今日のテーマは、
「 ココ見て！ベスト３ 」

ココに注目して欲しい！見ないと損だよ！知って欲しい！・・などなど、
あなたの「 ココ見て！ 」に纏わるエピソード教えてね♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

きょうは、『ザ・スポーツ観戦！』を大調査！

サッカーに限らず、あなたには、どんな「スポーツ観戦」の思い出があるんでしょうか？

メッセージはコチラまで！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

６月のゲストは、フードプランナー ／ 管理栄養士「 岸村康代 」さん！

本日の放送で「 岸村康代 」さんがオススメした、

「アイデアレシピ」は、” ふわふわ卵かけごはん ”♪

【 材料 】
おからごはん（おからとごはんを炊いたもの）
※難しければごはんにおからパウダーを混ぜるだけでもＯＫ

卵、めんつゆ、青ネギ

【 作り方 】
①：卵は白身と卵黄に分けて、
先におからごはんと白身を混ぜてふわふわにしておく。

②：卵黄を中央にのせてから、めんつゆをかけて、青ネギを散らせば完成。

詳しくは、「 岸村康代 」さんのレシピ本
「 いつもの料理にかけるだけ おからパウダーダイエット 」をチェック！

その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪

今日のテーマは、
「 父の日どうだった？ 」

お父さんと一緒に過ごした、
子供にお祝いをしてもらった、特に何もなかった・・などなど、
あなたの「 父の日 」に纏わるエピソード教えてね♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

木曜日のアンナライズは本でアンナライズ！
今回紹介したのは
「手ぶらで生きる。」

最小限のお金で最大限の自由を手にするという方法を
ミニマリストなブロガーの、
しぶさんが紹介してくれています。
ぜひどうぞ！

「 Catch！EARLY BAY SUMMER bayfm POWER WEEK！ 」

今週のmiracle！！のスペシャル企画は、
『 ミラクル・ジャパン 』！！

世界的な大スポーツイベントの開幕が近づいている今、
ミラクルでは、『 ミラクル・ジャパン 』の代表入りを目指したメッセージを大募集！

今日のテーマは・・
「 おいしんぼジャパン！ 」

私が作る絶品チャーハン「ここがポイント」、
獲れたの野菜をＧＥＴＳ！
あそこの「これ」が美味しい！・・などなど、
あなたの「 グルメなお話 」教えてね♪

メールアドレスは、 anna@bayfm.co.jp ！

さらに期間中毎日、
今まさに話題！” 耳寄りな豪華プレゼント ”をスタンバイ！

音楽やラジオを楽しみながら、外からの音も聴くことができる、
スマート機能搭載の革新的ワイヤレスイヤホン
” Sony Xperia Ear Duo ”を、抽選で毎日５名様にプレゼント！！
※ご希望の方は必ず、住所・氏名・年齢・連絡先を明記してください！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

ちなみに、「 ANNA 」のブログは、こちら からチェック！！

ANNAさんが、あなたの「お袋さ〜ん」になって、
ワールドワイドに広がる、
「 袋入りグルメ 」に、とことんこだわったセレクションでお送りします！

そんな本日、３７回目に紹介する「お袋さ〜ん」は、

カルビー株式会社「 ” 夏ポテト 安曇野わさび味 ” 」！

詳しくは、こちら ！あなたも是非、試してみてね♪

また、「 お袋さんグルメ情報 」などなど、
あなたからのオーダーも大募集！

メッセージはコチラまで！

「 Catch！EARLY BAY SUMMER bayfm POWER WEEK！ 」

今週のmiracle！！のスペシャル企画は、

『 ミラクル・ジャパン 』！！

世界的な大スポーツイベントの開幕が近づいている今、
ミラクルでは、『 ミラクル・ジャパン 』の代表入りを目指したメッセージを大募集！

今日のテーマは・・
「 おのろけジャパン！ 」

大好きだわ！と感じるポイント！
メロメロ！トロトロ！フォーリンラブなコト・・などなど、
あなたの「 おのろけジャパン 」に纏わるエピソードを教えてね♪

メールアドレスは、 anna@bayfm.co.jp ！

さらに期間中毎日、
今まさに話題！” 耳寄りな豪華プレゼント ”をスタンバイ！

音楽やラジオを楽しみながら、外からの音も聴くことができる、
スマート機能搭載の革新的ワイヤレスイヤホン
” Sony Xperia Ear Duo ”を、抽選で毎日５名様にプレゼント！！
※ご希望の方は必ず、住所・氏名・年齢・連絡先を明記してください！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

ちなみに、「 ANNA 」のブログは、こちら からチェック！！

「 Catch！EARLY BAY SUMMER bayfm POWER WEEK！ 」

今週のmiracle！！のスペシャル企画は、

『 ミラクル・ジャパン 』！！

今日のテーマは・・

「負けず嫌いジャパ〜ン！」

あの子には負けられない、アイツだけには負けたくない！

そんなギラギラした、あなたの“負けず嫌い”トークを大募集！

メールアドレスは、 anna@bayfm.co.jp ！

さらに期間中毎日、
今まさに話題！” 耳寄りな豪華プレゼント ”をスタンバイ！

音楽やラジオを楽しみながら、外からの音も聴くことができる、
スマート機能搭載の革新的ワイヤレスイヤホン
” Sony Xperia Ear Duo ”を、抽選で毎日５名様にプレゼント！！
※ご希望の方は必ず、住所・氏名・年齢・連絡先を明記してください！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

ちなみに、「 ANNA 」のブログは、こちら からチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

６月のゲストは、フードプランナー ／ 管理栄養士「 岸村康代 」さん！

本日の放送で「 岸村康代 」さんがオススメした、

「アイデアレシピ」は、” にんじんとおからのポテトサラダ風 ”♪

【 材料 】
にんじん、塩、おからパウダー、水、顆粒和風だし、
ヨーグルト、マヨネーズ、こしょう、パセリ

【 作り方 】
①：にんじんはスライサーで千切りにし、
ラップをして加熱し、温かいうちに塩をまぶしておきます。

②：おからパウダー、水、顆粒和風だし、ヨーグルト、
マヨネーズ、塩・こしょうを混ぜ合わせて、
先ほどの塩をまぶしたにんじんを加えて、
さらに混ぜ合わせ、パセリのみじん切りを散らして完成。

※じゃがいもは糖質が高いのでダイエット中は中々食べられない。
※おからパウダーを使えば、じゃがいもは一切使っていないのに、
口の中はポテトサラダの食感が広がる。

詳しくは、「 岸村康代 」さんのレシピ本
「 いつもの料理にかけるだけ おからパウダーダイエット 」をチェック！

その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪