おはようございます！
今日のテーマは「わたしの映えてる！映えてない！」

映えるとは、きわだってよく見えること！映えないは、その逆の意味。
自分を客観的にみて、映えてるなーってところ
いまいち映えてないなーってところ、どちらでもＯＫです！

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
料理研究家の島本美由紀さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『ポトフ』です！

【材料】

キャベツ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ソーセージ
顆粒コンソメ、ローリエ、塩こしょう、粒マスタード

【作り方】

●ソーセージは破裂防止のために斜めに切り込みを入れます。

●耐熱ボウルに野菜とソーセージを入れて、

　顆粒コンソメとローリエを加えます。

●ふんわりとラップをかけて、電子レンジで８分加熱します。

●塩こしょうで味をととのえ器にもります。

●ローリエを取り除いて、粒マスタードを添えれば完成です。

島本美由紀さんの「とにかくかんたん ゆる～っとはじめる10分自炊　増補改訂版」

東京書店より絶賛発売中です。

今週は 「ミラクル５G〜Ｇワードでつながろう！~」 と題し、
月曜日から木曜日まで、 4つの“G”にまつわるテーマと、
豪華なギフトのダブルＧでお届け！

きょう最終日の木曜日の“Gワード”は・・・「ごきげんG」！
“これさえあれば、ごきげんになっちゃう”そんなアイテムや人、
ものって何ですか？

さらに今週はゴールデンでゴージャスなプレゼント！
純金！ゴールドのインゴット5グラムを 抽選で１名の方にプレゼント！！

当選者は今日、発表です！ぜひ、毎日送ってくださいね！

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今日のテーマは、ガオーG
怒ってガオー！イラッとしてガオー！ガオーって怒られた！
そんなガオーなエピソード！待ってます。

さらに今週はゴールデンでゴージャスなプレゼント！
純金！ゴールドのインゴット5グラムを 抽選で１名の方にプレゼント！！

当選者は１８日（木）に発表！
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今日のレシピは『かぼちゃの煮物』です！

【材料】　

かぼちゃ、調味料（しょうゆ、みりん、砂糖、水）

【作り方】

●耐熱ボウルに一口大に切ったかぼちゃを入れます。

●調味料をまんべんなく入れます。

●ふんわりとラップをかけて電子レンジで７分加熱します。

●あら熱が取れるまでそのまま置いて味を染み込ませます。

●器に盛れば完成です。

※アレンジ

かぼちゃを潰してマヨネーズ、粗挽きこしょうを加えて、

よく混ぜれば、かぼちゃのサラダになります。

お好みでハムや炒めたベーコンを加えても美味しいです。

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今日のテーマは「ギャップG」 学校や会社に入ってみてからのギャップ、
子育てのギャップ、どんなギャップでもOKです！

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今日のテーマは「ココだけバナシ！小さな秘密発表会」
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バレンタインデー直前！
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今日のレシピは『麻婆豆腐』です！

【材料】　

木綿豆腐、豚ひき肉、万能ネギ、

タレの調味料

（焼肉のタレ、水、片栗粉、ごま油、豆板醤、しょうが、塩こしょう）

【作り方】

●豆腐はキッチンペーパーに包んで、

　電子レンジで１分３０秒加熱して水切りします。

●耐熱ボウルにタレの調味料を入れてよく混ぜます。

●その上に豆腐を手で食べやすい大きさにちぎります。

●ふんわりとラップをかけて電子レンジで５分加熱します。

●よく混ぜて器にもって万能ネギを散らせたら完成です。

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