お休み中のANNAさんに代わって、
曜日ごとに、様々なピンチヒッターが登場。
そして木曜日は、 雨宮朋絵さん が担当！！

そんな今日のテーマは、
「 夏の総決算！ 」

今年の夏はどうでした？
どんな夏だったのか・・などなど、
あなたの「 今年の夏の思い出やエピソード！ 」教えてね♪

メールで 780@bayfm.co.jp　まで送ってください！
㊟メールアドレスが変わっています気をつけてください㊟

お休み中のANNAさんに代わって、
曜日ごとに、様々なピンチヒッターが登場。
そして水曜日は、「 小尾渚沙 」さんが担当！！

そんな今日のテーマは、
「 お肉バンザイ！ 」

あなたが大好きなお肉料理、お得意のお肉レシピ・・などなど、
あなたの「 お肉バンザイ！ 」に纏わるエピソード教えてね♪

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メールアドレスが変更になっているので、気をつけてください！

ノドの治療のため先週からお休み中のANNAさんに代わって、

きょう火曜日は、麻生夏子　がお送りします。

ということで、きょうのテーマは、『この食感が好きッ！』

世の中には、「ふわふわ」「とろとろ」、「もっちもち」と、様々な“幸せの”食べ心地がありますが。あなたの大好きな食感は何でしょうか？

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

８月のゲストは、料理研究家「 ヤミー 」さん！

本日の放送で「 ヤミー 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” 筑前煮 ”♪
※調理時間、およそ２０分

【 材料 】
鶏もも肉、しょうゆ、砂糖、ごま油、たけのこ（水煮）、
にんじん、しいたけ、いんげん、片栗粉

【作り方】
①：鶏肉は余分な脂と筋を除いて一口大に切り、
ビニール袋に入れて、しょうゆ、砂糖、ごま油を加えてもみ込む。

②：たけのこ、にんじんは小さめ一口大の乱切りにし、
しいたけは軸を切り落として４つ割に、
いんげんは３センチの長さに切る。

③：耐熱ボウルにたけのこ、にんじんを入れてラップをかけ、
電子レンジで３分加熱する。

④：鶏肉に片栗粉をもみこみ、加熱したボウルの上に汁ごとのせる。
しいたけとインゲンも加え、
ラップをかけて６００ワットの電子レンジで５分加熱する。

⑤：全体を混ぜて、
ラップをぴったりかけたまま冷まして味をなじませたら完成！

詳しくは、「 ヤミー 」さんのレシピ本
「 ワンボウルクッキング 〜ボウル１つに材料入れて、レンチンするだけ！〜 」
をチェック！

その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪

お休み中のANNAさんに代わって、
曜日ごとに、様々なピンチヒッターが登場。
そして月曜日は、「 山田まりや 」さんが担当！！

そんな今日のテーマは、
「 バトルしちゃいました 」

大きなバトルから小さなバトルまで、
あなたの「 バトルしちゃいました 」に纏わるエピソード教えてね♪

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メールアドレスが変更になっているので、気をつけてください！

木曜日のミラクル・アナライズは本でアナライズ！
今回紹介したのは

「必要最小限のレシピ」
去年レシピ本大賞を受賞した１冊で
オーガニック料理教室の『白崎茶会』を主催する
白崎裕子さんが教える超シンプル料理術！
ぜひチェックして下さい！

お休み中のANNAさんに代わって、
曜日ごとに、様々なピンチヒッターが登場。
そして木曜日は、「 田中美里さん・福田麻衣ちゃん 」が担当！！

そんな今日のテーマは、
「 部分自慢！ 」

太い眉？
声は良いって言われます！
メンタルが強い・・・などなど、
あなたの「 自慢できるところ 」それに纏わるエピソード教えてね♪

メールで 780@bayfm.co.jp　まで送ってください！
メールアドレスが変更になっているので、気をつけてください！

お休み中のANNAさんに代わって、
曜日ごとに、様々なピンチヒッターが登場。
そして水曜日は、「 小尾渚沙 」さんが担当！！

そんな今日のテーマは、
「 スポーツバンザイ！ 」

学生時代にやっていたスポーツは？
大好きなスポーツ選手は誰？・・などなど、
あなたの「 スポーツバンザイ！ 」に纏わるエピソード教えてね♪

メールで 780@bayfm.co.jp　まで送ってください！
メールアドレスが変更になっているので、気をつけてください！

きょう火曜日は、お休み中のＡＮＮＡさんに代わって、とよた真帆と福田麻衣がお届けするmiracle!!

テーマは『何が足りない？』を大調査！

この夏、まだまだ「遊び足りない人」も、

サマー・ラブ、「愛が足りない」なんてカップルもいたりして！？

きょうは、「あなたに、いま足りないもの」を徹底調査していきます！

メッセージは 780@bayfm.co.jp　まで送ってください！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

８月のゲストは、料理研究家「 ヤミー 」さん！

本日の放送で「 ヤミー 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” ナポリタン ”♪
※調理時間、およそ１５分

【 材料 】
ソーセージ、ピーマン、玉ねぎ、にんにく、スパゲッティ、
赤唐辛子、塩、野菜ジュース（トマトベース・無塩）、水、オリーブオイル

【作り方】
①：ソーセージは１センチ幅の輪切りに、
ピーマンは縦１センチ幅、玉ねぎは薄切りに、
そして、にんにくは粗みじん切りにする。

②：耐熱ボウルに切った具材を入れ、赤唐辛子、塩、
野菜ジュース、水を加えて混ぜ合わせる。
その後、２つに折ったスパゲッティも加えて軽く混ぜる。

③：ラップをして電子レンジで５分加熱し混ぜ合わせ、
更にラップをしてレンジで３分加熱し、オリーブオイルを混ぜ合わせたら完成！

詳しくは、「 ヤミー 」さんのレシピ本
「 ワンボウルクッキング 〜ボウル１つに材料入れて、レンチンするだけ！〜 」
をチェック！

その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪