今日はゲスト方にお越しいただきました！

アスリートフード研究家の池田清子さんです！
旦那様はプロのマウンテンバイクライダー。
ご自身もフルマラソンを走るスポーツウーマン・・という池田さんが提案する
健康で美しく生きるための食生活！
普段の生活の中に気軽に取り入れられる元気の秘訣をお聞きしました(^^)

３月に出版された　池田さんのご本、「史上最高の私を作る　EAT GOOD FOR LIFE」には、
プロのアスリートじゃなくても、わたしたちが気軽に取り入れることができる
アスリートフードのポイントが紹介されています！
朝時間がない～という方も白湯とバナナだけでもお腹に入れると良いそうです◎
そして、このご本には健康で美しくなるためのアスリートフードレシピが
たくさん載っているんですが、今日はその中から、
池田さんがひとつ作ってきてくださったのがこちらの「グラノーラバー」！

ミューズリーに、ココナッツミルク、はちみつ、そしてお味噌を混ぜて
フライパン、オーブンで焼いたものだそうです！
少し小腹が空いた・・・なんてときにちょうど良いですね！

そんなグラノーラバーのほか沢山のアスリートフードレシピが載った
池田さんの著書「史上最高の私を作る　EAT GOOD FOR LIFE」是非チェックしてみてくださいね♪
また、池田さんについては池田さんのHPをチェックしてみてください♪
http://biotope-inc.co.jp