季節に合わせたテーマに素敵な音楽を添えて 心なごむ時間をお届けします。週末の朝を一緒に過ごしませんか?

Every Sat. 11:00~11:50

美そうじ★

2017/12/2 UP!

12月に入り、今年こそ大掃除早めにやらなきゃ!と思っている方も多いと思いますが
「お掃除」もダイエットにつながる!と聞けば、ちょっとやる気になりませんか?

今日はかんき出版から出ている、「やせる掃除」という本がいま話題の『美そうじコンサルタント』
清田真未さんに、お部屋も体も綺麗になるお掃除の仕方を教えていただきました!

美そうじのコツは
『きき手だけでやらないこと』
『姿勢を正すこと』
『呼吸を止めない事』
『動作を大きくゆっくり行う事』・・・
だそうで、使う筋肉を意識すると良いそうです!

これから大掃除をやる際にはぜひこのかんき出版からでている
「やせる掃除」を見ながらトライしてみてくださいね♪

前の記事
次の記事
サイトTOPへ戻る
WHAT’s NEW
  • 駅弁買って旅に出よう!

    これからゴールデンウイークに向けて、春の行楽シーズン! 列車での旅なら、やっぱり駅弁を食べながら・・・というのがいいですよね♪ ということで、東京駅の駅弁屋さんに人気の駅弁、歴史ある駅弁……

    2026/4/11
  • 4月のお散歩

    お花も咲いてきて、日差しは暖か! 4月はお散歩ラバーには、最高の季節ですよね。 ということで、歩きやすい人気のスニーカーや、お散歩のお供におすすめの甘いもののお話などお届けしました。 ……

    2026/4/4
  • 服を捨てて人生を変えよう

    話題の本「服捨て〜自分を解き放つメソッド」の著者にお話伺いました! お話を伺ったのは、ファッションエディター/ライフプロデューサーの昼田祥子さん。 昼田さんは元々、ファッション誌……

    2026/3/28
  • 春3月、腸を労わろう

    環境の変化や寒暖差など、3月は体にも心にもストレスがかかりやすい時期。 そんな時こそ、「腸活」! ということで、「腸」を労わる方法、スペシャリストに伺いました。 お話を伺ったのは、……

    2026/3/21
    MONTH