毎週月曜から木曜 朝9時からだいたい3時間の生放送！キラキラな音楽と、ときめく話題で、がんばるあなたにミラクルチャージ！80年代から2000年代の“いい曲”たっぷりお届けしています。

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8月の『ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

2022/8/1 UP!

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
管理栄養士の岸村康代さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『レンチンだけ、きんぴらニンジン』です！

【材料】

ニンジン　1本　　　醤油・砂糖・酒：各大さじ1弱

ごま油：小さじ１　　いりごま（白）：適量

【作り方】

●ニンジンをスライサーで太めの千切りにし、

　耐熱容器に入れて、醤油・砂糖・酒を混ぜます

●電子レンジで2分から3分ほど柔らかくなるまで加熱します

●ごま油を回しかけ、ごまを振ったら完成です。

岸村康代さんの書籍

「続食べ（つづたべ） ～結果が出る食べ方がカンタンに続く方法」
かんき出版より絶賛発売中です。

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