毎週月曜から木曜 朝9時からだいたい3時間の生放送！
キラキラな音楽と、ときめく話題で、がんばるあなたにミラクルチャージ！
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６月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

2018/6/4 UP!

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

６月のゲストは、フードプランナー ／ 管理栄養士「 岸村康代 」さん！

本日の放送で「 岸村康代 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” おからパウダー卯の花 ”♪

【 材料 】
おからパウダー、あさり缶（水煮）※汁は入れない
枝豆（冷凍）、酒、さとう、みりん、しょうゆ、顆粒和風だし、水

【 作り方 】
①：枝豆は自然解凍しておく。
ボウルに全ての材料を入れて、ラップをして電子レンジで２分３０秒加熱。

②：よく混ぜ合わせて、器に盛ったら完成です。

詳しくは、「 岸村康代 」さんのレシピ本
「 いつもの料理にかけるだけ おからパウダーダイエット 」をチェック！

その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪

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