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３月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』
2018/3/5 UP!
毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！
３月のゲストは、ボディワーカーの「 森拓郎 」さん！
本日の放送で「 森拓郎 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” ツナ缶ときのこの炊き込みごはん ”♪
【 材料 】
お米、きのこ、にんじん、ツナ缶（ノンオイル・食塩不使用）、
しょうゆ、みりん、かつおぶし粉、ごま、大葉（お好みで）
【 作り方 】
①：お米は洗って、３０分ほど浸水させて水をきる。
きのこは石づきをおとしてほぐし、にんじんは千切りに。
②：炊飯器にお米としょうゆ、みりん、かつおぶし粉を入れて、
水を炊飯時の目盛りまで注ぐ。きのこ、にんじん、ツナを入れて、炊飯。
③：炊けたら混ぜて、ごまや大葉などをのせれば完成。
詳しくは、「 森拓郎 」さんの書籍「 オトナ女子のためのヤセるレシピ 」をチェック！
その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪
