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３月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』
2018/3/19 UP!
毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！
３月のゲストは、ボディワーカーの「 森拓郎 」さん！
本日の放送で「 森拓郎 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” サラダチキンサンド ”♪
【 材料 】
サラダチキン、ゆでたまご、ブロッコリー、
トマト、レタス、食パン
【 作り方 】
①：サラダチキンは、１センチの厚みで斜めの薄切りに。。
②：ブロッコリーはフライパンに薄く水を張って、塩をひとつまみ加える。
沸騰したらフタをして、１、２分転がしながら蒸し湯でして、しっかり水気を切る。
トマトは輪切りに。レタスは食パンの大きさのまま重ねる。
③：食パン、レタス、サラダチキン、ブロッコリー、トマト、
レタス、食パンの順にラップフィルムの上で重ねて、
上からおさえつけて、ラップフィルムで巻く。
そして半分にカットしたら完成！
詳しくは、「 森拓郎 」さんの書籍「 オトナ女子のためのヤセるレシピ 」をチェック！
その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪
