毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

睡眠専門医の白濱龍太郎（しらはま・りゅうたろう）さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「納豆とねぎのみそ汁」です！

【材料】

蒸し大豆、カットトマト、みそ、粉チーズ、お酢を混ぜ合わせて作った

ぐっすりスープの素、ひきわり納豆、小ねぎ、お湯

【作り方】

●お味噌汁の器にぐっすりスープの素を入れてお湯を入れて溶かします。

●そこに納豆を入れて、

　ざく切りした小ねぎを加えて混ぜ合わせたら完成です。

※大豆に含まれるトリプトファンがたっぷり摂取できて、

　睡眠にも効果が期待できます。

白濱龍太郎（しらはま・りゅうたろう）さんの

レシピ本「朝までぐっすり眠れる 深睡眠スープ」アスコムより絶賛発売中です。

おはようございます！

ただいま「ミラクルサマーリゾート2024」開催中！

今日のメールテーマは「家電さまさまです！」
夏の時期は特にお世話になる家電。
あなたの家電事情について聞かせてください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

8/19（月）
【自家製酵母のパンとお菓子のお店「ラルジュ」】
URL：https://www.instagram.com/satomi59639/?hl=af

8/20（火）
【休止】

8/21（水）
【ファミリーマート おおくぼ津田沼店】
住所：習志野市谷津1-14-1
電話：047-474-0888
URL：https://www.family.co.jp/

8/22（木）
【キリンビバレッジ】
URL：https://www.imuse-p.jp/plasma/

夏を音で楽しむスペシャルエディット！
「ミラクル サマーリゾート」開催中！

きょうのリサーチテーマは 「やさしさに包まれたにゃら！」
やさしくした、されたヒト・モノ・コトはなんですか？
うれしくて、ほれてまうやろーなエピソード、
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

夏限定のコーナー「夏のトホホ575 わっしょい！」
トホホなエピソードを575で待ってます！
紹介させて頂いたトホホさんには、ミラクルオリジナル手拭いと、　
わっしょいサマーソングをダブルでプレゼント

詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ミラクルサマーリゾート2024開催中！

●メールテーマは・・・「大声サマー！」
この夏、あなたが一番、叫びたいことは？
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクルサマーフェス！」
フェスさながらの熱く盛り上がるライブ音源をオンエア！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「NIKO NIKO TAN TAN」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。いらない1文字を答えてね。

●11時台「夏のトホホ575 わっしょい！」
あなたの夏のトホホなエピソードを575でご紹介していきます。紹介させて頂いたトホホさんには、ミラクルオリジナル手拭いと、わっしょいサマーソングをダブルでプレゼントします。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

睡眠専門医の白濱龍太郎（しらはま・りゅうたろう）さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「あさりとねぎのみそ汁」です！

【材料】

蒸し大豆、カットトマト、みそ、粉チーズ、お酢を混ぜ合わせて作った

ぐっすりスープの素、あさり、ねぎ、水

【作り方】

●あさりはこすり洗いをして汚れを落とし、塩水につけて砂抜きします。

　ねぎは斜めに１センチ幅に切ります。

●鍋にあさりと切ったねぎと水を入れて蓋をして一煮立ちさせます。

　あさりが開いてねぎが少ししんなりとしたら、

　ぐっすりスープの素を入れます。

もう一度蓋をしてスープの素が溶けるまで弱火で煮込んだら完成です。

※あさりに含まれるビタミンB12は赤血球の生成を促す働きがあり、

　疲労回復に役立ちます。ねぎに含まれるビタミンCは

ストレスから守ってくれるので睡眠にも効果が期待できます。

白濱龍太郎（しらはま・りゅうたろう）さんの

レシピ本「朝までぐっすり眠れる 深睡眠スープ」アスコムより絶賛発売中です。

おはようございます！
「ミラクルサマーリゾート2024」開催中！

今日のテーマは「お盆休みどうする？」
お仕事の方、家族で旅行される方、さまざまだと思います。
今年のお盆休み、どんなふうに過ごす予定なのか教えてください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
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8/12（月・振休）
【休止】

8/13（火）
【リアル脱出ゲームフェスティバル（SCRAP）】
URL：https://realdgame.jp/s/2024realdfes/

8/14（水）
【将泰庵の美味しい焼肉食べ放題 稲毛山王町店】
住所：千葉市稲毛区山王町312-1
電話：043-497-3911

8/15（木）
【流山おおたかの森S・C（東神開発）】
住所：流山市おおたかの森南1-5-1
URL：https://www.otakanomori-sc.com/

ミラクルは、サマーシーズン！
「ミラクルサマーリゾート」と題し、夏を「音」で楽しむスペシャル企画をお届け！

今日のテーマは「タオリング」
バスタオルにミニタオル、フェスで振るタオルもあるよね！
そんなあなたの夏のタオル事情を教えてください！

そして、11時40分からはこの夏限定のコーナー「夏のトホホ575 わっしょい！」
あなたの夏のトホホなエピソードを575でご紹介していきます。
紹介させて頂いたトホホさんには、ミラクルオリジナル手拭いと、
わっしょいサマーソングをダブルでプレゼントします。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ミラクルは、サマーシーズン！
「ミラクルサマーリゾート」と題し、夏を「音」で楽しむスペシャル企画をお届け！

今日のテーマは「夏のおねしゃす」！

「おねしゃす」とは、スーパーライトな願い事のこと！
こっそり言いたい！優しく言われた！ズバリ言いたい！夏のおねしゃす待ってます。

そして、11時40分からはこの夏限定のコーナー「夏のトホホ575 わっしょい！」
あなたの夏のトホホなエピソードを575でご紹介していきます。
紹介させて頂いたトホホさんには、ミラクルオリジナル手拭いと、
わっしょいサマーソングをダブルでプレゼントします。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪