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体をらく〜〜〜に！かんたんヨガにトライ！

2019/8/10 UP!

スマホやパソコンで　肩がバリバリ・・・という方、
夏の疲れでなんだかだるい〜〜という方、
１分でできる、楽ヨガで、気持ちよくなりませんか？
学研から出ている『働くみんなの１分すぐ楽ヨガ』が話題のヨガ講師 京乃ともみさんに
すぐにできる、かんたんヨガポーズを教えていただきました！

ともみ先生は、一般的なヨガレッスンの他に、これまで２００箇所以上の企業に出張して、
オフィスでヨガを教えてきた・・・という実績があります。
こちらの本ではかわいいイラストと共にその場ですぐ出来るヨガポーズをお悩み別に紹介。
かんたんですぐできるっていうのがポイントです♪

京乃ともみさんの『働くみんなの１分すぐ楽ヨガ』は学研から出ています♪
ぜひぜひ本を読んでためして見てくださいね♪

京乃さんご自身のInstagramも更新中です！
こちらも覗いてみてくださいね！
https://www.instagram.com/tomomi_kyono/

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