久々の朝ラン♪

最近風邪を引き、ずっと体調が優れなくて

大好きな運動を休んでました。

今日の朝ランはいつも以上に楽しみ！

今日は無理せず６キロを走るを目標にスタート！！！

２種間以上ぶりに走る朝ランは気持ちよかったです。

気候も、空気、風も２週間前とは違っていて、

夏にむかってるなーって感じました。

朝ランは体で四季を感じることができるので大好きです。

だって、咲いている花も季節で違うから、

いつも走る道路が違ってみえるんです。

鳥や虫の鳴き声を聞きたいから私はヘッドホンつけない派です♪♪

そんな私の好きな朝ランを久々に走り、「やっぱり朝ラン最高！！！」

って思いながら４キロ通過した瞬間・・・

カーッカーッカーッ！

ボトッ

私の足にカラスのフンが(;’∀’)

人生初めての経験を本日しました。

今日は６キロ走ると決めていたので、気にせずランを続けしっかり走り切りました。

う○○を運とかけ、今日は良い事が起きるのではないかと思いました。

良い事はたくさん起きました！

それは可愛いiPhoneケースをみつけたり、おいしい蕎麦屋さんを教えてもらったこと。

それだけでも私は幸せ～

みなさんは今日良い事起きましたか？？？

こんばんは！

週末スパルタンレースに参加してきました。

⬆︎⬆︎

まだ泥だらけではない山本٩( ‘ω’ )و

私はチームでの参加で、小学校からの友達と２人チームでの参加。

チーム名は「DOSANKO２７」笑

皆さんスパルタンレースはご存知ですか？？？

軽く説明するね♡

スパルタンレースは世界最高峰の障害物レースで、

走るのはもちろん、壁を飛び越えたり、

有刺鉄線に引っかからないように泥の中を匍匐前進したり、

矢を投げ、バケツに石を入れて長い距離を歩いたり、

丘を駆け上がり、ロープに登り、火を飛び越え、

まだまだたくさんの障害物をクリアして、ゴールへ向かうレースです！！！

チームでの参加は手助けOK！

超られない障害物はバービージャンプ３０回

っていう過酷すぎるレースです！

レースに出る前、「いつも鍛えてるから大丈夫！」と勝手な自信がありました。

しかし、

私の力では超らえれない障害物が４つもあって悔しかった！！！

何度もトライしたけどダメできない。。。

バービージャンプたくさんしました(-“-)

悔しさ残るレースでしたが、幼馴染の友達と協力し合い、

最後は二人手をつないでゴール(#^^#)

フルマラソンの３倍は辛かったスパルタンレースでかなり心も体も鍛えられました！！

あの達成感は一生忘れない。

次はタイムを縮め、できなかった障害物を超えられるように

鍛えなおします！！！！

次のスパルタンレースは１０月！！！！

ゴールした後⬇︎⬇︎⬇︎

泥だらけの山本おまけに泥水まで飲みましたとさ

５月２５日・木曜日、塩サラダはラストオンエアでした！
たくさんのメッセージ、スタジオ前に来てくれた多くのリスナーの方々、
本当にありがとうございました！

（オンエア中に撮っちゃいました♪）
 
しおちー、本当にお疲れ様でした！
これからもサラダファミリーとしてよろしくお願いします＼(^o^)／
今年はひまわりの花、咲かせようね！

千葉県産の多古米が美味しい♡

そう！！

食べること、動くことが大好きな

山本です(੭•̀ᴗ•̀)੭

多古米パレード＾＾

北海道産のいくらとコラボ♡

カレーをかけても多古米負けません！

たまにはおかずと味わい….♡

おじやにしてみたり＾＾

最近は千葉県産のお野菜が気になって購入したり、

食べることはもちろん

料理が楽しくなってる今日この頃でした♬

ファミリーたち体調大丈夫ー？

急に暑くなってびっくりしちゃうよね！

…ああ！今月忙しい！！！（笑）

5/15、今日の放送も楽しくお届けしました！
皆さんにもたのしさやアットホームな感じ伝わってればいいなぁ。

ひまわり大作戦 2017 縁ジョイント！

能登も植えましたよ！

14リットルも土が入る大きめの鉢。

土を入れるのも一苦労w

ていっ！！

おおきなひまわりが咲きますように〜

こんばんは〜

先週のGW地元のハーフマラソンに出場し、

1:53:27で完走しました♬

そこでなんと

4位に入賞することができました！！！

マラソンで入賞するのは初めてで、

ほんとにほんとに嬉しかった〜

そんなGWを過ごた

アクティブ山本でした♡！

連休おわたね！
私はお仕事RUSH一段落♪

とはいえ、

うさみすはお休みよりお仕事が好きなんだけどねヽ(°▽、°)ﾉ

今日は新しいタイムテーブルを一緒によんだわん

うさちゃんは本当は優しいんだわん！
(って言わされてるわん…)