毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、せいろ料理インフルエンサーで栄養士のサヤさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「カオマンガイ」です！

【材料】

ごはん、鶏ムネ肉、塩麹、キャベツ、

たれ：みじん切りにした長ねぎ、ショウガ、ニンニク、

はちみつ、酢、鶏ガラスープの素、ごま油

キュウリ、トマト

【作り方】

●鶏肉に数カ所フォークを刺し、塩麹をもみ込み、30分からひと晩ほど置きます。

●キャベツは太めの千切りにします。

●クッキングシートを全体に敷き、包丁で穴を開けます。

●ごはんを入れ、キャベツを敷き、鶏肉をのせます。

●10分蒸したら鶏肉を裏返し、さらに5分蒸します。

●鶏肉を取り出して食べやすいサイズに切り、再びごはんの上にのせます。

●スライスしたキュウリ、くし形切りにしたトマトを添え、

混ぜ合わせたたれをかけたら完成です。

●塩麹をもみ込んだ鶏肉がしっとりふっくら。

鶏肉のうまみが染み渡り、シンプルなのに本格的な味わいです。

せいろ料理インフルエンサーで栄養士のサヤさんの書籍

「世界一カンタンでおいしい せいろレシピ」

KADOKAWAより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のリサーチテーマは「お金使ったなー」！
今年の夏、どんなことにお金を使ったかリサーチします！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

おはようございます。
今日のリサーチテーマは「せっかちさん、のんびりさん」。
せわしない性格のあなた！ゆるりと生きているあなた！
エピソードを戦わせてみませんか？

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おはようございます。
きょうのリサーチテーマは・・・「 もしも、ひとつだけ魔法を使えるとしたら？ 」
もしも、たったひとつだけ「魔法」が使えるとしたら、
あなたは、いつ？どこで？どんな魔法を使いますか？のクエスチョン！
一回限りの魔法！何に使いますか？

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今日のリサーチテーマは「私のラッキー、アンラッキー！」
ツイてるの？ツイてないの？あなたのラッキー度をリサーチ！

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ヤマサコーナーには
「シャイトープ」が登場！
火曜日は、11時台に脳トレもあるよ。

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、せいろ料理インフルエンサーで栄養士のサヤさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「憧れ目玉蒸しパンプレート」です！

【材料】

食パン、卵、マッシュルーム、ブロッコリー、輪切りのトマト、厚切りベーコン、

塩・コショウ、オリーブオイル

＜作り方＞

●ブロッコリーは食べやすいサイズに切ります。

●ベーコンは2〜3等分に切ります。

●せいろにクッキングシートを敷き、食パン、ベーコン、

　トマト、ブロッコリー、マッシュルームを入れます。

●食パンにコップの底を押し当ててくぼみを作り、卵を落とし入れます。

●5分〜10分蒸します。

●パンに塩・コショウ、野菜に塩・コショウ、オリーブオイルをかければ完成です。

せいろ料理インフルエンサーで栄養士のサヤさんの書籍

「世界一カンタンでおいしい せいろレシピ」

KADOKAWAより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のリサーチテーマは「これストックしています」！
あなたが防災対策としてどんなモノをストックしているのか、リサーチしていきます。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
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おはようございます！
夏の恒例企画「サマーリゾート」最終日！

今週は「ミラクル リクエストパーティー 夏の国宝ミュージック」と題して、
あなたからのリクエストソングで3時間お届けします。

今日のリサーチテーマは「国宝級にかっこいい！かわいい！」
憧れのメチャクチャかっこいいあの人！
見るだけで癒されるかわいいもの！そんな人、アイテム、仕草をリサーチします！

さらに今週は、メッセージを送ってくれた人の中から抽選で
ガラガラポンの「福引き」で、プレゼントが当たるチャンス！
郵便番号、住所、氏名、年齢、電話番号を書いてご応募ください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

おはようございます！
夏の恒例企画「サマーリゾート」ラストウィーク！

今週は「ミラクル リクエストパーティー 夏の国宝ミュージック」と題して、
あなたからのリクエストソングで3時間お届けします。

今日のリサーチテーマは「国宝級の ♪おのろけぇ♪」」
アツアツのおのろけエピソードを、リクエスト曲とともに！

さらに今週は、メッセージを送ってくれた人の中から抽選で
ガラガラポンの「福引き」で、プレゼントが当たるチャンス！
郵便番号、住所、氏名、年齢、電話番号を書いてご応募ください。

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夏の恒例企画「サマーリゾート」ラストウィーク！

今週は「ミラクル リクエストパーティー 夏の国宝ミュージック」と題して、
あなたからのリクエストソングで3時間お届けします。

今日のリサーチテーマは「国宝級にやっちまったー！」
思い出すだけでも恥ずかしい失敗談をどうぞ。

さらに今週は、メッセージを送ってくれた人の中から抽選で
ガラガラポンの「福引き」で、プレゼントが当たるチャンス！
郵便番号、住所、氏名、年齢、電話番号を書いてご応募ください。

ヤマサデイリーティップスコーナーには
氷川きよしさん登場！美味しい話を聞かせてくれます！

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