただきました！

まずは今月25日から上野の「国立西洋美術館」で始まる「オルセー美術館所蔵　印象派―室内をめぐる物語」。

印象派の巨匠たちが描いた室内の作品に焦点を当てた展覧会です。

オルセー美術館の印象派コレクションがこの規模で来日するのはおよそ10年ぶり。

「オルセー美術館所蔵　印象派―室内をめぐる物語」は来年2月15日まで、上野の「国立西洋美術館」で開催されます。

詳しくは、展覧会のオフィシャルサイトをチェックしてくださいね。

【公式】オルセー美術館所蔵　印象派―室内をめぐる物語

　

そしてもうひとつ、もう一つ、「モーリス・ユトリロ展」が9月20日から新宿のSOMPO美術館でスタートしています。

フランス国立近代美術館の協力のもと、同館所蔵の《モンマニーの屋根》や《ラパン・アジル》を含む作品約70点と、

アーカイヴを管理するユトリロ協会から提供された資料などがご覧いただけます。

「モーリス・ユトリロ展」はSOMPO美術館で12月14日までの開催です。

詳しくは、オフィシャルサイトをチェックしてお出かけください。

【モーリス・ユトリロ展】 | SOMPO美術館　

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スーパーでは一年中見かけるキノコですが、天然物の旬は、秋。

ヘルシーなキノコは、最近の研究で「認知症予防」にも関係があると発表されて話題だそうです！

ということでそんなキノコのお話をテーマにお届けしました！

皆さんは、キノコ、お好きですか？

どんなキノコが好きか、好きなキノコ料理などぜひ教えてくださいね！

　

また、毒キノコだけを集めた写真集「毒きのこ　世にもかわいい危険な生きもの」もご紹介。

かわいい姿に毒を秘める、魅力あふれる毒きのこを43種掲載した写真集。

毒きのこの魅力が余すところなく楽しめる一冊です！

新井 文彦 (著, 写真), 白水 貴 (著, 監修)「毒きのこ　世にもかわいい危険な生きもの」

幻冬舎から出ています！

　

そして「私の本棚から」のコーナーでは、今度の月曜日からスタートする朝ドラ「ばけばけ」の

物語のモデルとなった人物、小泉八雲こと、ラフカディオ・ハーンの、珍しいお料理本をご紹介。

小泉八雲が来日前の20〜30代を過ごした150年前のニューオリンズで主婦たちに教わった異国情緒あふれるメニュー400選。

朝ドラで描かれる前の、青年時代のラフカディオ・ハーンが、どんな青春を送っていたのか・・・

イメージが膨らむ一冊です。

「小泉八雲のレシピ帖」CEメディアハウスから出ています。

　

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恒例の「川柳大会」！

今回のお題は「もう一度見たい風景」でした。

夏の思い出を詠んでくださった方も多く、夏の振り返りにもなりました♪

川柳は難しかったけど今年の夏はこんなことしたよというエピソードもあったら是非教えてくださいね！

お仕事によっては９月に夏休みをとる方もいらっしゃいますでしょうか？

また川柳大会は引き続き開催しますのでぜひ参加してくださいね♪

次回のお題は「推し活」！

推しの魅力、推しのライブや、聖地巡りの思い出、推し活グッズなどなど、推しにまつわるエトセトラ・・・

あなたの「推し活」を５・７・５に詠んで送ってください。

メールはすべて　misato@bayfm.co.jp　まで★

　

そして「私の本棚から」では、伊坂 幸太郎さんの１冊をご紹介！

伊坂幸太郎さんデビュー25周年に贈る、「幸せ」な短編集！

伊坂幸太郎「パズルと天気」は、‎ PHP研究所から出ています！

読書の秋にいかがですか？

　

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みなさんのおうちには、家系図ってありますか？

ルーツをたどってご先祖のことを知ると、家族が愛おしく感じられる・・・そんな効果もあるそうです。

ということで今回は、家系図作りの専門家「家系図作成代行センター」代表の渡辺宗貴さんのお話をご紹介しました。

これまでに５千件以上の家系図を作られたということで、日本でも数少ない家系図づくりの専門家の渡辺さん。

そんな渡辺さんは家系図作りをテーマにした小説も書いていらっしゃいます。

最新作は時事通信社から出ている「千年たどる家系図物語(ヒストリエ)」という作品。

女子大生の主人公が、家族へのいろんな思いを抱きながらルーツをたどっていくという物語。

謎解きのような要素もあって、小説としても面白く、しかも、家系図作りの知識も得られる・・・そんな本になっています。

「千年たどる家系図物語(ヒストリエ)」は、時事通信社から出ています。

また、渡辺さんが代表を務める「家系図作成代行センター」のサイトには今日お話いただいたような

家系図作りの基礎知識も載っていて、こちらも楽しいですよ。

実際に家系図づくりを依頼するときの方法や料金なども掲載されていますので、興味のある方はチェックしてみてください。

https://e-kakeizu.com/

美里さんがプロデュースする帽子ブランド　ジンノビートシテカッシから秋冬の新色が登場！

素敵な緑色のお帽子！

まだ残暑があるけど秋色を取り入れたい！今の時期にぴったりなお帽子です♪

詳細はジンノビートシテカッシのインスタグラムやオンラインショップを見てみてくださいね♪

Jin no beat shite cassie(@jin_no_beat_shite_cassie) • Instagram写真と動画

Jin no beat shi te cassie – 林八百吉商店

　

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９月６日は「９（く）」「６（ろ）」の語呂合わせで、「黒酢の日」だそうです！

ということで元気になれる黒酢のお料理のお話おとどけしました！

日本以上に、黒酢をお料理に使うのが中国料理。

料理家のウー・ウエン先生は「黒酢は万能調味料」と仰っていて、「毎日黒酢」というレシピブックも出版されています。

先生によると、中国では「お酢」と言えば「黒酢」のこと。

一般家庭のキッチンには欠かせない調味料だそうですが、使い方は日本の「お酢」とはちょっと違って、

酸っぱさを全面に出すというよりも、料理の味をまろやかにしたり、お肉を柔らかくしたり、

野菜の持ち味を引き立たせるために「隠し味」として使うことが多いんだそうです。

「ウー・ウェンの毎日黒酢」は講談社から出ています！

　

そしてリスナーからのメールで来ていたシンガーソングライターで美里さんの地元の先輩でもあるnonchampさんのお話・・・！

先月８月にニューアルバムをリリース！

「天ツ空　君ヲ想フ」

番組でもその中から１曲お届けしましたが、いかがでしたか？

心地よい、素敵な歌声に癒されます＊＊

そのほかの楽曲も聴けますのでぜひYouTubeなどチェックしてみてくださいね！

nonchamp／YouTube

　

そして後半は、月に一度の「アートの時間」。

美術家のナカムラクニオさんが、上野の東京国立博物館でまもなく始まる「運慶」の展覧会を紹介してくださいました！

「運慶 祈りの空間―興福寺北円堂」は、上野の東京国立博物館で9月9日から11月30日まで 開催されます。

まだまだ暑いですが季節は芸術の秋！ということで運慶展、いかがでしょうか？

　

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９月１日は「防災の日」。

そんな、防災の日を前に大切な防災リュックのお話をお届け。

こちらの、「イザというとき中身は大丈夫? 防災リュックはじめてBOOK 最適化アレンジで命を守る」という本を出版された、備え・防災アドバイザーの高荷智也さんのお話をご紹介しました。

イザというときに本当に役立つ「防災リュック」の中身、一緒に考えてみましょう。

防災リュックに入れるものは、雨具など「命を守る道具」と、ライトのような「避難先で生活するための道具」。

この２つを基本に考えて備えておくのがポイントだそうです。

今回の書籍「防災リュックはじめてBOOK」には、本当に細かくわかりやすく、防災リュックに入れるべきものが写真付きで紹介されています。

それぞれのアイテムの「優先度」も示されているので、揃える基準もわかって便利です。

　

また、高荷さんが考える「防災リュック」は実際に商品化もされているそうです。

防災のプロ、高荷さんが選んだ中身に、自分にとって必要なものをプラスして作り上げる「防災リュック」。

販売時期など気になる方は、ぜひ高荷さんのYouTubeやXをチェックしてください。

高荷さんのサイト　備える.jp｜備えと防災・災害と危機管理の総合情報サイト

YouTube　https://www.youtube.com/@sonaerutv

X　高荷智也🦀備え・防災アドバイザー＠そなえるTV（@sonaeru）さん / X

YouTubeには、防災リュックだけではなく、さまざまな防災のお話がアップされていてとても勉強になりますよ。

そして高荷さんの最新刊「イザというとき中身は大丈夫？　防災リュックはじめてBOOK　最適化アレンジで命を守る」は、徳間書店から出ています。

この本を参考に、家族で「我が家の防災リュック」を見直してみるのもいいですね。

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先日、山梨県の清里に旅をしてきた美里さん。

ということで、そんな高原で過ごした時間を思い出して、雲といえば思いだす詩の一節や慣用句などご紹介しました。

雲の種類にもいろいろありますが、みなさんの好きな雲はなんでしょうか？

また、雲の形がこんな風に見えた！なんていうのもあるかもしれませんね。

この夏見た印象的な青空はありますか？

夏の帰省や旅のお話もぜひ聞かせてくださいね♪

　

そして、後半は「私の本棚から」のコーナー。

今回の美里さんのおすすめの1冊がこちら。

小川糸さんの「いとしきもの　森、山小屋、暮らしの道具」

大好きな手仕事の道具やぬくもりあるアート作品に囲まれた暮らしを綴った、カラー写真満載のエッセイ集。

小川糸「いとしきもの　森、山小屋、暮らしの道具」は文藝春秋から出ています。

　

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