毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
管理栄養士の成松由佳さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『春キャベツと絹さやの中華風みそ汁』です！

【材料】

キャベツ、絹さや、えのきだけ、だし汁、みそ、酢、ごま油、桜えび

【作り方】

●キャベツは食べやすい大きさに切ります。

　絹さやはなり口と筋を取ります。

えのきだけは石づきを落とし、2等分に切ります。

●だし汁にキャベツを入れ、中火にかけます。

キャベツがしんなりしたら、絹さやとえのきだけを加えて2～3分煮ます。

●みそ、酢、ごま油を加え、ひと煮立ちしたら火を止めて、

器に盛り、桜えびをのせたら完成です。

※春が旬のキャベツと絹さや、食物繊維豊富なえのきだけを組み合わせました。
※みそ汁に酢とごま油、桜えびを加えた中華風の味わいです。

※腸活に役立つみそ汁を毎日の食事に取り入れるための飽きない「味変」レシピです。

成松由佳さんが開催している「腸から体を整える1週間プログラム」

成松さんのインスタグラムからチェックしてみてください。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

３週間にわたってお届けする特別企画「#ラブミラクル」
今週でラストウィークです！

「#ラブミラクル ミュージックリクエスト」
きょうから木曜日まで、毎日リクエストし放題！
リクエストソングと、その曲にまつわるエピソードを送って下さい。

メッセージテーマはありませんが、「ふつおた」は大歓迎！
あなたのラブなものやこと、いまどこでどんな風にラジオを聞いているか、
いま悩んでいること、考えていることなど、自由に送って下さい。

プレゼントもご用意しています。
著名人からトップアスリートまで愛用中！
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住所、お名前、年齢、電話番号を書いてお送りください。
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メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

4/17(月)
【ヒロシ農園】
住所：市原市南岩崎273-2
URL ：https://omd-agri.com/

4/18(火)
【DOG＆AI】
住所：千葉市中央区神明町13-4 日栄ビル1階
電話：043-310-3755
URL ：www.dog-and-ai.jp

4/19(水)
【日進レンタカー 船橋営業所】
住所：船橋市西浦2-7-10
電話：047-432-3721
0120-21-2100(フリーダイヤル)
URL ：www.21rentacar.com

4/20(木)
【サイズマックスセブンパークアリオ柏店】
住所：柏市大島田1丁目6番地1

スペシャル企画「ハッシュタグ ラブミラクル」開催中の「ミラクル」！
きょうのテーマは「ふるさとの推しスポットは？」

あなたの生まれた場所の良いところ、教えてください

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ウェルカムリスナーキャンペーン展開中のミラクル！

あなたのプロフィールにフォーカスする、今日のリサーチテーマは・・・
「スマホの写真フォルダに入ってる、最高の１枚は？」
あなたが切り取った一瞬のミラクルショット！
 いつ、どこで、誰と、どんな感じで撮った写真がラブですか？

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#ラブミラクル
リスナーの実態調査！
きょうのクエスチョンは・・・
「あなた、有名人の誰に似てる？」

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芸能人の●●さんに似てるよねー
な、言いたい放題大募集！

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
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今日のレシピは『アスパラとじゃがいものみそ汁』です！

【材料】

アスパラガス、じゃがいも、玉ねぎ、だし汁、みそ

【作り方】

●アスパラガスは根元を切り落とし、根元近くの皮をピーラーで薄くむき、

長さ4～5cmに切ります。

●じゃがいもは皮をむいて8等分にします。玉ねぎは皮をむいてくし切りにする。

●鍋にだし汁とアスパラガス、じゃがいも、たまねぎを入れ、中火にかけます。

沸騰してから5分ほど煮てください。

●野菜が柔らかくなったらみそを溶き入れ、ひと煮立ちしたら火を止めます。

※春が旬のアスパラガスを活用したレシピです。アスパラガスはベーコン巻きなど

洋食の印象が強いかもしれませんが、みそ汁にも意外と合います。

※発酵食品のみそから乳酸菌、野菜からは食物繊維がとれ、

どちらも腸を整えるのに役立ちます。

成松由佳さんが開催している「腸から体を整える1週間プログラム」

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4/10(月)
【味噌つけ麺 麺場 田所商店】
住所：千葉市美浜区ひび野1-8 メッセアミューズモール
電話：043-273-1888

4/11(火)
【休止】

4/12(水)
【千葉スカイセイラーズ】
住所：船橋市古和釜町607-15
電話：047-751-9887
URL：https://sky-sailors.com/

4/13(木)
【勝又自動車学校】
住所：千葉市美浜区新港189番地
電話：043-242-6251

ミラクルはウェルカムリスナーキャンペーン展開中！

きょうのリサーチテーマは・・・「あなたのめんどくさいこだわり・・・・・」
他人にはあまり理解してもらえない、ちょっとめんどいこだわりを教えて

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 現在、ミラクルはウェルカムリスナーキャンペーン展開中！

きょうのリサーチテーマは・・・「　好きな歯応え歯触りは？　」
カリカリ、ポリポリ、サクサク、ネットリ、バリバリ、シャキシャキ、コリコリ
好きな食べものの、どんな歯応え歯触りがラブですか？

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