お休み中のＡＮＮＡに代わって
宮島咲良がお届けします！

ミラクルサマーリゾート開催中！
きょうのお遊びテーマは「ご趣味は、なんですか？」

自己紹介！プロフィールトークをする時に欠かせないポイント！
みなさんの「趣味」について、あれこれ探っていきます。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

お休み中のＡＮＮＡに代わって
雨宮朋絵がお届けします！

ミラクルサマーリゾート開催中！
きょうのお遊びテーマは
「エレベーターあるある」

エレベーターって、
まさに、あるあるの宝庫！？
♪エレベーターであるある言いたい〜
さあ、あなたのエレベーターあるあるは？

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
管理栄養士の岸村康代さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『ズッキーニのペペロンチーノ風』です！

【材料】

ズッキーニ　1本

塩　小さじ1/4

おろしにんにく（チューブで可）少々、鷹の爪　1/2本、

オリーブオイル　大さじ1/2

【作り方】

●ズッキーニを縦方向にスライサーなどで太めの千切りにし、

塩を揉みこみ、水気を絞ります。

耐熱容器に入れて1分30秒ほど加熱します。

●おろしにんにく、鷹の爪、オリーブオイルを電子レンジで

10～20秒ほど加熱して、ズッキーニと混ぜ合わせたら完成です。

岸村康代さんの書籍

「続食べ（つづたべ） ～結果が出る食べ方がカンタンに続く方法」
かんき出版より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今週は、アンナさんは「声帯結節」の為おやすみです。
先週に引き続き、雨宮朋絵さんが今日と明日、
ピンチヒッターとしてお届けします！

今日のテーマは「懐かしメモリー」
最近は９０年代半ばから２０１０年代生まれの「Z世代」にとって
「平成レトロブーム」が来ているそうなんです。
厚底ブーツ、ミニスカート、へそ出しルックなどなど。
こういったファッションがZ世代からは新鮮にうつるということなんです。
そこで、きょうは、ファッションはもちろん、映画やドラマ、おもちゃ、
そのほか自分が体験した恋愛まで、なんでも構いません。
きょうは過去をガンガン振り返っていきましょう！とにかく懐かしい思い出を送って下さい。

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雨宮朋絵さんがピンチヒッターを務めます。ミラクル！！

今日のリサーチテーマは「夏の損得！」
この夏あなたは得した？損した？それともトントン？
そんな損得エピソードをお待ちしています！

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今日と明日の２日間、雨宮朋絵さんがピンチヒッターを務めます。ミラクル！！

あなたの夏に迫る、今日のリサーチテーマは、「　ミラクル サマー ヘトヘト　」

さすがにヘトヘトだぜぇ！ヒーヒーいっちゃってる！
そんな、心とカラダのお疲れサマーをリサーチです。
みなさん、どんなことでヘトヘトになっちゃってますか？

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夏のあるある！
それって、何妖怪のせい？
勝手に妄想遊びです！

あれれー！夏バテで食欲ないのに、体重増えてるー！
夏ぶとり妖怪のせい！？

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
管理栄養士の岸村康代さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『薄切りパプリカの簡単ピクルス』です！

【材料】

パプリカ（赤・黄色）　各1/2個　　

※面倒な場合はどちらかの色を1個でも

酢　大さじ１、砂糖　小さじ１、塩　小さじ1/2

粗びき黒こしょう　適量

【作り方】

●パプリカのヘタと種を取り除き、ピーラー等で薄切りにします。

●耐熱容器に酢・砂糖・塩を入れて電子レンジで30秒ほど加熱します。

●温かいうちにパプリカにかけ、こしょうを振れば完成です。

岸村康代さんの書籍

「続食べ（つづたべ） ～結果が出る食べ方がカンタンに続く方法」
かんき出版より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」よろしくお願いします☀︎

今日のテーマは「お暇なときに・・・」
お盆シーズン、意外と暇な時間ができているかもしれません。
そんなときどんな風に過ごしているのか教えてください。

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今日のリサーチテーマは「夏の相棒！」
この夏はもう手放せない！そんなあなたの相棒とは？

1１時には、もう、“ミラクルの相棒”と言っていいかもしれません！
UEBOさんがご登場！生演奏もあるかも！？

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