おはようございます！

今日のテーマは「豆トーーーーク！」
食卓でいい仕事してくれるお豆さんを大フィーチャー！

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
料理家・管理栄養士の新谷友里江さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『大根とツナ、舞茸の味噌汁』です！

（カメラ・鈴木泰介さん）

【材料】

大根、舞茸、サラダ油、だし汁

ツナ缶（水煮）、みそ、万能ねぎの小口切り

【作り方】

●大根は１センチ厚さのいちょう切りにします。

　舞茸は小房に分けます。

●鍋にサラダ油を中火で熱し、大根と舞茸を炒めます。

●油が回ったらだし汁、ツナ缶を汁ごと加え、フタをして弱火で１０分ほど煮ます。

●柔らかくなったらみそを溶き入れます。

●器に盛ったら万能ねぎをふって完成です。

※低カロリー、低糖質の食材をたっぷり使っています。

　食物繊維とタンパク質で太りにくい体づくりにおすすめのスープになっています。

新谷友里江さんの「がんばらなくても野菜はとれる! 楽するスープ&みそ汁! 」
ナツメ社より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」よろしくお願いします！

今日のテーマは「私の相棒」！
ご主人、奥様、仕事仲間、友達、 ペット、生活に欠かせないアイテムなど、
あなたの相棒を教えてください。

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今日のリサーチテーマは「私のココ見て！」
ミラクルで取り上げてもらいたいあなたのココ！ 
見えるところから、隠れたところまで、自分で丸裸にしちゃってください！

●足の小指の爪がすんごくちっちゃいです！
●部下思いの理想の上司だと自分では思っています。など、初メールも大歓迎！

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今日のリサーチテーマは・・・「　あったかちょめちょめ　」
あなたの、、、心とカラダがポカポカになる「あったかアイテム」はなんですか？
身につけるもの、暖房、あったか食べものなどなど！
いろんなタイプの、あったかちょめちょめをリサーチ！

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秋の紅葉シーズン！
頬がポッと紅葉するような
赤面エピソードを大募集！

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今日のレシピは『玉ねぎとさばのさっぱりエスニックスープ』です！

（カメラ・鈴木泰介さん）

【材料】

玉ねぎ、パクチー、水、酒、さば水煮缶、ナンプラー、酢

【作り方】

●玉ねぎは１センチの輪切りにします。

●パクチーは３センチの長さに切ります。

●鍋に水、酒を入れて沸騰させ、さば缶を汁ごと加えます。

●玉ねぎ、ナンプラー、酢も加えてフタをし、弱火で７、８分煮ます。

●玉ねぎが柔らかくなったらパクチーを加えてさっと煮たら完成です。

※玉ねぎとサバは血液サラサラ効果が期待できる最強の組み合わせです。

サバ缶を使えば手軽に作れるのでおすすめです。

　お酢とナンプラーでさっぱり食べられるスープです。

新谷友里江さんの「がんばらなくても野菜はとれる! 楽するスープ&みそ汁! 」
ナツメ社より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」よろしくお願いします！

今日のメールテーマは 「秋の近況報告」！
日常の何気ない報告、お待ちしています。ふつおた回です！

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今日のリサーチテーマは「パンのおともナンバー１」。
ごはんのおともがあるように、パンのおとももあるでしょう！
食パンには何乗せる？パンに欠かせないサイドメニューを教えてください！

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きょうのリサーチテーマは・・・「　袋（ふくろ）　」

「レジ袋有料化」が全国で始まってから１年以上が過ぎましたが、、、
袋の「ありがたみ」がよーく判った１年だったのでは？
レジ袋、紙袋、エコバッグ、ハンドバッグにショルダーバッグ！
トートバッグ、ご祝儀袋、お財布、巾着袋、謎の小袋などなど！
 あなたの身近にある「袋」についてリサーチです。

どんな袋に、何入れてます？

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