きょうのリサーチテーマは　「　早っ！スピード記録　」
早くも今年マークした自己ベスト、スピード記録を教えてください！
なにが早かったですか？なにが秒でいけました？

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2023年。あなたに起こる出来事は？
占い師になった気分で、自分の今年を予言してみよう！

きょうは、スペシャルゲスト！
最強の占い芸人！アポロン山崎さんが生登場！
あなたの運勢を占っちゃいます！

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
料理研究家の武蔵裕子さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『ダブル海藻スープ』です！

【材料】

白菜キムチ、ごま油、鶏がらスープの素、水、カットわかめ、もずく、塩、しょうゆ

【作り方】

●白菜キムチを食べやすい大きさに切ります。

●鍋にごま油を中火で熱して、切ったキムチを１、2分炒めます。

●そこに鶏がらスープの素と水を加えて、

　煮立ったらわかめともずくを加えて１、２分煮ます。

●塩としょうゆで味をととのえたら完成です。

※「白菜キムチ」「カットわかめ」「もずく」が腸活食材です。

※キムチ入りなので調味料は最低限でOKです。

　海藻で食物繊維がたっぷり摂れます。　※調理時間は５分です。

ラクうま料理研究家のまみさんのレシピ本

「5分、10分、15分で作れる！善玉菌とやせ菌を増やす ちょっ早ゆる腸活ごはん」

主婦と生活社より絶賛発売中です。

おはようございます！
そして明けましておめでとうございます！
今年も「ミラクル」よろしくお願いします♪

今日のテーマは「年末年始報告」！
年末年始の報告、今どこで何をしているのか自由に送ってください。
そしてリクエスト曲も受付中！

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今年のミラクル最終日！2022年も色々ございました！
今日は、そんな2022年を振り返る企画で締めたいと思います。
リサーチテーマは・・・「ヘビロテ大賞２０２２」　
今年こればっかり使ってた！こればっかり着てた！こればっかり食べてた！
そんなヘビーローテーションなコト＆モノを教えてください〜！

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今日のリサーチテーマは　「　今年 の ブブブ！　」

自分の失敗に思わずブブブ、ずっこけて笑われたブブブ体験、
今年２０２２年のいろんなブブブ、待ってます。

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年末年始の“有言実行”キャンペーン！
あなたが、年末年始に「したい」と考えていることは？
妄想でもOKです！

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
ラクうま料理研究家のまみさんにご登場頂いています！

今日のレシピは『唐揚げないボール』です！

【材料】

豚こま肉、ニンニクチューブ、生姜チューブ

片栗粉、マヨネーズ、醤油、砂糖

【作り方】

●ポリ袋に全ての調味料を入れて混ぜたら、

豚肉をハサミでひと口大に切りながら加えてよく揉みます。

●10分ほど置いて味を馴染ませたらぎゅっと丸めます。

●天板にアルミ箔を敷いて並べたら

トースターで10分〜15分程焼いて完成です。

※外かり、中ふわの食感になります。

ラクうま料理研究家のまみさんのレシピ本

「ラクうまごはんの教科書 料理が自動的においしくなる！」

SBクリエイティブより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週もミラクルスタートです！

今日のテーマは「お疲れ様選手権」！
あなた自身でも、あなた以外の誰かにでも構いません。
「お疲れ様」を言いたい人は誰でしょうか？
是非教えてください！

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リサーチテーマは・・・　「温泉と〇〇」

温泉と相性のいいあれ！思いつくのはなんですか？
名曲のリクエストとともに、送ってください！

さらに、今週のbayfmは「Catch The Dream！」
1等・前後賞合わせて「10億円」が当たる！
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対象のワイド番組にメッセージをくれた方の中から抽選で、
1等・前後賞合わせて「10億円」が当たる
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郵便番号、ご住所、お名前、お電話番号を書いて、メールで参加してください！

初めましての方も大歓迎です！

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