季節に合わせたテーマに素敵な音楽を添えて 心なごむ時間をお届けします。週末の朝を一緒に過ごしませんか?

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身体を動かす！

2016/1/9 UP!

お正月、あんまり身体を動かしてない・・・なんて方も多かったのではないでしょうか？
今日は、以前にもお越しくださいました、体操インストラクター、有賀暁子さんに
簡単エクササイズを教えていただきました(^^)！

DSC_1070

「私の本棚から」のコーナーでは、国語の先生でもあった有賀さんに
おすすめの１冊をご紹介していただきました。

現代書林から出ている、喜多川 泰さんの「書斎の鍵 父が遺した「人生の奇跡」」
舞台は2055年の東京。そう遠くない未来、ちょっと覗いてみたいですよね！

そして有賀さんから旅のインフォメーション！
女性限定のスリランカツアーです！その名も・・・
「～言葉を超えた交流から自分らしさを学ぶ～
　体操インストラクター有賀暁子と行く
　スリランカ癒しと自分磨きの女子旅6日間 」

現地の人と触れ合いながら自分を活かせる６日間・・！
とっても楽しそうですよね(*^^*)
詳しくはHISのHPをご覧くださいね♪
http://eco.his-j.com/volunteer/tour/TF-TAISOU

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