miracle!! 12月の『ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

毎週月曜から木曜朝9時からだいたい3時間の生放送！
キラキラな音楽と、ときめく話題で、がんばるあなたにミラクルチャージ！
70年代から2000年代の“いい曲”たっぷりお届けしています。

Every Mon.-Thu. 9:00～11:59

12月の『ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日』

2024/12/2 UP!

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、医師で作家の鎌田實さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「包丁いらずの豆じゃこごはん」です！

【材料】

しらす干し、ごはん、水煮大豆

【作り方】

●しらす干しに熱湯をかけ、ざるに移して水気を切ります。

●水煮大豆と混ぜて軽く炒ったら、ごはんに混ぜるだけで完成です。

●おかずなしでも手軽にたんぱく質とカルシウムが取れます。

●ごはんを雑穀米にしたり、ごはんを炊く時に酒やしょうゆを加えると

　より風味が豊かになって贅沢になります。

●薬味にねぎを使うと、香り成分アリシンが大豆のビタミンB1の

　吸収をうながします。

鎌田實（かまたみのる）さんの書籍

「医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式長生き食事術」

アスコムより絶賛発売中です。

WHAT’s NEW

10/19～10/22　プレシャスレポート
10/19（月）【クラフトジャパン】住所：千葉市花見川区千種町312-3TEL：043-216-6221URL：https://www.e-craftjapan.co……

2026/10/15
足りてない〜！
おはようございます！今日のリサーチテーマは・・・　「　足りてない〜！　」お金に栄養、そして愛？！など、あなたに今、足りないもの、教えてください。メールで anna@bayf……

2026/10/15
平成エンタープライズグループ旅プラス！２日目
先週から始まってる、ミラクルの毎週水曜日のコーナー「平成エンタープライズグループ旅プラス！」とっておきの観光スポット！グルメ情報！イベント情報をご紹介しながら、旅から始まるミラクルワー……

2026/10/14
地味ニュース
おはようございます！今日のリサーチテーマは・・・　「　地味ニュース　」ひそかに！じわっとくる！超ひかえめ！地味なんですけどーーーーで始まる、マイ地味ストーリー！小さな地味、地味エピソード、地……

2026/10/14