きょうのリサーチテーマは・・・　　「　変化変身　」　
最近変わった！変えた！リニューアルした！チェンジした！変わったって言われた！
移りゆく季節の中で あなたの「変化変身」を探る３時間！

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体調管理には、栄養満点のフルーツで！
あなたのフルーツ・エピソードを大募集！
大好きベスト1フルーツは？

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
管理栄養士・道江美貴子さんにご登場頂いています！
今日のレシピは「かぼちゃと豚肉の重ね蒸し」です！

【材料】

豚ロース肉しゃぶしゃぶ用、塩、かぼちゃ

ピザ用チーズ、ポン酢しょうゆ

【作り方】

●豚肉は、かぼちゃの横幅に合わせた長さに切り、塩で下味を付けます。

●耐熱容かぼちゃと豚肉をずらして並べる。

●その上にピザ用チーズをふり、ラップをして

600Wで3分、電子レンジ加熱します。

●最後にポン酢しょうゆをかけたら完成です。

道江美貴子（みちえ・みきこ）さんのレシピ本

「あすけん公式 結局、これしか作らない！短いレシピ」

ワニブックスより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「これでキレイになりました」！
いまの時代、女性だけじゃなく美容に興味のある男性も多いです。
そこで今日はあなたの美容術について教えてください。

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今日のテーマは「やらなきゃ案件」でお送りします。
気になってはいるけれど、なかなか手をつけられないあれこれ、ありませんか？
ミラクルが、あなたの重い腰を上げるお手伝いするかも！？

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きょうのリサーチテーマは・・・　「　なにネーゼ？　」　
あなたの好きなコトに「ネーゼ」をドッキング！
いろんなタイプの「ネーゼさん」大集合の３時間！
あなたは今、なにネーゼですか？

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日本を訪れる外国人観光客にも大人気！
「自販機」あるあるを大調査！

あなたの自販機エピソードは？
懐かしのレトロ自販機で何買った？

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
管理栄養士・道江美貴子さんにご登場頂いています！
今日のレシピは「ブリと野菜の香味焼き」です！

【材料】

ブリ切り身、片栗粉、レンコン、ピーマン、サラダ油

しょうゆ、酢、砂糖、ニンニク、ショウガ、長ねぎ

【作り方】

●フライパンにサラダ油を引き中火にかけます。

●片栗粉をまぶしたブリ、レンコン、ピーマンを並べ、両面を焼きます。

●しょうゆ、酢、砂糖、ニンニク、ショウガ、長ねぎを混ぜ合わせます。

●最後に具材に加えて煮絡めたら完成です。

道江美貴子（みちえ・みきこ）さんのレシピ本

「あすけん公式 結局、これしか作らない！短いレシピ」

ワニブックスより絶賛発売中です。

おはようございます！

今日のテーマは「あんな給食こんな給食」！
好きな給食のメニュー、給食の時間の思い出など、
給食にまつわるメッセージ、お待ちしています。

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今日のテーマは「〇〇のおかげです」でお送りします。
毎日感謝！
いつも助けてくれるあの人や、お世話になっているものはなんですか？

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