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1月の『ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

2023/1/9 UP!

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
料理研究家の武蔵裕子さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『アボカドと納豆のマヨしょうゆ炒め』です！

【材料】

アボカド、納豆、マヨネーズ、しょうゆ、オリーブ油

【作り方】

●アボカドを縦半分に切ってから横半分に切ります。

●フライパンにオリーブ油と納豆を入れて、中火で手早く炒めます。

●マヨネーズとしょうゆを加えて、

　なじんだらアボカドを加えてざっと炒めたら完成です。

※「納豆」「アボカド」が腸活食材です。

※クリーミーなアボカドと納豆の意外な組み合わせが相性抜群。

※調理時間は５分です。

料理研究家の武蔵裕子さんのレシピ本

「5分、10分、15分で作れる！善玉菌とやせ菌を増やす ちょっ早ゆる腸活ごはん」

主婦と生活社より絶賛発売中です。

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