1.斉藤和義「ずっと好きだった」
2.松任谷由実「守ってあげたい」
3.高橋真梨子「ごめんね・・・」
4.wacci「別の人の彼女になったよ」
5.浜田ばみゅばみゅ「なんでやねんねん」

スタジオのあるユーカリが丘に、詳しい方・勤めている方・縁がある方とダブルDJ！
今回は、メンズ・カーブス ユーカリが丘 大竹さんと
上野優華でお届けしました！

女性専用フィットネスとして幅広く知られ
全国に2000店舗を超え約90万人の方が通っている「カーブス」。
男性専用施設「メンズ・カーブス」が、
4月14日にユーカリが丘にオープンします。

厚生労働省が発表した
「健康づくりのための身体活動･運動ガイド」では
成人および高齢者向けには
週2回～3回の筋肉トレーニングの実施が推奨されていて、
これは、カーブスが長年呼びかけてきた運動の習慣化に繋がるそう。
春からの新しい習慣にいかがでしょうか。

といっても、実際には、一人で運動を習慣にするって、難しいのですが、　　　　　　　　　　
カーブスに通われる方の約8割が、
元々運動が苦手な方、運動の習慣化が難しかった方。
カーブスは、予約不要なので思い立った時に行けますし、
男性専用なので女性の目を気にする必要がありません。

また、たった30分で、
有酸素運動、マシンでの筋トレ、ストレッチの3種類を
トレーナーさんと効率的にすることができます。

トレーナーさんがついてくれるので
「お腹を引っ込めたい」「痛みをよくしたい」「体力をつけたい」などの悩みに合わせて
プロがサポートしてくれるんです。

しかも、カーブスのマシンは簡単に動かせるように作られていて
座るだけで正しい姿勢が取れるよう背もたれが工夫されています。
そして、マシンを動かすスピードによって負荷が変わる油圧式マシンなので
おもりを付け替える手間がなく、
その日の体調によって自身で簡単に負荷の調整が出来ます。

ただいま、4月のオープンに先駆けて、特別無料体験会を実施中。
身体年齢の測定や、個別カウンセリングもしているので、
自分に合っているのか判断するためにも難しく考えずに体験しに来てください。

メンズ・カーブス ユーカリが丘の場所や営業時間など詳しくは
メンズ・カーブス ユーカリが丘のサイトでチェックしてみてください！

「上野やわらか優華への道〜ストレッチ大作戦」。　　　　　　　　
肩甲骨を柔らかくするのにオススメのストレッチも教えてくださった大竹さん。
ありがとうございました！
どんなストレッチを教わったかは上野優華のXでチェック！

1.サンボマスター「世界はそれを愛と呼ぶんだぜ」
2.KICK THE CAN CREW「マルシェ」
3.アン・ルイス「あゝ無情」
4.高田みづえ「私はピアノ」
5.あいみょん「裸の心」

1.安室奈美恵withスーパーモンキーズ「TRY ME～私を信じて～」
2.Mr.Children「everybody goes～秩序のない現代にドロップキック～」
3.松原みき「真夜中のドア～Stay With Me」
4.サザンオールスターズ「LOVE AFFAIR～秘密のデート」
5.爆風スランプ「大きな玉ねぎの下で～はるかなる想い」

1.花＊花「あ～よかった」
2.PUFFY「これが私の生きる道」
3.BOOWY「ONLY YOU」
4.YUI for 雨音 薫「Good-bye days」
5.MAKE-UP「ペガサス幻想」

1.福山雅治「家族になろうよ」
2.DREAMS COME TRUE「うれしい!たのしい!大好き!」
3.楠瀬誠志郎「ほっとけないよ」
4.森高千里「私がオバさんになっても」
5.山下達郎「ずっと一緒さ」

1.サカナクション「怪獣」
2.CUNE「SAMURAI DRIVE」
3.浜崎あゆみ「A Song for ××」
4.マカロニえんぴつ「なんでもないよ、」
5.大滝詠一「熱き心に」

1.PINK SAPPHIRE「P.S.I LOVE YOU」
2.うしろゆびさされ組「かしこ」
3.YOASOBI「ラブレター」
4.平尾昌晃・畑中葉子「カナダからの手紙」
5.アンジェラ・アキ「手紙 ～拝啓　十五の君へ～」

1.MAX「GET MY LOVE!」
2.KIX-S「LOVIN’ YOU」
3.飯島真理「愛・おぼえていますか」
4.Suchmos「STAY TUNE」
5.観月ありさ「伝説の少女」

1.竹原ピストル「よー、そこの若いの」
2.Ado「うっせぇわ」
3.鈴木雅之「違う、そうじゃない」
4.こっちのけんと「はいよろこんで」
5.藤井 風「何なんw」