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６月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

2018/6/18 UP!

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

６月のゲストは、フードプランナー ／ 管理栄養士「 岸村康代 」さん！

本日の放送で「 岸村康代 」さんがオススメした、

「アイデアレシピ」は、” ふわふわ卵かけごはん ”♪

【 材料 】
おからごはん（おからとごはんを炊いたもの）
※難しければごはんにおからパウダーを混ぜるだけでもＯＫ

卵、めんつゆ、青ネギ

【 作り方 】
①：卵は白身と卵黄に分けて、
先におからごはんと白身を混ぜてふわふわにしておく。

②：卵黄を中央にのせてから、めんつゆをかけて、青ネギを散らせば完成。

詳しくは、「 岸村康代 」さんのレシピ本
「 いつもの料理にかけるだけ おからパウダーダイエット 」をチェック！

その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪

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