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高橋大輔を知る人物が教える！

2015/2/19 UP!

木曜アンナライズは本でアンナライズ

今回は、新成出版社から来週発売の１冊、「高橋大輔DVD付シンプルエクササイズ」を、著者でパーソナルトレーナーでもある渡部文緒さんご紹介していただきました。

◆本は、アスリートだけでなく運動不足の人などへオススメできる１冊となっています。

◆体幹を鍛えるとバランスが良くなる、手足が伸びているので次の動きがスムーズになる

◆トレーニングは、どんな事を何のために行うのかをちゃんと理解してもらうように努めています。

◆ずっと同じ姿勢を取ると腰回りに負担がかかるので、お腹を出したり凹ませる運動はドライブしていても出来るので試してみて下さい

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