今日のテーマは「イエ（家）クササイズ」でした。

まずは、耳で聞いてすぐに試せるお家エクササイズをご紹介！

ここでご紹介するのは、国立スポーツセンターにつとめる医学博士、

中村格子（かくこ）先生考案の「ウエストくびれエクササイズ」です。

朝晩の２回、わずか３０秒行うだけで、サイズダウンが目指せるそうです！

それでは最初に、朝のエクササイズからご紹介していきましょう！

まずは、かかとを合わせてつま先立ちの姿勢から、 ...

お気に入りのソーイングセット

今日のテーマは「ハンドメイド」で

お送りしました。

さて、手作りしたものに、

名前やコメントをつけたい・・・

そんなときに重宝するのが、

スマホ専用のラベルプリンター

「『テプラ』 Lite LR30」。

テプラはこれまで、オフィス向けのPROシリーズだったこともあり、

パソコンでの利用がほとんど。

そこで、普段テプラを使っていない個人向けに開発したところ ...

懐かしいフェスの写真！

今日のテーマは「ライブ on モエズ・アップ」でお送りします。

ライブといえば、海外でのビッグフェス！一度は行ってみたいものですよね〜。

たとえば、アメリカ・カリフォルニア州インディオにある砂漠地帯

“コーチェラ・ヴァレー”で行なわれる「コーチェラ」。

イリノイ州シカゴでの「ロラパルーザ」、テネシー州での「ボナルー」と並ぶ、

大型野外フェスとなっています。

開催時期が4月中旬ごろなので、夏フェスよ ...