毎週月曜から木曜 朝9時からだいたい3時間の生放送！
キラキラな音楽と、ときめく話題で、がんばるあなたにミラクルチャージ！
80年代から2000年代の“いい曲”たっぷりお届けしています。

Every Mon.-Thu. 9:00～11:59

メッセージを送る 最新の放送を聴く
12月の『ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

2024/12/2 UP!

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、医師で作家の鎌田實さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「包丁いらずの豆じゃこごはん」です！

【材料】

しらす干し、ごはん、水煮大豆

【作り方】

●しらす干しに熱湯をかけ、ざるに移して水気を切ります。

●水煮大豆と混ぜて軽く炒ったら、ごはんに混ぜるだけで完成です。

●おかずなしでも手軽にたんぱく質とカルシウムが取れます。

●ごはんを雑穀米にしたり、ごはんを炊く時に酒やしょうゆを加えると

　より風味が豊かになって贅沢になります。

●薬味にねぎを使うと、香り成分アリシンが大豆のビタミンB1の

　吸収をうながします。

鎌田實（かまた みのる）さんの書籍

「医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式 長生き食事術」

アスコムより絶賛発売中です。

前の記事
次の記事
サイトTOPへ戻る
WHAT’s NEW
  • 春の妄想計画！

    今日のリサーチテーマは「春の妄想計画！」春になったら、なにするの？春のやる気スイッチ！野望・妄想をリスナーリサーチ！メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！詳しくは、番組Xを……

    2026/3/24
  • 3月の『ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

    毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、食に関する「スペシャリスト」が、すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！ おうちイタリアン料理家の「ありのママ」さんにご登場頂いて……

    2026/3/23
  • 春の味覚はこれ！

    おはようございます！今週もミラクルスタートです！きょうのリサーチテーマは「春の味覚はこれ！」本格的な春到来ということで、きょうはあなたが思い浮かべる「春の味覚」についてリサーチしていきます。 ……

    2026/3/23
  • 3/23～3/26　プレシャスレポート

    3/23（月）【千葉銀行】 URL：https://cbmnet.co.jp/information/8040/ 3/24（火）【千葉県赤十字血……

    2026/3/19
    MONTH