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７月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

2019/7/29 UP!

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

７月のゲストは、
管理栄養士・公認スポーツ栄養士の「 橋本玲子 」さん！

本日の放送で「 橋本玲子 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” ピーナッツバターサンド ”♪

【材料】
サンドイッチ用食パン、ピーナッツバター、バナナ　レモン（絞り汁）

【作り方】
①：バナナは薄切りにして、レモン汁をかける。

②：ラップの上に食パンをのせピーナッツバターを塗る。

③：パンの手前側にレモン汁をかけたバナナを重ねるように並べて、
手で押さえながら巻いて、ラップで包めば完成！

※ピーナッツバターはビタミンB群が多く、たんぱく質、
　ビタミン、ミネラルを手軽にとれます。
※海外のアスリートの補食に必ず出るメニュー。

そんな「 橋本玲子 」さんのレシピ本
「 スポ飯 世界で戦うアスリートを目ざす子どもたちに 」もチェック！

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