BAYFMでは、9月1日から「LOVE OUR BAY Message Week ～防災＆減災SPECIAL～」を展開中。

MORNING CRUISIN’では「登山式防災のススメ」と題してゲストをお迎えしました！

元祖「山ガール」で、山系イラストレーターの鈴木みきさん。

登山歴は２５年以上、登山に関するコミックエッセイなどを多く出版されている

鈴木みきさんは、防災士の資格も持っていらっしゃいます。

これまでの経験から「登山の備えは、防災そのもの」とおっしゃるみきさんに、たっぷりお話を伺いました！

2009年ごろから盛り上がった「山ガールブーム」の中心人物として注目され、

現在は、執筆や講演、さらに 女性一人でも参加しやすい登山ツアーの 企画・同行などさまざまにご活躍中。

そんなみきさんの著書の中には講談社から出ている「登山式 DE 防災習慣」という1冊があります。

防災に役立つ登山の衣食住や、みきさん流の備え術などなど

かわいいイラストで描かれています！

今日お話しいただいた内容や、さらに詳しくは、鈴木みきさんの著書、

講談社から出ている「もしもに慌てない　登山式DE防災習慣」、

そしてエクスナレッジから出ている「キャンプ気分ではじめる おうち防災チャレンジBOOK」にも詳しく書かれています。

　

そして、鈴木みきさんの最新刊が講談社から5月に出版された「知ってる山からはじめよう！大人の日帰り登山」

運動不足が気になる人、子育てが一段落して自分の趣味を持ちたい人、なんとなく山に行ってみたい人、

でも、登山できるのか不安・・・という初心者のためのコミックエッセイ。

登山未経験の４０代以上の方に向けた本・・・！

みきさんご自身が50代に突入した今だからこそわかる、中年の中年のための「ゼロからスタートする登山計画」。

大人の登山のキーワードは「安・近・短」。

安上りで、家から近くて知っている、コースタイムが短いなど、知って役立つ情報が満載の1冊！

こちらもぜひ読んでみてくださいね！

登山やアウトドアを始めて、それが防災にも生かされる・・

そして使っていないという方は防災鞄の中身を出して、グッズの使い方や食品の賞味期限など今一度確認しておきましょう！

もしものときの備え、ぜひ鈴木みきさんの本で学んでおきたいですね！

たっぷりとお話ありがとうございました！

恒例川柳大会、今回のお題は「写真」でした！

お子さんの写真、卒アルの写真、通勤中に見つけた小鳥の写真・・・

などなど、素敵な作品をご紹介しました！

みなさんの一番お気に入りの写真や、一番最近撮った写真はなんですか？

たまに昔のアルバムやスマホの中の写真を見返すと、あのときこうだったなとか

旅行先でこんなもの食べたなとか、1枚見ると色々そのときの記憶が蘇ってきてついつい眺めてしまうときありますよね（笑）

特に今は手軽に写真や動画が撮れるので毎日1枚は何かしら撮ってるという方も多いのではないでしょうか？

体験した記憶と一緒に写真にも収めておきたいですね！

さて、次回の川柳大会、お題は「音」！

秋に聞こえる虫の音や、子どもたちの笑い声、街の音、自然の音、良く聴くお気に入りの音（音楽）、

などなど、「音」をテーマに一句作ってみてくださいね！

アドレスは misato@bayfm.co.jp まで！

　

そして「私の本棚から」のコーナーでは美里さんおすすめの本をご紹介！

徳間書店から出ている、あさのあつこさんの「おもみいたします 凍空と日だまりと」

揉み療治を生業としている”お梅”の「おもみいたします」の2作目。

1作目も合わせてぜひ読んでみてくださいね♪

京都芸術大学客員教授で、「１００年学習時代〜はじめての「学習学」的生き方入門」

という本の著者、本間正人さんに「長い人生、楽しく学び続けよう」というお話を伺いました！

この本の中で「最終学歴ではなく　最新学習歴の更新が大事」と書かれている本間先生。

「人生100年学習時代」が到来している今、最終学歴よりも最新学習歴の更新こそが、社会人としての成功の鍵を握り、人生を豊かにする・・・。

学校で学ぶようなこともそうですが、例えば美里さんのように、書を習ったり、最近ではさをり織りをやってみたり・・

これも立派な”最新学習歴の更新”になるそうです。

家事や育児も学びの連続、動画を見て語学や料理を学ぶ、これも最新学習歴の更新！

そう考えると、学生じゃなくても、普段の生活で学んでいる事って実は多いんだなと感じますよね。

失敗したり、3日坊主で終わっても、それも”学び”。

恐れないでとりあえず1回やってみることが大事なんですね。

動画を見るインプットだけではなく、メモを取ったり、実際にやってみたりというアウトプットもとても大切。

様々な年代や立場の人へ、人生のヒントになるお話でした。

そんな学習学のお話、気になった方はぜひ、本間正人さんの「１００年学習時代〜はじめての「学習学」的生き方入門」を読んでみてくださいね！

こちらの本はBOW BOOKSから出ています！

朝顔の観察、絵日記、自由研究、読書感想文などなど・・・

子供の頃の夏休みは宿題、結構多かったですよね。

まだまだと思っているうちに、お盆が終わるとちょっと焦る・・・

そんなころを思い出して？夏休みの宿題の提案のお話でした！

まずは「読書の記録」！

例えば、ポプラ文庫から出ている「あるかしら読書ノート」。

文庫本サイズで、１００冊分の読書の記録が書き込めるスタイルになっているんです！

「あるかしら読書ノート」というタイトルで、ピンと来た方もいるかもしれませんが、

人気の絵本作家　ヨシタケシンスケさんの作品「あるかしら書店」がモチーフになっていて、

「あるかしら書店」店主のおじさんや、寝転んで本を読む人のイラストが随所に描かれています。

　

そして、自由研究の本！

ワニブックスから出ている「3歳から親子でできる！おうち実験＆あそび」

この本を作ったのは、フォロワー数９万人越えのインスタグラマー「いわママ」さん。

元：高校の化学の先生というキャリアを持つ、一児のママ。

インスタでは１００均グッズや、お家にある身近な材料を使って、 子供と一緒に楽しめる

「おうち実験」のネタを紹介して人気となっているそうです！

「絵を水につけると、ライオンがシロクマになっちゃう実験」、「ペットボトルの中で竜巻を起こす実験」 、

「勝手に膨らむ魔法の風船実験」などなど、準備が簡単で、子供たちが夢中になる実験が紹介されています。

小さい子は、それを楽しむだけでいいし、高学年の子はなぜこの現象が起きるのか、

科学的な分析を加えれば、自由研究はバッチリ！

ぜひ読んで実験してみてくださいね！

　

そしてもうひとつのは、リアルに大人が取り組まなくちゃいけない宿題。

「実家の片付け」

実際に、実家の片付けを先延ばしにすると、最終的には「お金」「時間」「労力」という負担が

大きくなって、子供世代に重くのしかかってくる。

だから、親がまだ元気な うちに、一緒に「実家片付け」に取り組むことが大事！

ということで、片付けアドバイザーの石阪京子さんがダイヤモンド社から出版したのが、

『実家片づけ 「介護」「看取り」「相続」の不安が消える！』という１冊。

片付けのプロとしての視点と、ご自身の経験を元に、「片付けたくない親との向き合い方」「安全に暮らせる家を目標にする」

「実家片付けのタイミング」「買取業者に来てもらう時の注意」など、細かなところまで丁寧にガイドしてくれる内容です。

大人の夏休みの宿題として、まずはこの本を読むことから始めてみるといいかもしれませんね。

　

そして、「私の本棚から」のコーナーでは、美里さんおすすめの１冊をご紹介。

乗代 雄介さんの「旅する練習」

中学入学を前にしたサッカー少女と、小説家の叔父。
コロナ禍で予定がなくなった春休み、ふたりは利根川沿いに徒歩で千葉の我孫子から鹿島アントラーズの本拠地を目指す旅に出ます。

読書記録ノートの１冊にいかがでしょうか？

乗代 雄介さんの「旅する練習」は、講談社文庫から出ています！

プールに浮かぶラッコの姿、気持ちよさそうで、癒し効果満点ですよね！

今回はそんなラッコの全てがわかる本や、水族館で会えるラッコ、北海道で会える野生のラッコなどをご紹介しました。

こちらの、きょとんとしたラッコの可愛い顔が表紙の本！

廣済堂出版の動物シリーズのムック本「ラッコのすべて」という１冊。

表紙を飾っているのは、鳥羽水族館の「キラちゃん」！

ラッコの写真が満載で、生態についても詳しく知ることができるムック本です。

この本の編集を担当された、グラフィックデザイナーで写真家でもある南幅俊輔さんにお話を伺いました。

本によると、乱獲と海洋汚染を理由に絶滅危惧種となっているラッコ。

ラッコにとって生きづらい環境が今も続いているそうです。

そんなラッコの姿を、水族館で直接みられるのは日本では２箇所だけ。合わせて３頭飼育されているそうです。

鳥羽水族館の「キラちゃん」、「メイちゃん」

そしてマリンワールドの「リロちゃん」

それぞれが違う性格で、エピソードを聞いていても癒されます！！

さらには北海道の霧多布岬で暮らす野生のラッコも・・・！

夏休みにぜひ逢いにいってみてはいかがでしょうか？

行った方はぜひどんな様子だったか教えてくださいね♪

もっともっとラッコについて知りたい、癒されたいという方は、廣済堂出版の動物シリーズのムック本「ラッコのすべて」

ぜひチェックしてみてくださいね！

ちなみに、現在三省堂書店 池袋本店では、ラッコのパネル展が開催されています。

可愛いラッコのパネルと共に、ラッコグッズも並んでいるそうです！

8月末までの開催ということなのでこちらもぜひチェックしてみてくださいね♪

金魚に、朝顔、冷水売りに、怪談話・・・

私の大好きな浮世絵にも描かれた、江戸の「ひんやり」で気持ちだけでも、涼しくなりませんか？

ということで、ひんやり涼やかになれそうな催し物をご紹介♪

銀座にある「アートアクアリウム美術館GINZA」では、現在「夏のアートアクアリウム2024 華映え金魚祭」を開催中。

提灯や、風鈴、朝顔など、夏らしい空間が演出された中で、たくさんの美しい金魚たちを鑑賞することができます。

お江戸な夏を、令和の銀座で楽しんでみてはいかがでしょうか？

詳しくは、「アートアクアリウム美術館GINZA」のサイトをチェックしてくださいね♪

アートアクアリウム | ART AQUARIUM

　

後半は、ナカムラ先生とアートの時間のコーナー！

今回は、先生が４月に出版された本のお話。

「美術館に行く前3時間で学べる　一気読み西洋美術史」という1冊。

アルタミラやラスコーなどの先史時代の美術から、現代のバンクシーまで。

約2万年以上にわたる西洋美術史の流れを108のエピソードで一気に学べる入門書！

美術館に行く前の3時間で学べ、展覧会巡りがさらに楽しくなる1冊！

ナカムラクニオさんの「美術館に行く前3時間で学べる　一気読み西洋美術史」は日経BPから出ています。

また、現在SOMPO美術館では「ロートレック展　時をつかむ線」を開催中。

ナカムラ先生の本を読んでいくと、より深く、面白く鑑賞できそうですね！

「ロートレック展　時をつかむ線」は、SOMPO美術館で9月23日までの開催です。

詳しくは、SOMPO美術館のオフィシャルサイトをチェックしてくださいね！

【ロートレック展 時をつかむ線】 | SOMPO美術館 (sompo-museum.org)

梅雨も明け、大量の洗濯物も、気持ちよく乾いちゃう季節。

ということで今回は、最新のお洗濯グッズをご紹介しました！

今回も、お話を伺ったのは、文房具や雨の日グッズなど、いつも話題の新製品をご紹介くださる、LOFTの広報　横川鼓弓さん！

まずご紹介くださったのはサスティナブルな洗剤！

エコストアのランドリーリキッド。

こちらエコストアの製品は自然由来の原料を使用しているのはもちろん、動物実験はせず、

遺伝子組み換えの植物成分は使わない など、徹底したエコマインドで作られています。

今は、セサミストリートとのコラボパッケージの物も販売されていて、置いておくだけでもかわいい見た目になっています！

【【ECO】2404_SesameStreet】に関する商品｜エコストア｜まるごとやさしい毎日へ。自然由来の心地よさでくらしをととのえるプレミアムデイリーケアブランド「エコストア」 (ecostore.jp)

続いては、大切なお洋服を長く綺麗に着るためのお洗濯グッズ。

Dr. Beckmann　黒復活シートという商品。

黒いお洋服を洗濯する際、必要に応じて黒いシート数枚を洗濯機にプラスして入れてお洗濯するだけ！

なんとなく薄れてしまった黒いお洋服が真っ黒に復活する・・・というもの。

ちなみに同じブランドから、白いお洋服のための「グローホワイトウルトラ」という商品も出ています。

「くすんだり、黄ばんだりしてしまった白い衣類の白さを復活」させてくれる洗剤だそうです。

Dr. Beckmann/ドクター ベックマン　ブラック＆ファイバーリフレッシュ 黒復活シート 10枚入り |

　

続いては、夏の旅行シーズンにおすすめのグッズ。

ハッシュ　ルーシーミスト。

手のひらサイズの　薄くてコンパクトな　ミスト・・・

これを衣類にスプレーして、シャワーですすいで、干すだけ！

宿泊先で、ちょっとした下着とか、Tシャツとか、汚れが少ないなら、さっと洗えて便利ですね♪

ルーシーミスト | ハッシュ公式オンラインショップ (hush08.com)

　

次は優れもののアイロン台！

衣類を掛けたままアイロンがけできる、ハンガータイプのアイロン台

UCHIMORE　スチーム専用 回転式ハンガーアイロン台。

ハンガーに、クッション性のあるアイロン台の素材がかかっていて、そこにシャツとかワンピースを着せて、アイロンを当てる・・・

ハンガーにかけたままの服にアイロンかけるのって、結構むずかしいのでこれなら、うまくできそうですよね！

UCHIMORE　スチーム専用 回転式ハンガーアイロン台 ロングスリム：PRODUCT（商品情報）｜株式会社コジット (cogit.co.jp)

　

続いては番外編！

お洋服ではなく、ジュエリーのお洗濯グッズも、今人気だそうです。

タウントーク　ジュエルスパークル ワンド。

ジュエリー用のクリーナーが、筆ペンみたいに出てくる新しいジュエリークリーナー！

ペン先で、細かなところまで綺麗にできる優れものです！

J-22　ジュエルスパークル ワンド（魔法の杖）2ml | TOWN TALK POLISH

　

そして、靴用の洗濯グッズもご紹介いただきました！

ROSE LILY のシューズシャンプーと、ズックリーンネット！

シューズシャンプーは、ポンプから出てくる泡の洗剤を直接靴に付けて、専用ブラシでみがいて

サッと拭き取るだけの簡単お洗濯グッズ！

水洗いをしなくて良いのが特徴です。

お出かけ前にもささっと使えて便利ですよね。

ROSY LILY – 洗い流さないすすぎ不要のシューズシャンプー | ROSY LILY

ズックリーンネットは、がっつりスニーカーを洗いたい人向け。

洗濯ネットの、靴専用バージョン・・・

とてもしっかりした作りで、内側にはマイクロファイバーがぎっしり・・・

これが働き、しっかり汚れを落としてくれるそうです。

洗濯機で時短！靴洗いの新発想 ズックリーンネット | ROSY LILY

対応の靴の素材などもチェックして使用してみてくださいね！

　

便利な道具や洗剤を揃えると、ちょっと面倒な家事も楽しくできちゃうはず！

ぜひロフトに探しに行ってみてくださいね♪

今回もたくさんLOFTの広報 横川さんにご紹介していただきました！

ありがとうございました！

　

そして、「私の本棚から」のコーナーでは、美里さんおすすめの１冊

福岡 晃子さんの「おかえり」という本をご紹介。

ロックバンド“チャットモンチー”を完結させ、

現在はソロアーティスト“accobin”、イベントスペース“OLUYO”主宰として徳島を拠点に活躍する福岡晃子さんによる、

綴らずにはいられなかった、熱情溢れる15の物語。

福岡 晃子さんの「おかえり」は、ミルブックスから出ています！

ぜひ読んでみてくださいね！

　

また、メールのコーナーでお話ししていた、最近美里さんが始めたという「さをり織り」。

「和樂ウェブ」というサイトでその魅力を綴った記事が公開中です！

作品も一緒に掲載されていますので是非ご覧ください！

↑の写真のバッグもそうです♪

どう織っても〝失敗〟はない？ 田中美里さんが語る「さをり織り」の魅力　｜　和樂web 美の国ニッポンをもっと知る！ (intojapanwaraku.com)

「マツコの知らない世界」に、２度も出演されたうなぎ愛好家、高城久さんのお話をご紹介しました！

天然と養殖、それぞれの魅力や、スーパーのうなぎを美味しく食べる方法、

さらに、普段は柏市で整体師をされている高城さんがおすすめする、千葉の美味しい鰻屋さんまでたっぷりとお話伺いました！

うなぎ屋さん応援サイト「うなぎ大好きドットコム」というサイトの管理人でもある高城さん。

そのサイトも今年で立ち上げて20年になるそうです。

小さい頃からうなぎ好き。そんな高城さんが先月、講談社から出版されたのが「読めばもっとおいしくなる　うなぎ大全」という一冊。

今日お話いただいたほかにも、たくさんの「うなぎ話」が詰まった１冊です。

「土用の丑の日」を待たずに、放送を聞いてすぐに食べに行きたくなった方も多いのではないでしょうか？

ちなみに、高城さんが今回ご紹介してくれた千葉のおいしい鰻屋さんは４軒！

・お㚙川　我孫子軒

・駿河屋（成田）

・うなぎ割烹山田（佐原）

・芳野や（柏）

この夏、ぜひどこかの店舗で食べてみてはいかがでしょうか？

高城久さんの「読めばもっとおいしくなる　うなぎ大全」は、講談社から出ています。

「土用の丑の日」、うなぎを食べに行く間に、ぜひご一読ください！

そして、高城さんのサイト「うなぎ大好きドットコム」

うなぎ大好き | 鰻で世界を鰻面の笑みに！　うなぎ屋さん応援サイト (unagi-daisuki.com)

Youtubeの「うなぎ大好きチャンネル」も、ぜひチェックしてみてくださいね。

うなぎ大好きチャンネル – YouTube

暑さを乗り切る知恵を、最新科学の観点から伺いました！

お話を伺ったのは、小学館から出ている 話題の一冊

「猛暑対策BOOK〜日本のヤバい夏を最新科学の力で乗り切る！」の著者で

筑波大学 体育系准教授　藤井直人さん。

こちらの書籍は、猛暑の夏をできるだけラクに、快適に、安全に過ごすための

最新科学ノウハウ101が詰まっています。

高齢者や子ども、炎天下で仕事をする方、スポーツをする方など、

猛暑から自分や大切な人を守るために必携の一冊！

今年も既に暑さが厳しい日になりつつありますが、この本を読んで少しでも快適に過ごせたら嬉しいですよね。

また、心配なのが熱中症。

気付いたら喉が渇いていたなんてこともあると思いますが、できるだけこまめに水分補給して、

おうちにいるときも我慢などはせずエアコンなどで適切な室温に調整するようにしましょう。

藤井直人さんの「猛暑対策BOOK〜日本のヤバい夏を最新科学の力で乗り切る！」は、小学館からでています。

　

また、後半では千葉県立美術館で開催される展覧会をご紹介。

「PROJECT UMINOUE『五十嵐靖晃　海風』」

千葉県立美術館の開館５０周年を記念した開かれる今回の展覧会は、住民参加型のアートプロジェクト。

千葉県出身の現代アーティスト　五十嵐靖晃さんと、地域に住む人々、

そして来場者で　アートを作り上げるというもので、今回の展覧会「海風」で展開されているのは「糸の星」というプロジェクト。

地元の方やホームページで呼びかけて、たくさんの方に自分なりの「糸の星」を作ってもらうことからスタート。

毛糸でもビニール紐でも、好きな糸をぐるぐる巻いて　糸の玉＝糸の星　を作って美術館に届ける。

それを展示して「美術館に満天の星空を作ろう」というプロジェクトだそうです。

糸の星を作って応募するのは、既に終了していますが、どんな星空が広がっているのか、見に行くだけでも楽しそうです。

ほかにも、様々なプロジェクトや、トークイベントが盛りだくさん。

千葉県立美術館　開館５０周年記念の展覧会「PROJECT UMINOUE『五十嵐靖晃　海風』」

開催期間は、９月８日まで。

詳しくは、千葉県立美術館のホームページをご覧ください。

PROJECT UMINOUE「五十嵐靖晃 海風」 – 千葉県立美術館 (chiba-muse.or.jp)

恒例川柳大会！

今回のお題は「旅」でした。

愛犬との旅、友達との旅、家族との旅などなど・・・

様々な「旅」の一句、ご紹介しました＊＊

また、この夏も素敵な旅の思い出、増えるでしょうか？

楽しみですね♪

さて、次回の川柳大会のお題は「写真」

今は気軽にスマホでパシャっと1枚すぐに撮れちゃうのが良いですよね♪

あなたのスマホにはどんな写真が入っていますか？

5・7・5で一句ぜひ作ってみてくださいね！

簡単にエピソードも添えてくれると嬉しいです！

メールは、misato@bayfm.co.jp まで！　

　

そして、後半は「ナカムラ先生とアートの時間」のコーナー！

先生がアトリエを持っていらっしゃる「能登」でのアート活動について伺いました。

震災後、いち早く地震で欠けた器を金継ぎで修復するというボランティア活動を始められ

復興に向けた取り組みが様々に行われている中で、先生は「金継ぎ」という文化を通して活動を行っていらっしゃいます。

そんなナカムラ先生が最近出版された書籍が、子供向けの金継ぎの本。

「こどもとできる やさしい金継ぎ」

海外からも注目が高まっている日本の伝統的技法「金継ぎ」を、こどもと一緒に楽しむための本。

かぶれない「新うるし」やエポキシパテを使って、だれでもできる手法が学べます。

夏休みの自由研究のテーマにも良いかもしれませんね♪

ナカムラクニオさんの著書「こどもとできる やさしい金継ぎ」は集英社からでています！