今日のテーマは「書いておく！」でお送りします。

何事も、書いておかないとすぐに忘れてしまいますよね〜。

そういうメモも大事ですが、書くことで心が整う「ジャーナリング」という言葉を

ご存じですか？

「書く瞑想（めいそう）」と呼ばれるこの「ジャーナリング」。

書くことで頭の中を整理したり、不安の原因を発見できたりと、

さまざまな効果が期待されると言われています。

すでに国内外の研究で、ストレス低減、自己肯定感の ...

今日は「春のファッション塾」！

まずは、この春のトレンド、チェックしていきましょう。

さて、今年の春夏のファッションショーで、ちょっと珍しいアイテムを見つけました。

それが・・・エプロン！

料理や作業をするときに使う「エプロン」が、モードの世界で大注目されているんです。

「ミュウミュウ（MIU MIU）」の2026年春夏のショーでオープニングを飾ったのは、

工場労働者を思わせるキャンバス地のエプロンを身につけたモデル。 ...

今日のテーマは「春バテに負けるな！」。

まず「春バテ」ですが、今の時期の寒暖差や気圧変動、

また、新しい環境でのストレスなどからくる体調不良のこと。

症状としては、疲れたな〜とか、頭が痛い、冷える、過度な眠気に見舞われる、

などが挙げられます。

原因となる自律神経の乱れを整えることで、こうした春バテを撃退していきましょう！

まずは、「栄養バランスの取れた食事を取ること」

疲労回復に効果的な玄米、豚肉、豆類な ...