紫外線のきつ〜いこの季節。みなさん、対策は練っていますか？

予防が大切なのは最もですが、もし日焼けしてしまった場合の

アフターケアというのもすごく大事なんですよね。

ポイントが３つあって、ひとつは・・・保湿すること。

ふたつは・・・炎症をおさえること。

もうひとつが・・・メラニンの生成を抑える「ビタミンC」や

活性酸素を減らす「リコピン」などが含まれる食品の摂取や、

サプリメントで補うこと。

特に、紫外線を浴びたあとのケアをしっかりとすることで、

肌トラブルを回避できるそうなんです。

ちなみに、ビタミンCを多く含む「オレンジジュース」。

実は、朝に飲むのはNGなんだとか。

オレンジに含まれる「ソラレン」という成分が肌に達すると、紫外線を吸収

してしまいます。そのため、いつもよりも多くの紫外線を肌に吸収し、

その効果は７時間も持続するとのこと。

オレンジジュースは、出来るだけお日様の光を浴びたあと、

アフターケアとして飲むのが良さそうですよ〜。

もえさんは、紫外線対策は万全にしていますが、

陽にあたることも大切にしているそうです。

紫外線が気になる人は、掌を太陽にかざすだけでも効果が期待できるとか。

そしてお部屋では、テーブルあじさいや、ミントなどのハーブを育てているそう

です。日光に当てているみたいで、しっかり育ってますね！

気持ちのいい初夏のこの季節。お洗濯もはかどりますよね〜。

今回は、もえさんのこだわり洗濯について話をしました。

いつも使っているのが「LAUNDRY DETERGENT」というブランドの洗剤。

人と環境を考慮して開発された洗剤なんだそうです。

1回のお洗濯で使う洗剤は、ティースプーン1杯、わずか5ミリリットル。

一般的な洗濯洗剤のわずか3分の1の使用量で済むことも、環境への負荷を大幅に

軽減してくれるんだとか。

また、液性が中性なので、綿、麻、化繊、ウール、シルク、ダウン素材や

レインウェアなどの防水透湿性素材まで、これ1本で洗えます。

環境にもおさいふにも優しい洗剤と言えそうです！

最近のテレワークでは、音楽を聴きながら作業をすることが多い私・・・

どんなときにも音楽は、私たちを癒してくれますよね〜。

そこで、今週のテーマは「あいうえ音楽」。

私のお気に入りのアーティストを、あいうえお順にセレクトしました！

まずは「あ」！アリシア・キーズの「タイムマシーン」

「い」！いきものがかりの「生きる」

「う」！宇多田ヒカルの「道」

「え」！エド・シーランの「Beautiful People (feat. Khalid) [NOTD Remix]」

以上の選曲でお届けしました〜！

それぞれ思い入れのある曲ばかり！

エピソードは、radikoタイムフリー機能で、じっくり聞いて下さいね〜！

いろいろなことが、自由にならないこの時期。

ストレスが溜まっている方も多いのでは？

そこで、今週のテーマは「香りでリラックス」。

アロマの力を借りて、みなさんを癒しの世界へいざないます・・・

私が愛用しているのが「ザ・パブリックオーガニック」のシャンプー＆リンス。

シャンプー迷子になっていた私が行きついたブランドです！

気に入っているのは、ポジティブになれる香り。

香りは、自分でも調合することがあります。

ゼラニウムなどウッド系がおすすめ。

最近はロールオンタイプの持ち運びに便利なアロマがあるので、

ちょっと疲れたな〜と思うときに手首にサッと塗ると、気持ちがアップ！

みなさんもぜひ、アロマオイルの力を借りて、素敵な週末を！

みなさん、例年と違う静かなゴールデンウィークを迎えていると思います。

おうちでそれぞれ、どんな風に楽しんでいらっしゃるんでしょうか？

私はというと・・・通販サイトをついつい見ちゃったりして。

そこで今週のテーマは、「通販ライフ」。

私が最近購入したのが、ユニクロの通販。

パッケージは、話題のエヴァUT仕様のオリジナル配送BOX！

届くのが待ち遠しくなる、そんな通販生活ですよね〜。