毎週月曜から木曜 朝9時からだいたい3時間の生放送！
キラキラな音楽と、ときめく話題で、がんばるあなたにミラクルチャージ！
70年代から2000年代の“いい曲”たっぷりお届けしています。

Every Mon.-Thu. 9:00～11:59

メッセージを送る 最新の放送を聴く
６月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

2018/6/4 UP!

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

６月のゲストは、フードプランナー ／ 管理栄養士「 岸村康代 」さん！

本日の放送で「 岸村康代 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” おからパウダー卯の花 ”♪

【 材料 】
おからパウダー、あさり缶（水煮）※汁は入れない
枝豆（冷凍）、酒、さとう、みりん、しょうゆ、顆粒和風だし、水

【 作り方 】
①：枝豆は自然解凍しておく。
ボウルに全ての材料を入れて、ラップをして電子レンジで２分３０秒加熱。

②：よく混ぜ合わせて、器に盛ったら完成です。

詳しくは、「 岸村康代 」さんのレシピ本
「 いつもの料理にかけるだけ おからパウダーダイエット 」をチェック！

その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪

前の記事
次の記事
サイトTOPへ戻る
WHAT’s NEW
  • テンションがあがるお弁当のオカズは？

    今日のリサーチテーマは「テンションがあがるお弁当のオカズは？」お弁当を持って出かけたい行楽の秋。新米の季節の最強のお弁当のオカズをリスナーリサーチ！メールで anna@bayfm.co.jp　まで送……

    2026/10/13
  • 10月の『ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

    毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、食に関する「スペシャリスト」が、すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！ 今月は、女優の入山杏奈さんにご登場頂いています！ ……

    2026/10/12
  • カラダ動かしてます！

    おはようございます！今週もミラクルスタートです！ 今日のリサーチテーマは「カラダ動かしてます！」3連休の最終日。きょうは「スポーツの日」ということで、あなたがどんな風に体を動かしているのかリサ……

    2026/10/12
  • 10/12～10/15　プレシャスレポート

    10/12（月・祝）【イオンモール幕張新都心】住所：千葉市美浜区豊砂1-1TEL：043-351-7500URL：https://makuharishintoshin……

    2026/10/8
    MONTH