毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、元力士の櫻正行さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「鯛だしの塩ちゃんこ」です！

【材料】

具材は・・・豚バラ薄切り肉、鶏もも肉、白菜、大根、にんじん、玉ねぎ、

　　　　　　長ネギ、しめじ、えのきたけ、ちんげん菜

鍋つゆは・・鯛のあら、水、かつおだし、昆布だし、鶏がらスープの素、

　　　　　　しょうゆ、みりん、塩

仕上げは・・白すりごま、小ネギ

【作り方】

●鍋に鯛のあらと水を入れて強火にかけ、30分ほどアクを取りながら煮ます。

●火を止めて、粗熱が取れたら鍋の中で鯛の身をお玉などで潰して、

　つゆをこして、鯛だしにします。

●鯛だしを半分くらい残して鍋に入れて、強火にかけ、

沸騰したら豚肉と鶏肉を入れてアクを取ります。

●弱火にして、残りの鍋つゆの調味料を入れて沸騰させます。

●強火にして、残りの具材を入れて、煮ます。最後に混ぜ合わせた

白すりごまと小口切りにした小ネギをかければ完成です。

元力士の櫻正行さんの書籍「元力士 櫻流 絶品ちゃんこ」

池田書店より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のリサーチテーマは「大根最高！」
ここ数日気温がグッと下がってきましたが、大根の旬もやってきました。
きょうはあなたと大根にまつわるアレコレをリサーチします。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！
今週は「MERRY BAY CHRISTMAS！～BAYサンタからの贈り物～」
事前にあなたが欲しい、あなたが贈りたい「クリスマスプレゼント」を
ベイサンタがリサーチ！
何が当たるかは、番組DJがガチャガチャで決定します。

そして、今日のリサーチテーマは「うまさが光る！キラキラグルメベスト３
最近食べたうますぎるグルメ、３つ選んで送ってください。
プロの味から我が家の定番料理まで、うまさがキラッとひかる美味しいグルメを大募集。

プレゼント希望の方は、プレゼント希望！と書いて、
郵便番号・住所・氏名・電話番号など明記のうえ、
メッセージを添えてメールでご応募ください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！
今週は「MERRY BAY CHRISTMAS！～BAYサンタからの贈り物～」
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何が当たるかは、番組DJがガチャガチャで決定します。

そして、今日のリサーチテーマは「キラキラなお買い物ベスト3 」
いつ、どこで、何を買った時、心躍りましたか？
あなたのベストバイ、ベスト3を教えてください。

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「MERRY BAY CHRISTMAS！～BAYサンタからの贈り物～」
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そして、今日のリサーチテーマは「キラキラなプチハッピーベスト3」！
ちょっとした幸せの瞬間をリサーチ！
どんなときに幸せを感じますか？ベスト3形式で答えてね。

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ヤマサデイリーティップスコーナーには
「SUPER BEAVER」が登場！
どんな美味しい話を聴かせてくれるのか！？

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、元力士の櫻正行さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「湯豆腐」です！

【材料】

具材は・・・鶏もも肉、木綿豆腐、白菜、大根、長ネギ、えのきたけ、

　　　　　　しめじ、にら

鍋つゆは・・・水

つけだれは・・しょうゆ、うまみ調味料、青のり、削り節、卵の黄身、小ネギ

【作り方】

●つけだれの材料を混ぜ合わせます。

●鍋に水を入れて強火をかけ、沸騰したら鶏肉を入れてアクを取ります。

●残りの具材を入れて、器に入れたつけだれも鍋に入れて温めます。

　煮えたものからつけだれをかけてお召し上がりください。

元力士の櫻正行（さくら まさゆき）さんの書籍「元力士 櫻流 絶品ちゃんこ」

池田書店より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週のBAYFMは、スペシャルウィーク！

「MERRY BAY CHRISTMAS！～BAYサンタからの贈り物～」
事前にあなたが欲しい、あなたが贈りたい「クリスマスプレゼント」を
ベイサンタがリサーチ！
何が当たるかは、番組DJがガチャガチャで決定します。

そして、今日のリサーチテーマは「キラキラな街ベスト３」！
あなたがこれまで行ったことのある「キラキラな街」といえばどこでしょうか？
実際にキラキラしていた街でも、あなたの心がキラキラした感情になった街でもOK！

プレゼント希望の方は、プレゼント希望！と書いて、
郵便番号・住所・氏名・電話番号など明記のうえ、
メッセージを添えてメールでご応募ください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！今日のリサーチテーマは「財布の中身」。
お金以外に入れているもの、カード類など、
あなたのお財布には、何が入っていますか？

きょうもプレゼントがあります！『花キューピットちば』より
「全国共通・花とみどりのギフト券 5,000 円分」を 3 名様にプレゼント！
ご希望の方は、住所、お名前、連絡先を書いてメールでご応募ください。

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ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

おはようございます！きょうのリサーチテーマは・・・　 　「 袋 」
お世話になってる身近なモノシリーズ第３弾です。
普段の生活で、どんな感じで「袋」を使ってますか？の、３時間！

きょうもプレゼントがあります！『花キューピットちば』より
「全国共通・花とみどりのギフト券 5,000 円分」を 3 名様にプレゼント！
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今日のリサーチテーマは「怒られちゃった」
記憶に残る“やらかし失敗”エピソード募集。
誰にどんなふうに怒られちゃった？

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ヤマサコーナーには
「NMB48・青原優花さん」が登場！
火曜日は、11時台に脳トレもあるよ。