有名人にもファンが多い、ボディメイクのカリスマ　森拓郎さん。

この番組には、以前にもご出演頂いたことがありますが、森さんが今年おすすめしているのが、「リブトレ」！

ということで、「リブトレ」とはいったいどんなトレーニングなのか、伺いました！

先月ダイヤモンド社から「おうちで簡単くびれ作り　リブトレ」を出版された森さん。

リブとは、肋骨のことで、ボディメイクのために最初に取りかかるべき場所が「ろっこつ」・・・

ろっ骨 ...

春から初夏へ。

吹き抜ける風。プランターに芽生えた緑、空を飛ぶツバメなど私たちの気持ちも清らかにしてくれます。

そんな５月を楽しむお話お届けしました。

なかなかお出かけが出来ない日が続きますが、近くにも自然があふれているかもしれません。

ちょっとしたことでも、近くで見つけられたら嬉しいですよね♪

そして、「私の本棚から」では、かわいいお弁当の絵本をピックアップ。

「おべんとばこさんこんにちは！」 ...

今回は恒例の川柳大会をお届けしました！

お題は『お弁当』！！

懐かしい思い出の一句、現在進行形の一句・・・

おもわずお腹が鳴りそうな作品も！笑

お弁当と聞いて思い出すのはやはり子どもの頃に作ってもらったお弁当でしょうか？

また、今は自分の子どもに作ってますという方もいらっしゃいますよね。

そうでない方も、自分で自分のお弁当毎日作って持って行ったりとか、

職場の近くのお弁当屋さんにお世話になったりと、ほとんど ...