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背活、はじめよう！

2021/4/3 UP!

「背活」とは、背中を鍛えて　見た目印象をアップさせようという活動。

背中の活動で「背活」！

自分では見えない後ろ姿が実はとっても大事なんです。

ということで、先月、主婦の友社から「背中から見た目印象を変える〜１３の背活メソッド」を出版された、

パーソナルトレーナー　玉置達彦さんに「背活」エクササイズを教えていただきました！

玉置さんは、前田敦子さんをはじめ、有名人のクライアントさんも多いという、「STELLA GYM」の

代表でもいらっしゃいます。

最近はオンラインでの在宅ワークも増え、上半身の見た目が気になる方も多いのではないでしょうか？

また、スマホの見過ぎで姿勢が悪くなっている・・・という方も多いはず。

この「背活」では、背中を鍛え、そうすればおのずと二の腕などにも効果が現れるそう。

なんとなく体が重いな・・と感じている方、今日からこの本を参考に「背活」始めて見ませんか？

「背中から見た目印象を変える〜１３の背活メソッド」は主婦の友社からでています。

　

　

そして「私の本棚から」では、青山 美智子さんの「猫のお告げは樹の下で」をご紹介。

神社にいる不思議な猫によるお告げが導く7つのやさしい物語。

宝島者から出ています。

こちらも是非読んでみてくださいね。

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