「アレンジレシピを楽しもう！」
先月「超一流のサッポロ一番の作り方」という、画期的グルメ本を出版された
“タベアルキスト”のマッキー牧元さんのお話をご紹介しました！
インスタントラーメンから、たまごかけご飯まで、
おなじみの食材を、超一流の味に変えるアレンジレシピ・・・
とても参考になりましたね！

番組でもご紹介いただいた、サッポロ一番塩ラーメンを使ったカルボナーラ風の作り方をここでもご紹介！

まず、べーコンを１口大に切って、熱したフライパンにバターを入れ炒める。
焼き色が着いたら、水400mlを入れ、沸いたら麺を加えて1分茹でる。
そしてサッポロ一番塩ラーメンに付属の粉末スープを4分の3入れる。
さらに1分煮て牛乳を加え、沸いたらどんぶりに盛り、そこに
卵黄とパルメザンチーズと黒胡椒をよく混ぜたものを流し入れる。
さらに上から黒胡椒をいっぱいかけて完成！！！

あっさりしていて食べやすい♪そして塩加減もとても良い！
ぜひぜひおうちで作ってほしいレシピです！

そんな、”サッポロ一番塩ラーメン”を使ったレシピや
「超一流の　卵かけ御飯の食べ方」などたくさん載った
マッキーさんの著書、「超一流のサッポロ一番の作り方」は
ぴあ株式会社から出ています！
ぜひチェックしてみてくださいね♪

お医者様であり、「がんばらない」などのベストセラーを
次々と生み出している作家の鎌田實先生・・・

今日は、本を読むのにぴったりのこの季節に、鎌田先生からスペシャルなメッセージが届きました♪

長野県の諏訪中央病院名誉院長で、地域医療や被災地支援などに精力的に活動されている鎌田先生。
大ベストセラーとなった「がんばらない」など　たくさんの本を書かれていて、
テレビでご覧になったことのある方も多いのではないでしょうか？

メッセージとともに、おすすめの絵本も紹介していただきました！
まずは鎌田先生のおすすめの絵本、ポプラ社からでている、
長谷川義史さんの「ぼくがラーメンたべてるとき」

そして、鎌田先生ご自身の著書、集英社から出ている「雪とパイナップル」

こちらは一部、朗読もさせていただきました♪

そして、先生の新刊がこちら

光文社知恵の森文庫から出ている『新版　へこたれない』
ポジティブに、へこたれずに生きる人々を暖かなまなざしで描いているエッセイ集♪

絵本も含めて、ぜひ次の1冊にいかかがでしょうか＾＾

今日は、「秋の味覚」に注目！

コンビニスイーツでも、栗やさつまいも、かぼちゃなどを使ったものが
いろいろと出てきていますね！

ごはんどころで言えば、番組でも紹介した、新米や新そばなどを
口にした方もいらっしゃるのではないでしょうか？！

そして秋めいてるのは食べ物だけではない！
視覚でおいしい？絵本もご紹介しました☆

ふっくらごはんが、おにぎりになって、
のり巻きになったり、お茶漬けになったり、チャーハンになったり・・・
タイトル通り、「いろいろごはん」に変身する様子が
リズミカルな言葉と、かわいい貼り絵で表現されています。

こちらの絵本は山岡ひかるさんの「いろいろごはん」という１冊。
くもん出版からでています。

そして「私の本棚から」のコーナーでは、幻冬舎文庫から出ている、
小川 糸さんの「ツバキ文具店」をご紹介♪

読書の秋にいかがでしょうか？
ぜひ、読んでみてくださいね☆

季節に合わせてセルフネイルも楽しんでいる美里さん！
秋は落ち着いたトーンの色も良いですよね！

今日は「カワウソ」に注目☆

全国の動物園や水族館からエントリーされた中から、
カワウソの人気ナンバーワンを　ネット投票で決めるという、ユニークな総選挙！
「カワウソゥ選挙」の仕掛人、株式会社サンシャインエンタプライズの
髙宮一浩さんにお話を伺いました。

昨年初めて行われた「カワウソゥ選挙」。
今年が二回目ということで、またすごい盛り上がりを見せています！

そんな今回、この「カワウソゥ選挙」にエントリーされているカワウソたちが１冊の本になって登場！

笠倉出版社から出版されている、選挙の公式ブック
「日本全国　会えるカワウソ　８３頭！」という本です。
こちらは立候補するカワウソたちのユニークな個性や特技を、飼育スタッフの方々が直々に紹介しており、
カワウソたちの日々の暮らし方、お散歩の様子などの愛らしい写真もたくさん掲載されています！

そしてこちらの「カワウソゥ選挙」、９月３日から投票が始まりましたが、
現在公式サイトのほうでは１回目の中間速報が発表されています！
http://www.sunshinecity.co.jp/campaign/cp/ikimonoaz_kawauso-senkyo/

次回の速報は9月26日ということで目が離せませんね…！！
あなたの”推しカワウソ”はどの子ですか？
ぜひぜひ、公式本も参考に、エントリーされている子を見て、投票してみてくださいね♪
投票は１０月１４日まで！詳しくはカワウソゥ選挙のページをチェックしてください☆

今日は『秋バテ予防〜のんびりのススメ』
からだだけじゃなく、心の疲れを溜めないために、
『のんびりのすすめ』のお話でした！

秋バテとは、その名の通り　秋になってバテてしまう、
体調を崩してしまうということ。
大丈夫！と思っていたけど実は夏の間に疲労が蓄積していて、
それが９月になって症状に出るという方も多いそうです。

そんな方に、メンタルケアの専門家は「なんにもしないこと」を
おすすめすることが多いんだとか。
休みの日、どこかにでかけなきゃ！と思いがちですが
「なんにもしない日」を作ることも大切だとか。
とにかくよく眠ることが良いんだとか。

３連休、どこかにお出かけ♪ももちろん良いですが
無理して出かけようとしているなら、１日中だらーっと過ごす日を
作ってみるのも良いかもしれませんね☆

良い連休をお過ごしください☆

今日は、最近噂の『マー活』に注目！
「マー活」って言葉、みなさんはご存知でしたか？
『マー活』の「マー」は、麻婆豆腐の『マー』。
麻婆豆腐に代表される「しびれる辛さのお料理」を食べる活動だそうです。

ということで、四川省公認 四川料理専門家の中川正道さんに
「マー活」について伺いました！
中華料理の「シェフ」ではなくて、『四川料理』を本場に食べにいったり、
本を書いたり、サイトを運営したり、イベントを主催したりと
『四川料理』の普及に力を尽くしています。

四川料理の「しびれる辛さ」の秘密は花椒。
からーい！でもクセになるー！とお好きな方も多いはず^^

また、中川さんは現在「麻辣連盟」という団体の総裁も努めていて、
来年の４月に「四川フェス」の開催も決まっているんだとか。

そして、千葉でおすすめの四川料理が食べられるお店も伺いました♪
幕張にある　中国四川酒家「萬山」だそうです♪
千葉近辺にお住まいの方はぜひぜひ行ってみてくださいね♪

今日はユニークなわんちゃんグッズのお店をご紹介！
なんと、『犬の靴の専門店』が、この夏、お台場にオープンしたんです。
犬の靴・・・実は老犬のためにも良かったり、
さらに、今日は防災の日ですが、犬の『防災グッズ』としても
犬の靴は注目されているそうです！

ということで、犬の靴や靴下について、
「犬の靴・靴下専門店　ドックドッグ」の丸山佳那さんにお話を伺ってきました☆

７月にお台場にオープンしたのが、
愛犬と一緒にドックドッグの靴や靴下を試すことが出来る「いぬくつ体験ストア」。
こちらはお台場ヴィーナスフォート1F JOKER’S TOWN内にあります。
最寄り駅は、りんかい線【東京テレポート駅】あるいは、ゆりかもめ【青梅駅】
もちろん、わんちゃんと一緒に楽しめます☆

私も最初は靴や靴下をはかせるのって、かわいいから・・・？と思っていましたが、
かわいいだけではなく、例えば、夏場のアスファルトでのヤケド防止や、
老犬のわんちゃんのフローリングでのすべり止め。
また、災害時にはガラスの破片で肉球に傷がつかないよう・・・など
わんちゃんのためになっていることがたくさんあって勉強になりました☆
こちらのお店について、詳しくはオフィシャルサイトをチェックしてください♪
https://www.docdog.jp/

そして、わんちゃんがテーマの今日は「私の本棚から」のコーナーでも
犬にちなんだ本をご紹介☆

イラストレーターのスティーヴン★スピルハンバーグさんが、
パンダ化した自身と愛犬・梅吉(老犬ビーグル)との日常をマンガで綴った１冊。
ぴあから出ている「パンダと犬」
表紙がもうとってもかわいい！
犬を飼ってる人もそうでない方も楽しめる１冊ですね☆

今月の始めに「あ〜夏休み」というテーマで行った川柳大会！
みなさんの作品をご紹介しましたが、実はそのあとも続々と
作品が届きましたのでいくつかご紹介しちゃいました！

また、今年の猛暑で売れたひんやりグッズもご紹介♪
まだ使えるかもしれないですね・・・？
私はひんやりボディシートを愛用しています^^

そして、「私の本棚から」のコーナーでは、
中公文庫から出ている、三浦しをんさんの『あの家に暮らす四人の女』をご紹介☆

夏の終わりに読書もいかがですか？＾＾

そして最後はおでかけinfo♪
８月３１日から公開になる、話題の映画「ボルグ/マッケンロー　氷の男と炎の男」をご紹介♪
1980年に歴史に刻まれることになった、ウインブルドンの決勝戦。
そこで向かい合ったボルグとマッケンローという、二人の伝説の選手のお話。
テニスファンはもちろん、テニスを知らないひとでも、感動できる一本です♪
公開劇場など詳しくは映画のオフィシャルサイトをチェックしてくださいね♪
http://gaga.ne.jp/borg-mcenroe/

今日はタイトル通り「美尻王子とエクササイズ！」

ということで、美しいお尻の持ち主「美尻王子」と呼ばれている
バレエダンサーの竹田純さんに、
最新刊「１分！美尻立ちダイエット」から、簡単エクササイズを紹介していただきました！！

フランス等、海外のバレエ団で活躍後、日本に帰国。
現在は、バレエの基本動作をアレンジしたエクササイズ「バーオソル」の人気講師としても、
また、テレビや雑誌でも活躍中のバレエダンサー　竹田純さん♪
とても素敵な方でしたね♪^^

竹田純さんの最新刊「１分！美尻立ちダイエット」は、学研プラスから出ています！

こちらの本を参考に、ぜひ、プリッと上がった美尻を目指してみてくださいね♪
１分で出来るなら続けられそうですよね♪

今日は、「東京いきもの散歩」というテーマでお送りしました！
ビルばかりの大都会・・・というイメージが強い東京ですが
実は緑も多くて、生き物にたくさん出逢える場所もあるそうです。
ということで、夏休みの自由研究にも役立つお話を、
東京の自然に詳しい、「東京いきもの散歩」の著者 川上洋一さんに伺いました！

東京にしかいないいきものや、「トウキョウ」という名前のついたいきもの・・・
どれも興味深いお話しでしたね！
小学生の時の自由研究を私も思い出しました＾＾

川上洋一さんの著書「東京いきもの散歩」は早川書房から出ています♪
川上さんも仰っていましたが、その場所に行けなくても、
自分の住んでいる近所に同じような環境の場所を探して、いきものをみつけるのも楽しいですね♪
お子様のいらっしゃるご家庭にもおすすめです！