「#ラブミラクル」開催中！
2日目のリスナークエスチョンは
「若い頃の自慢話は何ですか？」

あの頃の“武勇伝”お待ちしています！
プレゼントもあるよ！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
管理栄養士の成松由佳さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『さば缶とたけのこのお雑煮』です！

【材料】

さばの水煮缶、たけのこ（水煮）、大根、にんじん、

だし汁、しょうゆ、みりん、しょうがチューブ、角餅

【作り方】

●たけのこは穂先を食べやすい大きさに、

根元を1cmの厚さのいちょう切りにします。

大根、にんじんは皮をむき１cmの厚さのいちょう切りにします。

●鍋にだし汁とたけのこ、大根、にんじんを入れて
柔らかくなるまで15分ほど煮ます。

●さばの水煮缶（汁ごと）、しょうゆ、みりん、しょうがチューブを加え、

さらに5分ほど煮ます。

●餅を焼いて器に盛って煮込んだサバ缶を注ぎ入れたら完成です。

●だし汁はだしパックを煮出すか、麦茶ポットなどに入れて
水出ししておくと手軽です（みそ汁も同様）

成松由佳さんが開催している「腸から体を整える1週間プログラム」

成松さんのインスタグラムからチェックしてみてください。

おはようございます！
新年度からの「ミラクル」もよろしくお願いします！

きょうから３週間、ミラクルは、
番組を愛してくれるあなたと「ラブ」をテーマに番組を一緒に創っていく、
ラブリーでミラクルな春のキャンペーンを開催です！

期間中、ツイッターで「#ラブミラクル」をつけて、盛り上げていきましょう！
今週と来週は、愛するリスナーさんのパーソナリティーや
パフォーマンスを教えて頂く、選りすぐりのリサーチテーマをご用意！

今日のテーマは「家族のラブなところは？」
あなたの愛すべき家族について教えてください。
いいところ、かわいらしいところ、ちょっとドジなところなどなど、なんでもOK！

今週はプレゼントもご用意しています。
愛を込めて花束を！「『花キューピットちば』より、
全国共通・花とみどりのギフト券5,000円分を3名様にプレゼント！
郵便番号、住所、名前、電話番号を書いてご応募ください。

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